{"id":574229,"date":"2025-10-23T13:33:16","date_gmt":"2025-10-23T13:33:16","guid":{"rendered":"https:\/\/liveutifree.com\/descobre-o-alivio-da-uti-uma-viagem-de-nove-anos\/"},"modified":"2025-10-23T13:33:28","modified_gmt":"2025-10-23T13:33:28","slug":"descobre-o-alivio-da-uti-uma-viagem-de-nove-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/descobre-o-alivio-da-uti-uma-viagem-de-nove-anos\/","title":{"rendered":"Descobre o al\u00edvio da UTI: Uma viagem de nove anos"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n<p>A minha procura de al\u00edvio para as UTI tem sido uma viagem longa e, na sua maioria, ignorante. Com nove anos de infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio &#8211; posso atestar o facto de que a ignor\u00e2ncia n\u00e3o \u00e9 definitivamente uma b\u00ean\u00e7\u00e3o! <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Liga\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas:<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>As minhas UTIs agudas transformam-se em UTIs cr\u00f3nicas  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/descobre-o-alivio-da-uti-uma-viagem-de-nove-anos\/#acute\">&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Uma visita ao m\u00e9dico, mas n\u00e3o consegues aliviar a UTI  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/descobre-o-alivio-da-uti-uma-viagem-de-nove-anos\/#doctor\">&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Encontrar o al\u00edvio da UTI pode ser uma viagem longa e n\u00e3o linear  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/descobre-o-alivio-da-uti-uma-viagem-de-nove-anos\/#journey\">&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Equilibra a vida e a minha UTI cr\u00f3nica  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/descobre-o-alivio-da-uti-uma-viagem-de-nove-anos\/#life\">&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-it-starts-with-a-home-remedy-for-quick-uti-relief\">Come\u00e7a com um rem\u00e9dio caseiro para aliviar rapidamente a UTI<\/h2>\n\n<p>Tive a minha primeira UTI por volta dos quinze anos de idade. Foi incrivelmente doloroso e debilitante. Sentia dores intensas e press\u00e3o na bexiga e na zona p\u00e9lvica, juntamente com uma vontade constante de urinar. No entanto, de cada vez que me ia aliviar, era invadida por uma sensa\u00e7\u00e3o de ardor proveniente da minha bexiga e com muito pouca urina.   <\/p>\n\n<p>A minha m\u00e3e, num gesto bem intencionado mas que acabou por n\u00e3o ajudar, aconselhou-me a n\u00e3o tomar <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/antibioticos-para-uti-tratamento-para-infeccoes-do-trato-urinario\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">antibi\u00f3ticos<\/a>. A minha m\u00e3e disse que se eu bebesse uma colher de ch\u00e1 de bicarbonato de s\u00f3dio misturado com um copo de \u00e1gua duas vezes por dia, a infe\u00e7\u00e3o resolver-se-ia sozinha. O rem\u00e9dio caseiro para a UTI funcionou. Os sintomas desapareceram completamente em 24 horas.   <\/p>\n\n<p><strong>Com o bicarbonato de s\u00f3dio e muita \u00e1gua, passei a tratar as duas a quatro UTIs agudas que tive todos os anos durante os nove anos seguintes.  <\/strong><\/p>\n\n<p>Em retrospetiva, n\u00e3o consigo acreditar que pensei que esta recorr\u00eancia da infe\u00e7\u00e3o era normal. As minhas UTIs eram, na sua maioria, desencadeadas por rela\u00e7\u00f5es sexuais. Suponho que aceitei que apanhar uma UTI e sentir dores debilitantes era, ocasionalmente, um efeito secund\u00e1rio inevit\u00e1vel da intimidade.  <\/p>\n\n<div id=\"acute\"><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-my-acute-utis-turn-into-chronic-utis\">As minhas UTIs agudas transformam-se em UTIs cr\u00f3nicas<\/h2><\/div>\n\n<p>Quando eu tinha 21 anos, a minha m\u00e3e morreu, deixando-me a cuidar a tempo inteiro do meu irm\u00e3o de nove anos e da minha av\u00f3, que tinha uma dem\u00eancia crescente. Mesmo antes da morte da minha m\u00e3e, a minha vida em casa era tumultuosa, com problemas familiares err\u00e1ticos. Quando tinha 24 anos, a minha mente e o meu corpo estavam completamente exaustos. Estava habituada a viver num estado de luta ou fuga constante. Quando me lembro desses anos, fico a tremer. Foram intensos, aterradores, fren\u00e9ticos, inst\u00e1veis e completamente esgotantes.       <\/p>\n\n<p>N\u00e3o me surpreende que, um dia, tenha apanhado uma UTI e, apesar de ter seguido o meu rem\u00e9dio caseiro para a aliviar, os sintomas nunca desapareceram.<\/p>\n\n<p>Ao contr\u00e1rio dos meus ataques agudos de UTI, estes sintomas n\u00e3o eram t\u00e3o dolorosos que me incapacitassem de fazer as minhas actividades di\u00e1rias. Eram menos intensos numa base de momento a momento mas, \u00e0 sua maneira, igualmente perturbadores. Estes sintomas cr\u00f3nicos variavam de hora a hora, pelo que nunca podia confiar na forma como me sentia e nunca, mas nunca, podia deixar de pensar neles. Pelo menos, com os ataques agudos, ao fim de uma semana ou assim, havia algum al\u00edvio das UTIs. N\u00e3o fazia ideia de quando \u00e9 que esta UTI de longa dura\u00e7\u00e3o iria desaparecer.    <\/p>\n\n<p>Tendo acabado de come\u00e7ar um novo emprego a tempo parcial para me adaptar aos meus deveres de m\u00e3e do meu irm\u00e3o, precisava de continuar com a minha vida. Tentei ignorar os meus sintomas e bebi a minha mistura habitual de bicarbonato de s\u00f3dio e \u00e1gua para aliviar as UTI, mas n\u00e3o consegui aliviar as UTI. Algumas semanas mais tarde, comecei a preocupar-me. Embora a sensa\u00e7\u00e3o fosse semelhante, esta era diferente de qualquer outra UTI que eu tivesse tido. Nunca tinha tido uma UTI que n\u00e3o se resolvesse completamente no espa\u00e7o de uma semana e, agora, os pensamentos sobre a dor e o desconforto surgiam paralelamente a todas as outras coisas que fazia durante o dia. Estava assustada.       <\/p>\n\n<div id=\"doctor\"><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-a-visit-to-the-doctor-but-no-uti-relief\">Uma visita ao m\u00e9dico, mas n\u00e3o consegues aliviar a UTI<\/h2><\/div>\n\n<p>Pela primeira vez, marquei uma consulta com a minha m\u00e9dica. Ela fez um exame de urina normal, que revelou a presen\u00e7a de bact\u00e9rias coliformes. Receitou-me um tratamento de tr\u00eas dias com antibi\u00f3ticos.    <em>No entanto, agora sei que esta n\u00e3o era nem de perto a dosagem necess\u00e1ria para aliviar o tipo de UTI que eu estava a ter.<\/em><\/p>\n\n<p>Tomei o tratamento com antibi\u00f3ticos, mas os sintomas da UTI n\u00e3o foram aliviados &#8211; continuaram na mesma. Procurei ajuda em diferentes sites, blogues, profissionais hol\u00edsticos e sites m\u00e9dicos. V\u00e1rios sites mencionaram a <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/d-mannose-para-uti-dosagem-beneficios-efeitos-colaterais\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">D-mannose<\/a>, um suplemento alimentar utilizado para reduzir o risco de UTIs causadas por <em>E. coli<\/em>. A D-mannose era dif\u00edcil de encontrar localmente e muito cara, mas os meus sintomas eram t\u00e3o intensos que estava disposta a fazer tudo o que pudesse para os resolver.   <\/p>\n\n<p>Viver com a dor e o desconforto sempre presentes estava a afetar a minha vida pessoal, social e profissional. Estava exausta, tanto por estar em constante dor e desconforto como por estar constantemente a pensar e a preocupar-me com isso! Estava a afetar a minha paci\u00eancia, a minha concentra\u00e7\u00e3o e o meu sono.    <\/p>\n\n<p>Um dia, durante o almo\u00e7o com uma amiga, reparei numa coisa extraordin\u00e1ria. Embora estivesse concentrado no que ela dizia, estava simultaneamente concentrado na dor da minha bexiga.   <\/p>\n\n<table id=\"tablepress-333\" class=\"tablepress tablepress-id-333 blog-icons-table\">\n<tbody>\n<tr class=\"row-1\">\n\t<td class=\"column-1\"><em>\u201cIt was almost like having two minds; one consumed with thoughts of my bladder and one for, you know, the rest of my life.\u201d<\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-333 from cache -->\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large desktop-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_1-1024x614.png.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-540123\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_1-1024x614.png.avif 1024w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_1-300x180.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_1-768x461.png.