{"id":575291,"date":"2025-10-23T13:43:43","date_gmt":"2025-10-23T13:43:43","guid":{"rendered":"https:\/\/liveutifree.com\/tens-uma-dor-invisivel-eu-sei-como-te-sentes\/"},"modified":"2025-10-23T13:50:42","modified_gmt":"2025-10-23T13:50:42","slug":"tens-uma-dor-invisivel-eu-sei-como-te-sentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/tens-uma-dor-invisivel-eu-sei-como-te-sentes\/","title":{"rendered":"Tens uma dor invis\u00edvel? Eu sei como te sentes."},"content":{"rendered":"\n<p>Eu sei o que \u00e9 ter uma dor invis\u00edvel. Daquelas que te atormentam mas que mais ningu\u00e9m consegue ver. Eu senti-me sozinha. Senti-me sem esperan\u00e7a. Sentia-me como se tivesse sido atirado para o lado. Senti-me completa e totalmente sem import\u00e2ncia. Se te sentes assim, sabe que n\u00e3o est\u00e1s sozinho. H\u00e1 esperan\u00e7a e tu \u00e9s importante.         <\/p>\n\n<p>Estava desesperado por ter algu\u00e9m que reconhecesse a dor que eu estava a suportar. Vou aproveitar esta oportunidade para te reconhecer a ti e ao facto de estares a sofrer. Eu ou\u00e7o-te, vejo-te e sinto a tua dor.    <\/p>\n\n<p><strong>Salta para a sec\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Como come\u00e7ou a minha dor invis\u00edvel  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/tens-uma-dor-invisivel-eu-sei-como-te-sentes\/#painbegan\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>A confus\u00e3o entre testes de UTI positivos e negativos  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/tens-uma-dor-invisivel-eu-sei-como-te-sentes\/#UTItestconfusion\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Uma dor invis\u00edvel deixa-te sem esperan\u00e7a  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/tens-uma-dor-invisivel-eu-sei-como-te-sentes\/#hopelesspain\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>A voz da esperan\u00e7a  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/tens-uma-dor-invisivel-eu-sei-como-te-sentes\/#voiceofhope\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Aprender a ser o meu pr\u00f3prio salvador  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/tens-uma-dor-invisivel-eu-sei-como-te-sentes\/#learningtobemysavior\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Colocando a dor invis\u00edvel para tr\u00e1s das costas  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/tens-uma-dor-invisivel-eu-sei-como-te-sentes\/#invisiblepainbehindme\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"painbegan\">\n<h2 id=\"h-how-my-invisible-pain-began\">Como come\u00e7ou a minha dor invis\u00edvel  <\/h2>\n<\/div>\n\n<p>N\u00e3o achei que fosse nada de especial quando tive a minha primeira UTI. Era mais um inc\u00f3modo. Para ser completamente honesta contigo, demorei algum tempo a ir ao m\u00e9dico porque n\u00e3o percebia bem que tinha uma.    <\/p>\n\n<p>Era a primeira vez na minha vida que fazia sexo regularmente, por isso n\u00e3o percebia bem o que estava a acontecer. Tamb\u00e9m ignorei o facto porque andava na escola e tinha exames finais. A minha m\u00e9dia parecia-me mais importante do que a minha pr\u00f3pria sa\u00fade.    <\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong><em>&#8220;Pensava que n\u00e3o tinha tempo para cuidar de mim. Mal sabia eu que n\u00e3o tinha tempo para n\u00e3o cuidar da minha sa\u00fade.&#8221;  <\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p>Quando fui \u00e0 cl\u00ednica CVS, fizeram um <a href=\"https:\/\/www.liveutifree.com\/uti-test\/#UTI-test-strips\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">teste r\u00e1pido<\/a> e mandaram-me para casa com antibi\u00f3ticos em 20 minutos. No primeiro dia em que tomei os antibi\u00f3ticos, senti-me t\u00e3o mal que tive de ir \u00e0s urg\u00eancias nessa noite. Queria que os m\u00e9dicos das urg\u00eancias mudassem a minha receita porque o meu corpo n\u00e3o estava a lidar bem com eles. Mal me conseguia manter de p\u00e9. Sentia-me muito enjoada e com tonturas.      <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"167\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/ER-sign-1024x167.png\" alt=\"Sinal de emerg&#xEA;ncia\" class=\"wp-image-540293\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/ER-sign-1024x167.png 1024w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/ER-sign-300x49.png 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/ER-sign-768x125.png 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/ER-sign-1536x250.png 1536w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/ER-sign-600x98.png 600w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/ER-sign.png 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-no-i-m-not-pregnant-yes-i-am-on-my-period\">N\u00e3o, n\u00e3o estou gr\u00e1vida. Sim, estou com o per\u00edodo. <\/h3>\n\n<p>Esperei horas para ser atendida porque a minha dor n\u00e3o era uma amea\u00e7a iminente \u00e0 minha vida. As dores pareciam-me bastante iminentes, mas compreendo que eles fa\u00e7am o melhor que podem para avaliar quem devem ver primeiro. Quando finalmente fui atendida, o pessoal m\u00e9dico olhou-me de lado porque n\u00e3o percebia porque \u00e9 que eu estava ali.    <\/p>\n\n<p>Disse-lhes que precisava de mudar os antibi\u00f3ticos que estava a tomar porque o meu corpo n\u00e3o gostava deles e que algo estava errado. Em vez de tentarem perceber porque \u00e9 que eu estava em tanta agonia, as enfermeiras e o m\u00e9dico acusaram-me repetidamente de estar gr\u00e1vida. Eu disse-lhes que estava no meu ciclo e que isso n\u00e3o tinha nada a ver com o que estava a sentir.    <\/p>\n\n<p>O pessoal m\u00e9dico n\u00e3o parava de me perguntar se estava gr\u00e1vida, como se eu n\u00e3o tivesse dito que estava com o per\u00edodo. Insistiram para que eu fizesse um teste de gravidez e, quando este deu negativo, mandaram-me para casa com medica\u00e7\u00e3o anti-n\u00e1useas. N\u00e3o mudaram os antibi\u00f3ticos como eu tinha pedido.    <\/p>\n\n<p>Senti-me completamente derrotado e n\u00e3o fui ouvido. Sa\u00ed de l\u00e1 com mais dores e frustra\u00e7\u00e3o do que tinha entrado. Essa ida \u00e0s urg\u00eancias tamb\u00e9m me custou mais de 1500 d\u00f3lares do meu bolso, s\u00f3 para me darem um medicamento anti-n\u00e1useas que eu poderia facilmente ter comprado sem receita m\u00e9dica. Senti-me como se tivesse pago demasiado para que me acusassem de estar gr\u00e1vida. Estive doente durante dias e o facto de ter tomado o resto dos antibi\u00f3ticos arruinou a minha sa\u00fade geral na altura.      <\/p>\n\n<div id=\"antibiotichistory\"><h3 id=\"h-my-history-of-antibiotics\">A minha hist\u00f3ria com os antibi\u00f3ticos<\/h3><\/div>\n\n<p>Eu j\u00e1 desconfiava dos antibi\u00f3ticos porque lutei durante mais de 7 anos com <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/uti-and-bv\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">infec\u00e7\u00f5es vaginais recorrentes por leveduras<\/a> e com o crescimento excessivo de c\u00e2ndida no meu intestino. Provavelmente, isto teve algo a ver com um tratamento de um ano de antibi\u00f3ticos que tive de tomar em crian\u00e7a, na sequ\u00eancia de uma cirurgia.   <\/p>\n\n<p>Quando era mais jovem, n\u00e3o sabia e nunca me disseram para tomar <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/remedios-caseiros-para-uti-mais-pesquisados-vs-mais-procurados\/#probiotics\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">probi\u00f3ticos com antibi\u00f3ticos<\/a> para diminuir os efeitos no meu microbioma. \u00c0 medida que fui envelhecendo, evitei os antibi\u00f3ticos sempre que pude, mas continuei a tom\u00e1-los quando necess\u00e1rio. Desta vez, eu sabia que era necess\u00e1rio, mas eles n\u00e3o me livraram da infe\u00e7\u00e3o nem da dor.    <\/p>\n\n<p>O meu corpo estava a gritar comigo. N\u00e3o estava a ouvir bem e n\u00e3o fazia ideia da viagem da UTI em que estava prestes a embarcar.  <\/p>\n\n<div id=\"UTItestconfusion\"><h2 id=\"h-the-confusion-of-positive-and-negative-uti-tests\">A confus\u00e3o entre testes de UTI positivos e negativos<\/h2><\/div>\n\n<p>A primeira s\u00e9rie de antibi\u00f3ticos ajudou a atenuar as dores durante uma ou duas semanas. Quando os sintomas voltaram a manifestar-se, fiquei muito confusa. Fui ent\u00e3o ao meu m\u00e9dico assistente para fazer o meu check-up regular e pedi-lhe que fizesse uma cultura de urina normal. O m\u00e9dico assistente disse: &#8220;N\u00e3o me parece que tenhas uma UTI com base no teste de imers\u00e3o, mas vamos fazer uma cultura&#8221;.     <\/p>\n\n<p>Fui para casa super entusiasmada por n\u00e3o ter tido outra UTI, porque sabia que mais antibi\u00f3ticos continuariam a destruir a minha sa\u00fade. No entanto, estava confusa porque \u00e9 que ainda tinha dores. No dia seguinte, a minha assistente telefonou e disse que a cultura tinha dado positivo para <em>E. coli. <\/em>Disse que eu precisava de mais antibi\u00f3ticos, mas que me iam dar antibi\u00f3ticos espec\u00edficos para essa bact\u00e9ria.    <\/p>\n\n<p>Na altura n\u00e3o me apercebi, mas um resultado positivo no teste valida de alguma forma a tua dor aos olhos dos outros. A dor invis\u00edvel, com testes contradit\u00f3rios ou negativos, \u00e9 outra coisa completamente diferente. <\/p>\n\n<p>Estava relutante em tomar outra s\u00e9rie de antibi\u00f3ticos, mas tomei-os para me livrar da dor. A dor parecia tornar-se mais intensa com o passar dos dias. Lidei com estes antibi\u00f3ticos um pouco melhor do que com a primeira ronda, mas, mais uma vez, s\u00f3 ajudaram a diminuir a agonia durante duas semanas. Continuava a ter a sensa\u00e7\u00e3o de que algo n\u00e3o estava bem.     <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-dark-rabbit-hole-of-invisible-pain\">A toca do coelho escuro da dor invis\u00edvel<\/h3>\n\n<p>Quando comecei a sentir dores intensas outra vez, voltei ao consult\u00f3rio do m\u00e9dico. Disseram-me que, se o teste fosse positivo, teria de tomar uma <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/tratamento-de-utis-recorrentes-qual-e-a-abordagem-certa-para-ti\/#prophylacticantibiotics\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dose baixa de antibi\u00f3ticos<\/a> sempre que tivesse rela\u00e7\u00f5es sexuais.   <\/p>\n\n<p>Eu n\u00e3o ia fazer isso, independentemente de o resultado ser positivo ou n\u00e3o. Eu sabia que os antibi\u00f3ticos a longo prazo n\u00e3o eram uma op\u00e7\u00e3o vi\u00e1vel para o meu corpo. O teste deu negativo. Fiquei novamente confusa porque agora as dores estavam a tornar-se cada vez mais fortes.     <\/p>\n\n<p>Apercebi-me agora que tinha desenvolvido uma doen\u00e7a invis\u00edvel e n\u00e3o fazia ideia de como encontrar descanso.<\/p>\n\n<p>\u00c0 medida que os sintomas se agravavam, comecei a ficar agitada e muito ansiosa. J\u00e1 tinha tido ataques de p\u00e2nico na minha vida, mas estes tornaram-se mais intensos e frequentes. \u00c0 medida que se agravavam, comecei a sentir-me como se estivesse sempre a ser atormentada.    <\/p>\n\n<p>Deixava de respirar ou come\u00e7ava a respirar rapidamente. Sentia que a morte estava iminente. Tive a sorte de ter pessoas fant\u00e1sticas na minha vida que me deram a m\u00e3o quando as coisas ficaram muito m\u00e1s ou que me abra\u00e7aram quando n\u00e3o me sentia segura no meu pr\u00f3prio corpo.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-depths-of-my-pain\">A profundidade da minha dor<\/h3>\n\n<p>Apesar do imenso amor e apoio que tinha na minha vida, n\u00e3o parecia que algu\u00e9m conhecesse as profundezas da minha dor invis\u00edvel. Tamb\u00e9m n\u00e3o podia esperar que algu\u00e9m tentasse consolar-me 24 horas por dia, 7 dias por semana.   <\/p>\n\n<p>Acordar, v\u00e1rias vezes, a meio da noite foi provavelmente a pior parte. Tinha de urinar muitas vezes e parecia que me estava a cortar por dentro quando largava o l\u00edquido quente e doloroso.   <\/p>\n\n<p>Quando voltei para a minha cama, n\u00e3o me sentiria reconfortada pelos meus cobertores macios, pois estava distra\u00edda com as facas que me cortavam continuamente a parte inferior do est\u00f4mago.  <\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em><strong>&#8220;N\u00e3o podia gritar a meio da noite, enquanto a minha fam\u00edlia dormia, mas gritava silenciosamente dentro da minha cabe\u00e7a. Sentia-me como se todo o meu corpo estivesse a arder. Implorei por miseric\u00f3rdia. Implorava para dormir, porque pelo menos assim n\u00e3o teria de sentir mais a dor.&#8221;<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n<div id=\"hopelesspain\"><h2 id=\"h-invisible-pain-leaves-you-feeling-hopeless\">Uma dor invis\u00edvel deixa-te sem esperan\u00e7a<\/h2><\/div>\n\n<p>Com o passar do tempo, senti-me destru\u00eddo. Sentia que j\u00e1 n\u00e3o queria viver. Fui ao meu m\u00e9dico e pedi ajuda a muitos outros, sem sucesso. A minha dor invis\u00edvel era agora insuport\u00e1vel. Durante meses, o problema diminu\u00eda durante um ou dois dias, mas depois voltava a piorar cada vez mais.      <\/p>\n\n<p>Comecei a afundar-me cada vez mais na escurid\u00e3o. N\u00e3o conseguia dormir \u00e0 noite porque gritava de dor e estava sempre a ir \u00e0 casa de banho. Fiquei ansiosa por ir dormir porque sabia que ia acordar em agonia.    <\/p>\n\n<p>Estava a ler tudo o que podia sobre <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/infecao-cronica-do-trato-urinario-vs-uti-recorrente\/#biofilms\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">UTI, UTI cr\u00f3nica, IC<\/a> e praticamente tudo o que estava relacionado com a sa\u00fade das vias urin\u00e1rias e vaginais. Nada estava a resultar. Encontrava alguma coisa que atenuava as dores durante um ou dois dias. Estava desesperada para escapar \u00e0s dores abrasadoras que sentia. Na verdade, acho que nem sequer existe uma palavra para descrever o qu\u00e3o desesperada eu estava.      <\/p>\n\n<p>Andava de um lado para o outro num desespero silencioso. Rezava para que algu\u00e9m visse a dor invis\u00edvel que eu sentia e se oferecesse para ser a minha morfina ou me salvasse da minha mis\u00e9ria.   <\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong><em>&#8220;Estive com dores intermin\u00e1veis durante cerca de um ano, sem descanso. Sem luz. Estava t\u00e3o confusa e perdida&#8221;.  <\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p>Ia aos m\u00e9dicos t\u00e3o entusiasmada por finalmente encontrar as respostas, mas depois de cada consulta era mergulhada numa profunda desilus\u00e3o, frustra\u00e7\u00e3o e confus\u00e3o. A cada consulta que passava, afundava-me ainda mais. Estava \u00e0 procura de algu\u00e9m que me salvasse.    <\/p>\n\n<div id=\"voiceofhope\"><h2 id=\"h-the-voice-of-hope\">A voz da esperan\u00e7a  <\/h2><\/div>\n\n<p>O que \u00e9 que mudou agora? Qual foi o momento que mudou a minha hist\u00f3ria de mal sobreviver para prosperar?   <\/p>\n\n<p>Aconteceram tr\u00eas acontecimentos importantes que me ajudaram a come\u00e7ar a mudar a minha mentalidade. Primeiro, descobri o Live UTI Free, que foi um divisor de \u00e1guas. Senti-me validada ao ver que n\u00e3o estava sozinha.    <\/p>\n\n<p>Procurei ajuda e <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/como-venci-as-infeccoes-urinarias-recorrentes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">a Melissa partilhou comigo o seu protocolo<\/a>. Ver a hist\u00f3ria dela deu-me esperan\u00e7a quando eu n\u00e3o tinha nenhuma. Li todos os artigos poss\u00edveis neste s\u00edtio \u00e0 procura de respostas. Aprendi tanta informa\u00e7\u00e3o valiosa que depois usei para juntar as pe\u00e7as do que estava a acontecer durante a minha confus\u00e3o.     <\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong><em>&#8220;Tamb\u00e9m vi finalmente mulheres inspiradoras a defenderem a mudan\u00e7a daquilo que parecia ser uma grave injusti\u00e7a. Ficarei para sempre grata por ter encontrado este s\u00edtio, porque me devolveu a esperan\u00e7a e me deu poder para come\u00e7ar a tomar a minha sa\u00fade nas minhas pr\u00f3prias m\u00e3os.&#8221;  <\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/07\/speaking-up-for-change-1024x576.png.avif\" alt=\"Defende uma mudan&#xE7;a invis&#xED;vel\" class=\"wp-image-540294\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/07\/speaking-up-for-change-1024x576.png.avif 1024w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/speaking-up-for-change-300x169.png 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/speaking-up-for-change-768x432.png 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/07\/speaking-up-for-change-1536x864.png.avif 1536w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/speaking-up-for-change-600x338.png 600w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/speaking-up-for-change.png 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/speaking-up-for-change-1024x576.png&quot;,&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/speaking-up-for-change-1024x576.png 1024w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/speaking-up-for-change-300x169.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/speaking-up-for-change-768x432.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/speaking-up-for-change-1536x864.png 1536w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/speaking-up-for-change-600x338.png 600w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/speaking-up-for-change.png 2000w&quot;}\" \/><\/figure>\n\n<p>Outro desses acontecimentos foi uma conversa com a minha m\u00e3e. Ela disse-me para deixar de sentir pena de mim pr\u00f3pria e para fazer alguma coisa.   <\/p>\n\n<p>Fiquei chocada e, sinceramente, n\u00e3o reagi bem a isto no in\u00edcio. Como \u00e9 que ela se atreve a dizer-me aquilo? Ela n\u00e3o fazia ideia da dor excruciante que eu estava a sentir. Nem ela conseguia ver a minha dor invis\u00edvel.   <\/p>\n\n<p>Mas depois apercebi-me. Isto foi mais um lembrete para tomares a minha sa\u00fade e a minha vida de volta nas minhas pr\u00f3prias m\u00e3os. Vou ser sincero contigo: Toda a minha vida estava num caos absoluto e demorei algum tempo a curar-me completamente. Mas nada me ia impedir.     <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-my-final-push-to-reclaim-my-life\">O meu \u00faltimo esfor\u00e7o para recuperar a minha vida<\/h3>\n\n<p>O outro grande acontecimento, ou acontecimentos, devo dizer, \u00e9 que quatro membros da minha fam\u00edlia morreram neste ano. Foi um per\u00edodo extremamente doloroso. Quando o meu tio morreu, com apenas 32 anos, eu sabia que tinha de recuperar a minha vida.    <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/love-and-care-within-a-family-1024x576.png\" alt=\"Import&#xE2;ncia da fam&#xED;lia nos cuidados invis&#xED;veis\" class=\"wp-image-540296\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/love-and-care-within-a-family-1024x576.png 1024w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/love-and-care-within-a-family-300x169.png 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/love-and-care-within-a-family-768x432.png 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/love-and-care-within-a-family-1536x864.png 1536w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/love-and-care-within-a-family-600x338.png 600w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/love-and-care-within-a-family.png 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p>Sentia-me no dever de viver a minha vida o mais poss\u00edvel. Tinha de amar a minha vida porque tudo pode acabar t\u00e3o cedo. Prometi a mim pr\u00f3prio estar grato por cada respira\u00e7\u00e3o que me era dada. Isto impulsionou muito o meu percurso de cura.     <\/p>\n\n<div id=\"learningtobemysavior\"><h2 id=\"h-learning-to-be-my-own-savior\">Aprender a ser o meu pr\u00f3prio salvador<\/h2><\/div>\n\n<p>Aprendi que tinha de ser a minha pr\u00f3pria salvadora. Deixei de esperar que um comprimido, uma dieta, um m\u00e9dico, uma ferramenta fossem o fim da minha jornada de cura. Tive de me curar de uma forma muito hol\u00edstica. Fiz um plano \u00e0 minha medida, f\u00edsica, mental, emocional e espiritualmente. Para mim, cada uma das partes era extremamente importante para o meu percurso de cura.      <\/p>\n\n<p>O meu plano de a\u00e7\u00e3o de cura era hol\u00edstico e abrangente porque o meu objetivo era ter uma cura profunda e duradoura. Era essencial para mim ter uma inten\u00e7\u00e3o e uma vis\u00e3o espec\u00edficas da mulher saud\u00e1vel em que me queria tornar. Fisicamente, aprendi a curar o meu corpo atrav\u00e9s de uma mudan\u00e7a radical na minha alimenta\u00e7\u00e3o. Isto inclu\u00eda que tudo o que eu ingerisse fosse o mais limpo e nutritivo poss\u00edvel, utilizando desintoxica\u00e7\u00f5es, como o jejum intermitente, e implementando uma rotina di\u00e1ria de exerc\u00edcios.     <\/p>\n\n<p>Consegui curar-me mentalmente atrav\u00e9s de um processo de mudan\u00e7a da minha mentalidade, do meu ambiente exterior e da utiliza\u00e7\u00e3o de pr\u00e1ticas de aten\u00e7\u00e3o plena. Implementei a cura emocional abra\u00e7ando as minhas emo\u00e7\u00f5es e utilizando-as para enriquecer a minha vida atrav\u00e9s de pr\u00e1ticas evolutivas, como o amor-pr\u00f3prio, o perd\u00e3o e a gratid\u00e3o.   <\/p>\n\n<p>Muitas modalidades espirituais de cura foram acrescentadas ao meu plano de a\u00e7\u00e3o, incluindo a f\u00e9 em mim pr\u00f3pria, na minha vida e no meu poder superior, a utiliza\u00e7\u00e3o de estados de \u00eaxtase para reduzir radicalmente o stress e a incorpora\u00e7\u00e3o do trabalho energ\u00e9tico. Aprendi o efeito poderoso da combina\u00e7\u00e3o de todas estas t\u00e9cnicas, que por si s\u00f3 podem n\u00e3o ajudar, mas que em conjunto t\u00eam um efeito multiplicador divino.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-my-healing-plan-changed-my-life\">Como o meu plano de cura mudou a minha vida<\/h3>\n\n<p>Antes do meu plano de a\u00e7\u00e3o de cura, eu tinha v\u00e1rios tipos de dores cr\u00f3nicas, infec\u00e7\u00f5es cr\u00f3nicas e ansiedade cr\u00f3nica. Tive de provar a mim pr\u00f3pria que podia manifestar a cura, independentemente da doen\u00e7a. A cura era e continua a ser a minha prioridade n\u00famero um. Estou empenhada em mim pr\u00f3pria. Coloco-me em primeiro lugar.    <\/p>\n\n<p>Senti-me entusiasmado ao explorar estas diferentes modalidades de cura. Tornou-se divertido. Tornou-se um jogo. Tinha de aproveitar a viagem porque, mais uma vez, o meu objetivo n\u00e3o era apenas curar, mas viver a minha vida ao m\u00e1ximo. Se queria atingir esse objetivo, tinha de mergulhar profundamente na cura com muito amor e riso.      <\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-default is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em><strong>&#8220;Foi um processo lento e tive de ser muito paciente com o meu corpo. A cada passo que dava, voltava a dar vida a mim pr\u00f3pria. Cada passo ajudava-me a acreditar na minha cura. Quando finalmente dormi a noite toda, com 8 horas de sono profundo e reparador, acordei com imensa gratid\u00e3o. A minha dor invis\u00edvel estava a diminuir&#8221;.<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-invisible-pain-taking-it-one-day-at-a-time\">Dor invis\u00edvel: viver um dia de cada vez<\/h3>\n\n<p>Quando a dor come\u00e7ou a diminuir, comecei a esquecer-me dela durante uma hora, depois duas, depois tr\u00eas e assim por diante. Passei por crises que se foram tornando cada vez mais pequenas durante o meu processo de cura e continuei a olhar para os progressos que tinha feito. N\u00e3o ficava aborrecida quando tinha uma crise. Pelo contr\u00e1rio, via-as como a cura do meu corpo.     <\/p>\n\n<p>As pequenas pontadas que ainda surgem muito raramente s\u00e3o de 1, talvez 2, quando antes eram de 9 ou 10. Aprendi a confiar plenamente no processo. A cura n\u00e3o \u00e9 um destino, mas uma viagem, tal como tudo na vida. Aprecio cada momento em que te libertaste da dor.     <\/p>\n\n<p>J\u00e1 n\u00e3o caio e congelo de medo ao simples toque de uma ligeira dor ou desconforto. Em vez disso, digo: &#8220;OK, corpo, o que \u00e9 que precisas neste momento? Estou a ouvir-te. Estou pronto para te alimentar ou descansar, se necess\u00e1rio&#8221;.   <\/p>\n\n<p>N\u00e3o gosto de dizer que estou curado, curado ou algo do g\u00e9nero. Gosto de dizer que estou em remiss\u00e3o. Que est\u00e1s cada vez melhor todos os dias. Sei que quando ouvi essas palavras de outros, fiquei muito desiludido. Mas \u00e0 medida que fui passando por este processo, aprendi que remiss\u00e3o \u00e9 uma palavra bonita.      <\/p>\n\n<p>A cura n\u00e3o \u00e9 a preto e branco. Vais passar por imensas melhorias que, por si s\u00f3, precisam de ser validadas. Eu celebro cada pequena vit\u00f3ria no que diz respeito \u00e0 minha sa\u00fade.    <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-happy-side-effects-of-taking-control\">Os efeitos secund\u00e1rios felizes de assumir o controlo<\/h3>\n\n<p>O que tem sido t\u00e3o incr\u00edvel na minha viagem at\u00e9 agora \u00e9 o progresso surpreendente que fiz em todas as \u00e1reas da minha vida. Consegui curar o que parecia ser a minha vida inteira. Curei-me t\u00e3o profundamente que partes de mim que eu nem sequer sabia que precisavam de ser reparadas come\u00e7aram a reviver. Ao comprometer-me comigo mesma, seguindo a minha intui\u00e7\u00e3o e entrando em a\u00e7\u00e3o, reabilitei-me.     <\/p>\n\n<p>N\u00e3o parei esta viagem que vale a pena porque j\u00e1 me sinto fant\u00e1stica. Em vez disso, incentiva-me a continuar; a curar-me proactivamente antes que qualquer novo desequil\u00edbrio possa aparecer. Se algo acontecer, poderei recuperar o equil\u00edbrio mais rapidamente, pois j\u00e1 tenho protocolos em vigor.    <\/p>\n\n<p>Um efeito secund\u00e1rio feliz foi o facto de ter aliviado muitas das alergias alimentares que tive durante 15 anos. Fiquei em \u00eaxtase! Quando soube deste novo desenvolvimento na minha vida, dei pulos de alegria. Abriu-se um mundo totalmente novo para mim. Reconheci que em todas as \u00e1reas da minha vida me tinha curado.     <\/p>\n\n<p>Outro efeito secund\u00e1rio importante desta aventura foi o facto de ter perdido 15 quilos. Tenho rela\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis com os outros e apaixonei-me loucamente por mim pr\u00f3pria como nunca tinha feito antes.   <\/p>\n\n<div id=\"invisiblepainbehindme\"><h2 id=\"h-putting-invisible-pain-behind-me\">Colocando a dor invis\u00edvel para tr\u00e1s das costas<\/h2><\/div>\n\n<p>Agora tenho um ritual noturno. Ajoelho-me com as l\u00e1grimas a correrem-me pela cara. Olho para cima e digo com todo o meu cora\u00e7\u00e3o: &#8220;Obrigado, Deus&#8221;. Estou t\u00e3o grato por estar vivo e t\u00e3o grato por todas as minhas b\u00ean\u00e7\u00e3os e curas que me foram concedidas. Eu me sinto grata e curada como se o sol brilhasse no meu quarto todas as noites, permitindo-me respirar o elixir da vida.     <\/p>\n\n<p>Agora posso olhar para tr\u00e1s, para esta explora\u00e7\u00e3o da dor invis\u00edvel e da cura, e sentir-me intensamente grata por esta experi\u00eancia. Sim, eu disse-o. Estou-te absolutamente grato. Agora sei que posso lidar com tudo. Consigo ultrapassar tudo. Se voltar a acontecer algo assim, tenho as ferramentas e o poder dentro de mim para n\u00e3o s\u00f3 sobreviver, mas prosperar.       <\/p>\n\n<p>Comecei a olhar para tr\u00e1s e a ver todos os progressos que tinha feito. Estou grata por esta crise de sa\u00fade porque toda a minha vida se curou. Foi a minha chamada de aten\u00e7\u00e3o para me amar. Foi a minha chamada de aten\u00e7\u00e3o para viver cada momento, e foi a minha chamada de aten\u00e7\u00e3o para assumir um compromisso comigo mesma.     <\/p>\n\n<p>Todos os meus novos h\u00e1bitos n\u00e3o s\u00f3 me ajudam neste momento, mas tamb\u00e9m no meu futuro. N\u00e3o mudaria uma \u00fanica parte da minha viagem porque ela me despertou. Transformei a dor invis\u00edvel em paz e paix\u00e3o para viver plenamente cada momento da minha vida, e essa \u00e9 a minha prenda preciosa.   <\/p>\n\n<p>A minha inten\u00e7\u00e3o ao partilhar a minha hist\u00f3ria \u00e9 para que possa inspirar uma s\u00f3 rapariga ou mulher a recuperar o seu poder.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-let-s-start-the-conversation\">Vamos iniciar a conversa<\/h3>\n\n<p>Sei que n\u00e3o existe uma solu\u00e7\u00e3o \u00fanica para a cura, por isso dediquei a minha vida a ajudar outras mulheres com doen\u00e7as cr\u00f3nicas. Tenho agora a miss\u00e3o de dar poder \u00e0s mulheres com doen\u00e7as cr\u00f3nicas para recuperarem o controlo da sua sa\u00fade e fornecer as ferramentas, o conhecimento e o apoio necess\u00e1rios para conseguirem uma cura hol\u00edstica.   <\/p>\n\n<p>Como parte do cumprimento desta miss\u00e3o, publiquei recentemente um livro, <a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Vibrancy-Codes-Cassidy-Chapman\/dp\/B0BKS3CVST\/ref=sr_1_1?crid=2TEXHKYABMBLJ&amp;keywords=the+vibrancy+codes&amp;qid=1667819899&amp;sprefix=the+vibrancy+codes%2Caps%2C175&amp;sr=8-1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The Vibrancy Codes (Os C\u00f3digos da Vibra\u00e7\u00e3o<\/a>). Nele, espero que os meus leitores descubram a vibra\u00e7\u00e3o na sua pr\u00f3pria sa\u00fade. <\/p>\n\n<p>Tamb\u00e9m estou a canalizar as minhas experi\u00eancias para a minha pr\u00f3pria empresa de coaching de bem-estar, <a href=\"http:\/\/www.envealing.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">a Envealing<\/a>. Por vezes, uma conversa com algu\u00e9m que compreende \u00e9 o melhor s\u00edtio para come\u00e7ar. <\/p>\n\n<p>Sei que neste momento podes estar assustado e talvez n\u00e3o saibas por onde come\u00e7ar. Estou aqui para te dizer que h\u00e1 esperan\u00e7a, que h\u00e1 uma maneira de sair desta dor e que podes sair desta agonia melhor do que estavas antes. Eu acredito em ti.  <\/p>\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eu sei o que \u00e9 ter uma dor invis\u00edvel. Daquelas que te atormentam mas que mais ningu\u00e9m consegue ver. Eu senti-me sozinha. Senti-me sem esperan\u00e7a. Sentia-me como se tivesse sido atirado para o lado. Senti-me completa e totalmente sem import\u00e2ncia. Se te sentes assim, sabe que n\u00e3o est\u00e1s sozinho. H\u00e1 esperan\u00e7a e tu \u00e9s importante. Estava desesperado por ter algu\u00e9m &#8230; <\/p>\n<div><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/tens-uma-dor-invisivel-eu-sei-como-te-sentes\/\" class=\"more-link\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1038,"featured_media":575294,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"mc4wp_mailchimp_campaign":[],"wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-575291","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Cassidys-Personal-Story-Header-desktop-1.jpg","author_info":{"display_name":"Cassidy C.","author_link":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/author\/cassidy\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/575291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1038"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=575291"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/575291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":575852,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/575291\/revisions\/575852"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/575294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=575291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=575291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=575291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}