{"id":569954,"date":"2025-09-15T09:21:26","date_gmt":"2025-09-15T09:21:26","guid":{"rendered":"https:\/\/liveutifree.com\/vitamina-c-para-uti-funciona\/"},"modified":"2025-09-15T09:21:46","modified_gmt":"2025-09-15T09:21:46","slug":"vitamina-c-para-uti-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/vitamina-c-para-uti-funciona\/","title":{"rendered":"Vitamina C para UTI: Funciona?"},"content":{"rendered":"\n<p>Tomar vitamina C para a UTI \u00e9 ben\u00e9fico, prejudicial ou nenhum dos dois? A vitamina C \u00e9 um suplemento diet\u00e9tico familiar por raz\u00f5es conhecidas, no entanto, a quest\u00e3o de saber se tamb\u00e9m pode tratar a UTI surge frequentemente e deve ser abordada. <\/p>\n\n<p>Este artigo centrar-se-\u00e1 principalmente na ci\u00eancia por detr\u00e1s da vitamina C para a UTI em termos do seu potencial para resolver os sintomas. Mas tamb\u00e9m abordaremos brevemente a raz\u00e3o pela qual \u00e9 importante para quem sofre de UTI recorrente escolher o tipo certo de suplemento de vitamina C (se \u00e9 que \u00e9 mesmo necess\u00e1rio). <\/p>\n\n<p><strong>Salta para a sec\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O que \u00e9 que sabemos sobre a vitamina C para a UTI?  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/vitamina-c-para-uti-funciona\/#vitaminCoverview\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>A ci\u00eancia a favor e contra a vitamina C para a UTI  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/vitamina-c-para-uti-funciona\/#vitaminCscience\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Porque deves pensar duas vezes antes de tomar vitamina C  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/vitamina-c-para-uti-funciona\/#vitaminCissues\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>H\u00e1 alguma investiga\u00e7\u00e3o que apoie a vitamina C para a UTI?  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/vitamina-c-para-uti-funciona\/#vitaminCresearch\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Que quantidade de vitamina C deves tomar para a UTI?  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/vitamina-c-para-uti-funciona\/#vitaminCdosage\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1032\" height=\"479\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/VitC-article-sources-B@0.25x.png\" alt=\"Vitamina C para UTI - funciona?\" class=\"wp-image-2067\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/VitC-article-sources-B@0.25x.png 1032w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2018\/06\/VitC-article-sources-B@0.25x-300x139.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2018\/06\/VitC-article-sources-B@0.25x-768x356.png.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2018\/06\/VitC-article-sources-B@0.25x-1024x475.png.avif 1024w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/VitC-article-sources-B@0.25x-600x278.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1032px) 100vw, 1032px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/VitC-article-sources-B@0.25x.png 1032w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/VitC-article-sources-B@0.25x-300x139.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/VitC-article-sources-B@0.25x-768x356.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/VitC-article-sources-B@0.25x-1024x475.png 1024w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/VitC-article-sources-B@0.25x-600x278.png 600w&quot;}\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>A vitamina C entrou na nossa lista dos <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/remedios-caseiros-para-uti-mais-pesquisados-vs-mais-procurados\/\" rel=\"noopener\">dez rem\u00e9dios caseiros para UTI mais procurados<\/a> porque \u00e9 recomendada com entusiasmo na Internet.<\/p>\n\n<p>Mas \u00e9 importante lembrar que este entusiasmo e a sua popularidade n\u00e3o significam necessariamente que seja eficaz. \u00c9 poss\u00edvel que a vitamina C s\u00f3 seja eficaz em alguns casos, controlando os sintomas e limitando a infe\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o eliminando o agente patog\u00e9nico que causa as infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias recorrentes. <\/p>\n\n<p>Muitas vezes, as mesmas pessoas que recomendam a vitamina C online parecem continuar a ter sintomas que regressam vezes sem conta. \u00c9 algo em que deves pensar. <\/p>\n\n<table id=\"tablepress-145\" class=\"tablepress tablepress-id-145 blog-icons-table\">\n<tbody>\n<tr class=\"row-1\">\n\t<td class=\"column-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Recurrent-UTI-stories.jpg\" alt=\"A Quote On Live UTI Free About Recurrent UTIs\" width=\"130\" height=\"130\" class=\"alignnone size-full wp-image-714\" \/><\/td><td class=\"column-2\"><em>\u201cI\u2019ve tried so many home remedies for UTIs. I was taking vitamin C for a few months and it seemed to help, but the symptoms always returned, so I eventually realized it really wasn\u2019t working!