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_1-1536x922.png.avif 1536w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_1-600x360.png 600w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_1.png 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_1-1024x614.png&quot;,&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_1-1024x614.png 1024w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_1-300x180.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_1-768x461.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_1-1536x922.png 1536w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_1-600x360.png 600w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_1.png 2000w&quot;}\" \/><\/figure>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large mobile-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"559\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_mobile1-559x1024.png.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-540125\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_mobile1-559x1024.png.avif 559w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_mobile1-164x300.png.avif 164w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_mobile1-768x1408.png.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_mobile1-838x1536.png.avif 838w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_mobile1.png 1117w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_mobile1-600x1100.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 559px) 100vw, 559px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_mobile1-559x1024.png&quot;,&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_mobile1-559x1024.png 559w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_mobile1-164x300.png 164w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_mobile1-768x1408.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_mobile1-838x1536.png 838w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_mobile1.png 1117w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_mobile1-600x1100.png 600w&quot;}\" \/><\/figure>\n\n<div style=\"height:34px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-a-negative-uti-test-despite-my-symptoms\">Um teste de UTI negativo apesar dos meus sintomas<\/h3>\n\n<p>Cerca de uma semana mais tarde, voltei \u00e0 minha m\u00e9dica para a informar que os antibi\u00f3ticos que ela tinha receitado para o al\u00edvio da UTI n\u00e3o tinham funcionado e que os meus sintomas n\u00e3o tinham mudado. Ela fez outra cultura de urina, que n\u00e3o acusou nada. Devido ao <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/porque-e-que-o-teu-teste-de-uti-pode-ser-negativo-mesmo-quando-tens-sintomas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">teste de urina negativo<\/a>, disse que n\u00e3o havia nada que pudesse fazer, exceto encaminhar-me para um urologista que estivesse na lista de espera p\u00fablica. Com isso, mandou-me para casa.     <em>Compreendo agora que n\u00e3o s\u00f3 a an\u00e1lise de urina padr\u00e3o pode ser geralmente imprecisa, como tamb\u00e9m a an\u00e1lise imediatamente ap\u00f3s a utiliza\u00e7\u00e3o de antibi\u00f3ticos torna frequentemente a urina est\u00e9ril.<\/em><\/p>\n\n<p>Nesta altura, as dores eram excruciantes. Os sintomas tinham-se agravado, os antibi\u00f3ticos n\u00e3o tinham feito nada e eu continuava sem respostas para a causa de tudo isto. Quando telefonei para o consult\u00f3rio do urologista, disseram-me que o tempo de espera para uma consulta seria de dois anos.  <\/p>\n\n<p>Infelizmente, n\u00e3o tinha dinheiro para ir para o privado.  <\/p>\n\n<p>Senti-me incr\u00e9dula, zangada, quase perturbada. Disseram-me basicamente: &#8220;Sim, ouvi-te dizer que tens dores cr\u00f3nicas, mas&#8230; hum&#8230; n\u00e3o podemos fazer nada. O urologista chama-te daqui a 2 anos&#8221;. Passaram-se tr\u00eas anos e meio at\u00e9 eu ter not\u00edcias deles.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-reaching-out-for-help-from-live-uti-free\">Procura ajuda na Live UTI Free<\/h2>\n\n<p>Durante este tempo, recorri ao Google. Li in\u00fameros artigos e blogues sobre UTIs, al\u00edvio de UTIs e t\u00f3picos de sa\u00fade p\u00e9lvica feminina. Por fim, encontrei o Live UTI Free. Gostei do Live UTI Free porque os artigos eram cient\u00edficos, informativos, sem sentido, mas tamb\u00e9m reconfortantes e de apoio.   <\/p>\n\n<p>Na esperan\u00e7a de encontrar ajuda, escrevi uma mensagem \u00e0 Melissa, fundadora do Live UTI Free. N\u00e3o me lembro do que disse no meu e-mail original, mas senti um enorme al\u00edvio quando vi que ela tinha respondido t\u00e3o rapidamente e com tanta bondade. Acho que este momento foi crucial na minha jornada de recupera\u00e7\u00e3o e na minha decis\u00e3o de eventualmente trabalhar com a Live UTI Free. Essa resposta por e-mail mudou o curso da minha doen\u00e7a.   <\/p>\n\n<p>A Melissa tinha-me enviado uma lista de m\u00e9dicos no Reino Unido que tratam UTIs cr\u00f3nicas. A partir dessa lista, encontrei a Dra. Cat Anderson na Focus Medical Clinic. Utilizando uma cultura de caldo de urina, ela diagnosticou uma infe\u00e7\u00e3o de UTI com v\u00e1rios organismos. Foi com esse diagn\u00f3stico que senti finalmente al\u00edvio, esperan\u00e7a e valida\u00e7\u00e3o. Finalmente, a minha perseveran\u00e7a e investiga\u00e7\u00e3o deram lugar a respostas.    <\/p>\n\n<p>Eu n\u00e3o estava a enlouquecer! Havia um nome para o que eu estava a sentir e uma medica\u00e7\u00e3o que me podia ajudar!   <\/p>\n\n<p>Embora n\u00e3o te possa mentir, quando me disseram que a \u00fanica op\u00e7\u00e3o de tratamento eram os antibi\u00f3ticos a longo prazo, chorei. Estava preocupada com os efeitos secund\u00e1rios de tomar antibi\u00f3ticos a longo prazo e com o facto de me estar a expor a outros problemas de sa\u00fade, como a disbiose intestinal e as aftas recorrentes. Penso que \u00e9 uma falha do sistema m\u00e9dico o facto de o padr\u00e3o de ouro do tratamento de al\u00edvio da UTI para a UTI recorrente ou cr\u00f3nica ser algo que pode, por si s\u00f3, causar outros problemas de sa\u00fade.  <\/p>\n\n<table id=\"tablepress-331\" class=\"tablepress tablepress-id-331 blog-icons-table\">\n<tbody>\n<tr class=\"row-1\">\n\t<td class=\"column-1\"><em>\u201cWhen you're in constant pain, however, you'll take almost anything!\u201d<\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-331 from cache -->\n\n<div id=\"journey\"><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-finding-uti-relief-can-be-a-long-non-linear-journey\">Encontrar o al\u00edvio da UTI pode ser uma viagem longa e n\u00e3o linear<\/h2><\/div>\n\n<p>O meu percurso em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 cura n\u00e3o tem sido linear. Foram precisos meses de antibi\u00f3ticos em doses elevadas at\u00e9 sentir o al\u00edvio da UTI e os meus sintomas come\u00e7arem a diminuir. Depois, passaram-se muitos mais meses a reduzir gradualmente a dose, apenas para ter de a aumentar novamente quando os meus sintomas se agravaram. Embora saiba que isto \u00e9 comum, cada crise \u00e9 assustadora.     <\/p>\n\n<p>Estava a fazer malabarismos com o trabalho a tempo parcial, com a paternidade a tempo inteiro, com uma rela\u00e7\u00e3o turbulenta, com o luto ignorado e com a vida em geral. Por vezes, parecia que a minha UTI cr\u00f3nica era a cereja no topo do bolo.   <\/p>\n\n<p>Foi um ato de equil\u00edbrio delicado. N\u00e3o queria ir-me abaixo se houvesse um surto com a minha UTI ou na minha vida. Precisava de uma forma de gerir o stress de uma forma saud\u00e1vel. Por isso, fui introduzindo lentamente algumas ferramentas terap\u00eauticas na minha vida. Para mim, trata-se de uma combina\u00e7\u00e3o de ioga, escrita de di\u00e1rios, trabalho de respira\u00e7\u00e3o, pr\u00e1ticas de visualiza\u00e7\u00e3o meditativa e conversas com outras pessoas que tamb\u00e9m sofreram ou podem sentir empatia com a dor das UTIs.      <\/p>\n\n<p>A experi\u00eancia de uma doen\u00e7a cr\u00f3nica mudou quem eu sou. Restringiu algumas \u00e1reas da minha vida, mas tamb\u00e9m aprofundou o meu conhecimento de mim pr\u00f3prio e deu-me pr\u00e1ticas positivas de paci\u00eancia e empatia. Tenho mais empatia por outras pessoas que sofrem de doen\u00e7as cr\u00f3nicas. Sou mais cauteloso e restrito de uma forma que outras pessoas da minha idade n\u00e3o s\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o ao sexo, \u00e1lcool, h\u00e1bitos alimentares e higiene geral saud\u00e1vel. A minha resili\u00eancia, determina\u00e7\u00e3o e paci\u00eancia est\u00e3o sempre em alta. Reavaliei os meus limites f\u00edsicos e emocionais e j\u00e1 n\u00e3o os ultrapasso como costumava fazer.       <\/p>\n\n<div id=\"life\"><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-balancing-life-and-my-chronic-uti\">Equilibra a vida e a minha UTI cr\u00f3nica<\/h2><\/div>\n\n<p>O tratamento com antibi\u00f3ticos devolveu-me a minha vida. Ainda n\u00e3o estou livre de sintomas e tenho outros problemas de sa\u00fade que ainda estou a investigar, mas j\u00e1 n\u00e3o sou inteiramente governada pela minha bexiga.   <\/p>\n\n<p>Voltei a ter muito mais liberdade no dia a dia! N\u00e3o \u00e9 a mesma coisa que antes da UTI cr\u00f3nica; continuo a ter de planear as idas \u00e0 casa de banho, ter bebidas comigo e tomar suplementos que ajudam a aliviar os sintomas da UTI. Mas tenho muito mais capacidade de ser espont\u00e2nea e sinto menos ansiedade quando saio e fa\u00e7o coisas. Por vezes, at\u00e9 tenho dias em que os sintomas da UTI s\u00e3o reduzidos ou quase inexistentes.   <\/p>\n\n<p>Ainda h\u00e1 coisas que preciso de investigar e mudan\u00e7as que quero fazer. Estou a trabalhar com o meu m\u00e9dico num poss\u00edvel diagn\u00f3stico de endometriose, o que poderia explicar alguns dos sintomas mais graves que nem os medicamentos para aliviar a UTI ajudaram. O teste para o descobrir \u00e9 algo pelo qual terei potencialmente de esperar anos numa lista de espera.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dealing-with-uncertainty\">Lidar com a incerteza<\/h3>\n\n<p>N\u00e3o ter todas as respostas \u00e9 dif\u00edcil. \u00c9 frustrante e aumenta a ansiedade que sinto quando os sintomas se manifestam. Investigar a minha sa\u00fade continua a exigir muito do meu tempo, esfor\u00e7o e dinheiro. Consulta fisioterapeutas do pavimento p\u00e9lvico, nutricionistas, especialistas em endoplastia, etc. \u00c9 dif\u00edcil visitar os m\u00e9dicos continuamente e requer resist\u00eancia f\u00edsica e emocional, que, devido aos meus problemas de sa\u00fade, nem sempre tenho! Por isso, por vezes, \u00e9 um pouco complicado. No fim de contas, estou muito melhor do que estava e isso ajuda-me a continuar.        <\/p>\n\n<p>Se h\u00e1 algum conselho que eu possa dar a quem tem hist\u00f3rias que te podem ser relatadas, \u00e9 este:  <\/p>\n\n<p>\u00c9 muito importante cuidar da tua sa\u00fade mental durante esta viagem. Encontrar o al\u00edvio da UTI pode levar mais tempo do que gostarias. Os contratempos s\u00e3o inevit\u00e1veis e podem levar-te a uma depress\u00e3o que acaba por afetar negativamente a tua sa\u00fade f\u00edsica. O apoio, sob qualquer forma que te convenha, como a terapia, os amigos, a fam\u00edlia, a natureza, a leitura, a m\u00fasica, etc., \u00e9 vital para te manteres em forma e capaz de te manteres forte quando tiveres uma queda.   <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large desktop-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_2-1024x614.png.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-540128\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_2-1024x614.png.avif 1024w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_2-300x180.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_2-768x461.png.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_2-1536x922.png.avif 1536w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_2-600x360.png 600w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_2.png 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_2-1024x614.png&quot;,&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_2-1024x614.png 1024w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_2-300x180.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_2-768x461.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_2-1536x922.png 1536w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_2-600x360.png 600w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_2.png 2000w&quot;}\" \/><\/figure>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large mobile-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_mobile2-1024x1024.png.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-540129\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_mobile2-1024x1024.png.avif 1024w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_mobile2-300x300.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_mobile2-150x150.png.avif 150w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_mobile2-768x768.png.