{"id":573221,"date":"2025-10-23T13:25:12","date_gmt":"2025-10-23T13:25:12","guid":{"rendered":"https:\/\/liveutifree.com\/a-minha-procura-de-como-parar-a-dor-da-uti-levou-me-a-uma-cura-mais-profunda\/"},"modified":"2025-10-23T13:40:28","modified_gmt":"2025-10-23T13:40:28","slug":"a-minha-procura-de-como-parar-a-dor-da-uti-levou-me-a-uma-cura-mais-profunda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/a-minha-procura-de-como-parar-a-dor-da-uti-levou-me-a-uma-cura-mais-profunda\/","title":{"rendered":"A minha procura de como parar a dor da UTI levou-me a uma cura mais profunda"},"content":{"rendered":"\n<p>Na minha procura de como acabar com as dores da UTI, curei mais do que apenas <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/sintomas-do-trato-urinario-inferior-sera-que-e-mesmo-uma-uti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">os sintomas da minha UTI<\/a>. Depois de seis anos de dores, encontro-me agora numa rela\u00e7\u00e3o de maior amor e aceita\u00e7\u00e3o com o meu corpo do que h\u00e1 anos. \u00c9 como se me tivesse casado comigo pr\u00f3pria, para o bem e para o mal.  <\/p>\n\n<p>Ainda estou de luto por aquilo por que passei, mas tamb\u00e9m estou grata por toda a sabedoria e conhecimentos que esta experi\u00eancia me deu e ainda d\u00e1. Embora a minha procura de como acabar com as dores da UTI tenha come\u00e7ado com a procura de formas tradicionais de tratamento, o que acabou por ser a minha salva\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 convencional e \u00e9 inesperado. Se n\u00e3o fosse esta doen\u00e7a, e a subsequente viagem em busca de respostas, n\u00e3o estaria a cuidar de mim holisticamente como estou agora. Todos os dias, apare\u00e7o para mim e fa\u00e7o o trabalho, e estou num lugar melhor do que nunca por causa disso.     <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quick-links\">Liga\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas:<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Os sintomas da UTI entraram sorrateiramente na minha vida  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/a-minha-procura-de-como-parar-a-dor-da-uti-levou-me-a-uma-cura-mais-profunda\/#symptoms\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a> <\/li>\n\n\n\n<li>A minha resposta a Como parar a dor da UTI foi uma surpresa  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/a-minha-procura-de-como-parar-a-dor-da-uti-levou-me-a-uma-cura-mais-profunda\/#answer\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a>  <\/li>\n\n\n\n<li>Momentos sem dor transformados em dias sem dor  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/a-minha-procura-de-como-parar-a-dor-da-uti-levou-me-a-uma-cura-mais-profunda\/#painfree\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a>  <\/li>\n\n\n\n<li>Amar-te a ti mesmo \u00e9 um estado ativo  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/a-minha-procura-de-como-parar-a-dor-da-uti-levou-me-a-uma-cura-mais-profunda\/#active\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a>  <\/li>\n<\/ul>\n\n<div style=\"height:44px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/uti-vaccine-clinical-trial\/?utm_campaign=gsk-vaccine&amp;utm_source=site&amp;utm_medium=article&amp;utm_content=EN\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/12\/GSK-in-article-announcement-1-819x1024.png.avif\" alt=\"Cinco mulheres sorridentes posam ao ar livre por cima de um texto que promove um ensaio cl&#xED;nico da vacina UTI da Uromune, com um bot&#xE3;o &quot;Saiba mais&quot; por baixo.\" class=\"wp-image-571498\" style=\"width:457px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/12\/GSK-in-article-announcement-1-819x1024.png.avif 819w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/12\/GSK-in-article-announcement-1-240x300.png.avif 240w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/12\/GSK-in-article-announcement-1-768x960.png.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/12\/GSK-in-article-announcement-1-100x125.png.avif 100w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/GSK-in-article-announcement-1.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/GSK-in-article-announcement-1-819x1024.png&quot;,&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/GSK-in-article-announcement-1-819x1024.png 819w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/GSK-in-article-announcement-1-240x300.png 240w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/GSK-in-article-announcement-1-768x960.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/GSK-in-article-announcement-1-100x125.png 100w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/GSK-in-article-announcement-1.png 1080w&quot;}\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n<p><\/p>\n\n<div id=\"symptoms\"><h2 id=\"h-uti-symptoms-snuck-into-my-life\">Os sintomas da UTI entraram sorrateiramente na minha vida<\/h2><\/div>\n\n<p>Tive a minha primeira UTI em 2016, depois de um namoro. Na altura, tinha acabado de me separar do pai do meu filho. De repente, era uma m\u00e3e solteira a criar um menino de um ano. O namoro proporcionou uma distra\u00e7\u00e3o e divers\u00e3o muito necess\u00e1rias. Eu estava \u00e0 procura de amor, mas em vez disso dei por mim numa rela\u00e7\u00e3o sem compromisso em que o sexo era o foco principal. Quando as minhas UTIs come\u00e7aram, o foco mudou e o namoro acabou. O meu corpo disse &#8220;n\u00e3o&#8221;. Aprendi que se n\u00e3o disser &#8220;n\u00e3o&#8221;, o meu corpo f\u00e1-lo-\u00e1 por mim.         <\/p>\n\n<p>A primeira UTI passou com alguns antibi\u00f3ticos. O mesmo aconteceu com a seguinte. Depois disso, os sintomas foram-se infiltrando na minha vida. Tentar descobrir como acabar com as dores da UTI tornou-se um dos meus principais objectivos. <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/dr-hlavinka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Depois das rela\u00e7\u00f5es sexuais, tinha de urinar muito<\/a>, saindo da cama quatro a oito vezes por noite, por vezes dez. Sentia uma press\u00e3o e uma dor constantes. No entanto, a maior parte das minhas an\u00e1lises \u00e0 urina deram negativo. Na altura, o meu m\u00e9dico de fam\u00edlia habitual, onde vivo na Holanda, era uma mulher que estava a lidar com os seus pr\u00f3prios problemas de UTI. Sugeriu-me suplementos como a <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/d-mannose-para-uti-dosagem-beneficios-efeitos-colaterais\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">D-mannose,<\/a> recomendou-me o Live UTI Free e <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/how-is-interstitial-cystitis-diagnosed\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diagnosticou-me Interstitial Cystitis<\/a>, embora eu viesse a descobrir mais tarde que a minha era uma <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/uma-uti-incorporada-mais-debilitante-do-que-quando-te-doi-fazer-xixi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">UTI incorporada<\/a>.         <\/p>\n\n<p>Pouco tempo depois, fui a um urologista na Holanda. Infelizmente, n\u00e3o me senti ouvido por ele. Por isso, quando ele sugeriu uma <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/what-is-a-cystoscopy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cistoscopia<\/a> para al\u00e9m de fazer instila\u00e7\u00f5es na bexiga para a IC, fiquei desconfiado. Havia qualquer coisa que n\u00e3o me parecia bem e, por isso, recusei-me a prosseguir.     <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-living-in-survival-mode\">Viver em modo de sobreviv\u00eancia<\/h3>\n\n<p>De 2016 a 2021, estive em modo de sobreviv\u00eancia, sentindo-me sozinha e invis\u00edvel. Consegui fazer tudo, mas em piloto autom\u00e1tico. O meu principal objetivo era cuidar do meu filho e trabalhar.    <\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>N\u00e3o vivia o dia a dia, vivia de hora a hora. Chorava muito e n\u00e3o tinha energia para viver a minha vida.   <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p>O meu filho chorou comigo. N\u00e3o consegui pensar no futuro. At\u00e9 as minhas recorda\u00e7\u00f5es est\u00e3o desfocadas. A quest\u00e3o de como acabar com as dores da UTI permaneceu indefinida.  <\/p>\n\n<p>Durante este tempo, tive conhecimento de uma <a href=\"https:\/\/youtu.be\/EAXHGc9ziJY\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cl\u00ednica especializada em UTI em Londres<\/a> e pude assistir a consultas online enquanto o meu m\u00e9dico de fam\u00edlia na Holanda prescrevia os tratamentos que eles recomendavam. Depois viajei para ver o especialista em pessoa e eles confirmaram que eu tinha uma UTI incorporada. O que se seguiu foram cerca de 6 meses de tratamento com antibi\u00f3ticos, para al\u00e9m de tomar <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLw4jZoKstjMlE5ZLAoShIYUyZKVNeVVuQ\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hiprex<\/a>.    <\/p>\n\n<p>Paralelamente a este tratamento, meditei, mudei <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/aprendi-o-que-comer-para-a-uti-para-que-o-meu-corpo-se-pudesse-curar-com-ajuda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">a minha alimenta\u00e7\u00e3o<\/a>, tomei suplementos e at\u00e9 fiz <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/terapia-de-fagos-para-utis-recorrentes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">terapia com fagos<\/a> duas vezes para tratar o <em>Enterococcus faecalis<\/em> que apareceu num dos raros <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/porque-e-que-o-teu-teste-de-uti-pode-ser-negativo-mesmo-quando-tens-sintomas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">testes que n\u00e3o foi negativo<\/a>.  <\/p>\n\n<p>Um amigo meu que trabalha na \u00e1rea da sa\u00fade \u00e9 uma grande fonte de apoio e de recursos. Deu-me livros, artigos, poemas e informa\u00e7\u00f5es para ajudar na minha busca pela cura. Encontr\u00e1mo-nos para tomar um caf\u00e9 em dezembro de 2022 e ele apresentou-me o conceito de escrita expressiva, em que escreves todos os dias e depois destr\u00f3is a escrita. Pareceu-me um disparate. Como \u00e9 que isto me poderia ajudar na minha busca de como acabar com as dores da UTI?    <\/p>\n\n<div id=\"answer\"><h2 id=\"h-my-answer-to-how-to-stop-uti-pain-came-as-a-surprise\">A minha resposta a Como parar a dor da UTI foi uma surpresa<\/h2><\/div>\n\n<p>Nesta altura, parecia que n\u00e3o tinha mais op\u00e7\u00f5es. Na verdade, estava a ficar paralisada. Tinha feito o circuito m\u00e9dico e o circuito alternativo tamb\u00e9m, tentando descobrir como acabar com as dores da UTI. Por isso, li o livro que a minha amiga me sugeriu. O princ\u00edpio fundamental \u00e9 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLw4jZoKstjMk5zLSZ3Y2FgBw1a3lZqnSL\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">acalmar o teu sistema nervoso, religar o teu c\u00e9rebro e permitir que o teu corpo se cure. <\/a>     <\/p>\n\n<p>No in\u00edcio, aprendes sobre a natureza da tua dor cr\u00f3nica e sobre o funcionamento do teu c\u00e9rebro. O nosso c\u00e9rebro e o nosso corpo estabelecem um ciclo, colocando o sistema nervoso num estado de hiper-alerta e tornando o corpo mais suscet\u00edvel de reagir de forma exagerada aos est\u00edmulos. Depois de um trauma ou de um stress cr\u00f3nico, os est\u00edmulos a que o corpo j\u00e1 tinha respondido sem nos apercebermos resultam agora numa resposta intensa.    <\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Atrav\u00e9s da minha investiga\u00e7\u00e3o, apercebi-me de que haver\u00e1 sempre dor e ansiedade. H\u00e1 seis anos que andava a tentar descobrir como acabar com as dores da UTI. Agora parece-me totalmente rid\u00edculo.    <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/OXZqrpnKWLI\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A nossa ansiedade \u00e9 a for\u00e7a que nos quer proteger do perigo<\/a>. Ajuda-nos a mantermo-nos vivos, n\u00e3o \u00e9 pessoal. O truque \u00e9 apareceres todos os dias para ajudar a quebrar o estado de hiper-alerta entre o c\u00e9rebro e o corpo.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-learning-to-let-go-through-writing\">Aprender a deixar ir atrav\u00e9s da escrita<\/h3>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"731\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_writing-1024x731.png.avif\" alt=\"Aprender a deixar ir atrav&#xE9;s da escrita\" class=\"wp-image-538685\" style=\"width:391px;height:278px\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_writing-1024x731.png.avif 1024w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_writing-300x214.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_writing-768x548.png.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_writing-1536x1096.png.avif 1536w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_writing-600x428.png 600w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_writing.png 1898w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/How-to-stop-UTI-pain_writing-1024x731.png&quot;,&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/How-to-stop-UTI-pain_writing-1024x731.png 1024w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/How-to-stop-UTI-pain_writing-300x214.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/How-to-stop-UTI-pain_writing-768x548.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/How-to-stop-UTI-pain_writing-1536x1096.png 1536w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/How-to-stop-UTI-pain_writing-600x428.png 600w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/How-to-stop-UTI-pain_writing.png 1898w&quot;}\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>Por muito c\u00e9tico que fosse, comecei a escrever e a destru\u00ed-lo depois. Tenho uma panela na minha varanda e quando acabo de escrever queimo-a. Conto tudo \u00e0 Paper! Ela \u00e9 paciente, compreensiva e consegue lidar com tudo. No in\u00edcio, foi-me dif\u00edcil destruir a minha escrita, mas passadas algumas semanas comecei a gostar. Precisava de aprender a esquecer. Se tenho dificuldade em deix\u00e1-la ir, posso come\u00e7ar a desatar-me dela. Em neerland\u00eas, eu diria: <em>Ik kan het misschien niet loslaten, ik kan mezelf er wel los van maken. <\/em>Compreendi que n\u00e3o sou os meus pensamentos, sentimentos ou convic\u00e7\u00f5es.       <\/p>\n\n<p>Enquanto procurava como parar a dor da UTI, encontrei uma raiva reprimida. Quando comecei a escrever, saiu-me isto.   <\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>N\u00e3o me apercebi que estava zangado. N\u00e3o podes curar o que n\u00e3o consegues sentir. Por isso, tive de resolver esses problemas.    <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p>Senti-me injusti\u00e7ada pelo pai do meu filho. Pela primeira vez, partilhei os meus sentimentos com ele. <\/p>\n\n<p>Vi que s\u00f3 se pode aprender um certo n\u00famero de coisas nos livros. Temos de praticar estas aprendizagens na vida real.   <\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Mesmo que a tua raiva seja leg\u00edtima, deix\u00e1-la ir \u00e9 a \u00fanica maneira de ultrapassar a tua dor.  <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p>A raiva mant\u00e9m-te preso. Descobri formas de me perdoar depois destas conversas. Pode dizer respeito a outra pessoa, mas o ato de perdoar \u00e9 sempre sentido dentro de ti.  <\/p>\n\n<div id=\"painfree\"><h2 id=\"h-pain-free-moments-turned-into-pain-free-days\">Momentos sem dor transformados em dias sem dor  <\/h2><\/div>\n\n<p>Em oito semanas, senti-me a passar momentos e dias sem dores. Perdi a urg\u00eancia de ir \u00e0 casa de banho. Eu e o meu namorado &#8211; algu\u00e9m que me tinha oferecido apoio incondicional, bondade e lealdade &#8211; come\u00e7\u00e1mos a fazer amor novamente. A minha resposta sobre como acabar com as dores da UTI estava agora ao meu alcance, embora tenha vindo da forma mais inesperada.   <\/p>\n\n<p>Nesta altura, h\u00e1 oito meses que escrevo e continuo a curar-me. Escrevo todos os dias e sei que o farei para sempre. Deixei de falar e de me queixar da minha dor &#8211; surpreendentemente, havia outras coisas de que falar! A natureza da dor e da ansiedade j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 um mist\u00e9rio para mim.     <\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Deixei de tentar consertar-me e passei a concentrar-me nas coisas que quero da vida.  <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p>Fa\u00e7o medita\u00e7\u00e3o ativa &#8211; uma forma que te incentiva a concentrar-te em imagens ou visualiza\u00e7\u00f5es para fomentar a criatividade. Para libertar a raiva de uma forma saud\u00e1vel, juntei-me a um grupo de boxe feminino.   <\/p>\n\n<p>Continuo a procurar recursos para aprofundar os meus conhecimentos e a minha compreens\u00e3o e estou empenhada em defender-me todos os dias. A minha mentalidade era a de uma v\u00edtima. Escolhi n\u00e3o ser mais uma v\u00edtima. Agora, n\u00e3o &#8220;tento&#8221;, eu &#8220;fa\u00e7o&#8221;.   <\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/do-pesadelo-a-cura-a-minha-historia-de-tratamento-da-incontinencia-de-esforco\/\">L\u00ea a hist\u00f3ria da Carrie, From Nightmare to Healing (Do pesadelo \u00e0 cura): O meu stress <\/a><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/do-pesadelo-a-cura-a-minha-historia-de-tratamento-da-incontinencia-de-esforco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Incontin\u00eancia<\/a><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/do-pesadelo-a-cura-a-minha-historia-de-tratamento-da-incontinencia-de-esforco\/\"> Hist\u00f3ria do tratamento, aqui.<\/a><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-deeper-emotional-healing-and-dreams-for-the-future\">Cura emocional mais profunda e sonhos para o futuro<\/h3>\n\n<p>J\u00e1 passaram oito meses desde que comecei a curar-me atrav\u00e9s da escrita e estou quase a voltar ao normal. \u00c9 uma loucura, mas \u00e9 verdade. H\u00e1 um ano que n\u00e3o tomo antibi\u00f3ticos e uso Hiprex depois do sexo ou quando os meus sintomas se manifestam. Houve apenas alguns surtos, mas durante esses surtos sinto-me por vezes a voltar a velhos padr\u00f5es pouco saud\u00e1veis. Nesses momentos, fa\u00e7o medita\u00e7\u00e3o ativa adicional, escrevo mais e asseguro-me de que descanso o suficiente. Desta forma, as crises desaparecem normalmente num par de dias. Tenho a minha vida de volta.        <\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Na minha busca para aprender a parar a dor da UTI, curei-me a um n\u00edvel emocional mais profundo, o que deu ao meu corpo espa\u00e7o para fazer o seu trabalho.  <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p>Voltei a ter sonhos para o futuro. O que eu quero \u00e9 mais poesia, m\u00fasica, artes e desenho na minha vida. Transformar os desafios da vida em dons criativos e dar sentido e prop\u00f3sito \u00e0s coisas que experimento. Ser uma m\u00e3e mais feliz at\u00e9 me deu um filho mais feliz.   <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_poem-1024x1024.png\" alt=\"Amor ap&#xF3;s amor, de Derek Walcott\" class=\"wp-image-538687\" style=\"width:396px;height:396px\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_poem-1024x1024.png 1024w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_poem-300x300.