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_mobile2-600x600.png 600w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/LUF_saoirse_article_mobile2.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_mobile2-1024x1024.png&quot;,&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_mobile2-1024x1024.png 1024w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_mobile2-300x300.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_mobile2-150x150.png 150w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_mobile2-768x768.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_mobile2-600x600.png 600w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/LUF_saoirse_article_mobile2.png 1200w&quot;}\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-helping-others-find-uti-relief-nbsp\">Ajuda outros a encontrar al\u00edvio para a UTI  <\/h2>\n\n<p>Durante todo este processo, mantive-me em contacto com a Melissa da Live UTI Free. Fiquei extremamente grata pela sua resposta am\u00e1vel e minuciosa quando inicialmente pedi ajuda. Foi muito reconfortante entrar em contacto com ela de vez em quando, inform\u00e1-la sobre o meu progresso e ouvir falar do trabalho que a Live UTI Free estava a fazer para melhorar os cuidados de sa\u00fade de mulheres como eu. Desenvolvemos uma rela\u00e7\u00e3o de amizade ao longo de tr\u00eas anos.     <\/p>\n\n<p>No ver\u00e3o de 2022, a Melissa e eu fal\u00e1mos, e ela ofereceu-me um papel como diretora irlandesa da Live UTI Free. Estou entusiasmada por ajudar e apoiar esta comunidade, tornar-me uma voz ativa na defesa dos doentes e ajudar as pessoas a encontrar al\u00edvio para as ITU. <strong> <\/strong><\/p>\n\n<table id=\"tablepress-332\" class=\"tablepress tablepress-id-332 blog-icons-table\">\n<tbody>\n<tr class=\"row-1\">\n\t<td class=\"column-1\"><em>\u201cThere was a time when I wasn't well enough to direct any of my energy outwards. Now that I'm so much better, it feels right to contribute to the organization that set me on a path toward healing.\u201d<\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-332 from cache -->\n\n<p>Defender as mulheres que sofrem desta doen\u00e7a \u00e9 muito importante para mim porque sei em primeira m\u00e3o como pode alterar a sua vida. O trabalho que a Live UTI Free faz \u00e9 inestim\u00e1vel e estou satisfeita por a minha jornada me ter levado a um ponto em que posso fazer parte desta equipa que se dedica a ajudar aqueles que est\u00e3o em jornadas como a minha. <\/p>\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A minha procura de al\u00edvio para as UTI tem sido uma viagem longa e, na sua maioria, ignorante. Com nove anos de infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio &#8211; posso atestar o facto de que a ignor\u00e2ncia n\u00e3o \u00e9 definitivamente uma b\u00ean\u00e7\u00e3o! Liga\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas: Come\u00e7a com um rem\u00e9dio caseiro para aliviar rapidamente a UTI Tive a minha primeira UTI por volta dos &#8230; <\/p>\n<div><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/descobre-o-alivio-da-uti-uma-viagem-de-nove-anos\/\" class=\"more-link\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1087,"featured_media":574231,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"mc4wp_mailchimp_campaign":[],"wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-574229","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/saoirses-Personal-Story-Header-desktop.jpg","author_info":{"display_name":"Saoirse N.","author_link":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/author\/saoirse\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/574229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1087"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=574229"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/574229\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":574236,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/574229\/revisions\/574236"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/574231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=574229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=574229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=574229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}