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_poem-150x150.png.avif 150w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_poem-768x768.png 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_poem-1536x1536.png.avif 1536w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_poem-2048x2048.png 2048w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_poem-600x600.png 600w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_poem-2000x2001.png 2000w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/How-to-stop-UTI-pain_poem.png 2047w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/How-to-stop-UTI-pain_poem-1024x1024.png 1024w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/How-to-stop-UTI-pain_poem-300x300.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/How-to-stop-UTI-pain_poem-150x150.png 150w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/How-to-stop-UTI-pain_poem-768x768.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/How-to-stop-UTI-pain_poem-1536x1536.png 1536w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/How-to-stop-UTI-pain_poem-2048x2048.png 2048w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/How-to-stop-UTI-pain_poem-600x600.png 600w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/How-to-stop-UTI-pain_poem-2000x2001.png 2000w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/How-to-stop-UTI-pain_poem.png 2047w&quot;}\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>N\u00e3o me considero curado porque isso sugere que h\u00e1 um ponto final. Agora compreendo que isso n\u00e3o \u00e9 exato. Sei que haver\u00e1 dias maus, mas agora tenho as ferramentas para os ultrapassar.  <\/p>\n\n<div id=\"active\"><h2 id=\"h-loving-yourself-is-an-active-state\">Amar-te a ti mesmo \u00e9 um estado ativo<\/h2><\/div>\n\n<p>Se est\u00e1s a ler isto, fica a saber que existem op\u00e7\u00f5es e pessoas dispostas a ajudar-te a descobrir como parar a dor da UTI e interromper este ciclo entre o c\u00e9rebro e o corpo. Amar-te pode come\u00e7ar a qualquer momento. Podes escolher amar-te agora.    <\/p>\n\n<p>Aceitar-se a si pr\u00f3prio \u00e9 um estado ativo. Tens de enfrentar verdades inc\u00f3modas e aceit\u00e1-las &#8211; esta parte foi a mais dif\u00edcil para mim. Todos n\u00f3s queremos acreditar que podemos chegar a um ponto m\u00e1gico em que todos os nossos problemas deixam de existir. Esse ponto n\u00e3o existe. Tudo o que podemos fazer \u00e9 mudar o foco para criar a vida que queremos.      <\/p>\n\n<p>Eu consegui. E se leste a minha hist\u00f3ria, tenho a certeza de que tamb\u00e9m o podes fazer. A mudan\u00e7a \u00e9 poss\u00edvel. N\u00e3o percas a esperan\u00e7a. A mudan\u00e7a acontece a partir de dentro, gradualmente, numa base di\u00e1ria.    <\/p>\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong><em>Se pretenderes obter mais informa\u00e7\u00f5es sobre especialistas na tua \u00e1rea, <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/contacto-luf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">contacta-nos<\/a>. Deixa um coment\u00e1rio abaixo se quiseres partilhar a tua experi\u00eancia com outras pessoas. <\/em><\/strong><\/p>\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na minha procura de como acabar com as dores da UTI, curei mais do que apenas os sintomas da minha UTI. Depois de seis anos de dores, encontro-me agora numa rela\u00e7\u00e3o de maior amor e aceita\u00e7\u00e3o com o meu corpo do que h\u00e1 anos. \u00c9 como se me tivesse casado comigo pr\u00f3pria, para o bem e para o mal. Ainda &#8230; <\/p>\n<div><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/a-minha-procura-de-como-parar-a-dor-da-uti-levou-me-a-uma-cura-mais-profunda\/\" class=\"more-link\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1079,"featured_media":573226,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"mc4wp_mailchimp_campaign":[],"wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-573221","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Veras-personal-story_desktop-header-1.png","author_info":{"display_name":"Vera V.","author_link":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/author\/vera\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/573221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1079"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=573221"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/573221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":574963,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/573221\/revisions\/574963"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/573226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=573221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=573221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=573221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}