\u201d<br \/>\n<\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-145 from cache -->\n<div id=\"vitaminCoverview\">\n<h2>O que \u00e9 que sabemos sobre a vitamina C para a UTI?<\/h2>\n<\/div>\n\n<p>Para come\u00e7ar, n\u00e3o sabemos o suficiente. Isto porque h\u00e1 uma clara falta de estudos sobre se a vitamina C \u00e9 ben\u00e9fica para o tratamento ou preven\u00e7\u00e3o da UTI. <\/p>\n\n<p>Os estudos que existem testam maioritariamente a vitamina C contra um microrganismo in vitro, ou seja, na bancada do laborat\u00f3rio, e n\u00e3o em mulheres com sintomas.<\/p>\n\n<p>O maior estudo em humanos que encontr\u00e1mos envolveu 110 mulheres gr\u00e1vidas. Escusado ser\u00e1 dizer que s\u00e3o necess\u00e1rios muitos mais estudos rigorosos com mulheres gr\u00e1vidas e n\u00e3o gr\u00e1vidas, para fornecer uma imagem mais clara do lugar da vitamina C como um potencial rem\u00e9dio caseiro para UTI. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vitamin-c-as-an-essential-nutrient-for-chronic-infection-support\">A vitamina C como nutriente essencial para o tratamento de infec\u00e7\u00f5es cr\u00f3nicas<\/h3>\n\n<p>O facto de a vitamina C poder ajudar diretamente a tratar ou prevenir a UTI tem pouco impacto no seu papel como vitamina crucial para as fun\u00e7\u00f5es corporais.<\/p>\n\n<p>Existe uma liga\u00e7\u00e3o estabelecida entre a vitamina C e a fun\u00e7\u00e3o do sistema imunit\u00e1rio. Embora uma ingest\u00e3o saud\u00e1vel de vitamina C seja essencial para combater infec\u00e7\u00f5es, tamb\u00e9m sabemos que, para muitas pessoas com inflama\u00e7\u00e3o na bexiga, certos tipos de suplementos de vitamina C podem desencadear sintomas urin\u00e1rios. <\/p>\n\n<p>Ao falar com especialistas em UTIs recorrentes, a principal recomenda\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vitamina C suplementar (se for necess\u00e1ria) \u00e9 que deve ser tomada numa forma tamponada, para minimizar poss\u00edveis irrita\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n<p>&#8220;<em>\u00c9 importante garantir que qualquer vitamina C esteja numa forma tamponada. Um produto de que gosto para este fim \u00e9 o Ultimate Protetor. Para al\u00e9m das suas potentes propriedades antioxidantes, <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/femologist.com\/products\/buffered-vitamin-c\/?utm_source=luf&amp;utm_medium=sitevc\" rel=\"noopener\">o Ultimate Protetor<\/a> ativa o Nrf2. V\u00e1rios estudos demonstraram que o Nrf2 contribui para o processo anti-inflamat\u00f3rio, bem como para o aumento da produ\u00e7\u00e3o de ciste\u00edna (necess\u00e1ria para produzir glutati\u00e3o para desintoxica\u00e7\u00e3o). Isto \u00e9 especialmente importante para aqueles que geneticamente tendem a produzir mais amon\u00edaco e menos ciste\u00edna    <\/em>.&#8221;  <strong>Ruth Kriz, APRN, especialista em UTI cr\u00f3nica e Interstitial Cystitis<\/strong><\/p>\n\n<div id=\"vitaminCscience\">\n<h2>A ci\u00eancia por detr\u00e1s da vitamina C para a UTI<\/h2>\n<\/div>\n\n<p>Antes de analisarmos mais detalhadamente a investiga\u00e7\u00e3o, vamos falar sobre o papel da vitamina C no corpo em geral.<\/p>\n\n<p>A vitamina C \u00e9 uma parte importante de uma dieta saud\u00e1vel, pois desempenha um papel vital em muitas \u00e1reas da fisiologia humana. \u00c9 essencial para a sa\u00fade dos tecidos e para a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas, uma vez que \u00e9 necess\u00e1ria para produzir colag\u00e9nio, uma importante prote\u00edna de suporte. <\/p>\n\n<p>A vitamina C \u00e9 considerada segura, mesmo nas doses elevadas que se encontram frequentemente nos suplementos alimentares. Isto deve-se \u00e0 sua hidrossolubilidade, o que significa que \u00e9 rapidamente eliminada do corpo atrav\u00e9s da urina. <\/p>\n\n<p>Como a vitamina C chega at\u00e9 \u00e0 urina, acredita-se que tem a capacidade de atuar diretamente sobre os agentes patog\u00e9nicos que causam a UTI. Esta \u00e9 uma parte fundamental da teoria. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vitamin-c-may-cause-the-death-of-certain-bacteria\">A vitamina C pode causar a morte de certas bact\u00e9rias<\/h3>\n\n<p>Sabe-se que muitas das esp\u00e9cies bacterianas que causam UTIs convertem o nitrato numa outra subst\u00e2ncia qu\u00edmica chamada nitrito. Poder\u00e1s reconhecer isto se j\u00e1 tiveres usado testes de urina com vareta (que, ali\u00e1s, <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/porque-e-que-o-teu-teste-de-uti-pode-ser-negativo-mesmo-quando-tens-sintomas\/\" rel=\"noopener\">n\u00e3o s\u00e3o muito precisos<\/a>). <\/p>\n\n<table id=\"tablepress-146\" class=\"tablepress tablepress-id-146 blog-icons-table\">\n<tbody>\n<tr class=\"row-1\">\n\t<td class=\"column-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Recurrent-UTI-stories.jpg\" alt=\"A Quote On Live UTI Free About Recurrent UTIs\" width=\"130\" height=\"130\" class=\"alignnone size-full wp-image-714\" \/><\/td><td class=\"column-2\"><em>\u201cI used to use those home urine dipstick tests but they always said I didn\u2019t have a UTI because there were no nitrites in my urine. I later found out that not all UTIs cause there to be nitrites present, so I stopped using them.\u201d<br \/>\n<\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-146 from cache -->\n<p>O nitrato pode ser ingerido nos alimentos que comemos, mas tamb\u00e9m \u00e9 produzido no nosso pr\u00f3prio corpo, por isso n\u00e3o \u00e9 algo com que te devas preocupar ou tentar evitar.<\/p>\n\n<p>Num ambiente \u00e1cido, estas bact\u00e9rias &#8220;redutoras de nitratos&#8221; pegam no nitrato que se encontra no nosso corpo e utilizam-no para produzir \u00f3xido n\u00edtrico, um qu\u00edmico muito reativo. A cria\u00e7\u00e3o deste \u00f3xido n\u00edtrico reativo tamb\u00e9m provoca a sua pr\u00f3pria morte. <\/p>\n\n<p>\u00c9 aqui que entra a vitamina C para a UTI. Acredita-se que a vitamina C, tamb\u00e9m chamada de &#8220;\u00e1cido asc\u00f3rbico&#8221;, cria um ambiente \u00e1cido, desencadeando a produ\u00e7\u00e3o de \u00f3xido n\u00edtrico e, assim, fazendo com que as bact\u00e9rias presentes acabem com a sua pr\u00f3pria exist\u00eancia. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"723\" height=\"402\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/VitaminC_bacterial_death_A@2x.png\" alt=\"Como &#xE9; que a Vitamina C para a UTI funciona?\" class=\"wp-image-2068\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/VitaminC_bacterial_death_A@2x.png 723w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2018\/06\/VitaminC_bacterial_death_A@2x-300x167.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/VitaminC_bacterial_death_A@2x-600x334.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 723px) 100vw, 723px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/VitaminC_bacterial_death_A@2x.png 723w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/VitaminC_bacterial_death_A@2x-300x167.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/VitaminC_bacterial_death_A@2x-600x334.png 600w&quot;}\" \/><\/figure>\n<\/div><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"723\" height=\"402\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/VitaminC_bacterial_death_B@2x.png\" alt=\"A vitamina C mata as bact&#xE9;rias da UTI?\" class=\"wp-image-2069\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/VitaminC_bacterial_death_B@2x.png 723w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2018\/06\/VitaminC_bacterial_death_B@2x-300x167.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/VitaminC_bacterial_death_B@2x-600x334.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 723px) 100vw, 723px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/VitaminC_bacterial_death_B@2x.png 723w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/VitaminC_bacterial_death_B@2x-300x167.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/VitaminC_bacterial_death_B@2x-600x334.png 600w&quot;}\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>Embora seja muito fixe pensar nisto &#8211; as bact\u00e9rias serem respons\u00e1veis pela sua pr\u00f3pria morte &#8211; as UTIs tamb\u00e9m s\u00e3o causadas por uma variedade de outros microorganismos que n\u00e3o s\u00e3o redutores de nitratos.<\/p>\n\n<p>Muitos destes podem mostrar uma resposta diferente \u00e0 vitamina C, por isso, sem saber <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/o-que-causa-uma-infecao-do-trato-urinario\/\" rel=\"noopener\">qual o organismo que est\u00e1 a causar a tua UTI<\/a>, n\u00e3o podes ter a certeza se a vitamina C vai ajudar ou atrapalhar.<\/p>\n\n<div id=\"vitaminCissues\">\n<h2>Os problemas com a vitamina C para a UTI<\/h2>\n<\/div>\n\n<p>Geralmente, descobres que os m\u00e9dicos n\u00e3o podem promover a vitamina C como um rem\u00e9dio para a UTI devido \u00e0 evid\u00eancia limitada dos estudos.<\/p>\n\n<p>Embora a vitamina C seja um qu\u00edmico natural, n\u00e3o deixa de ser um qu\u00edmico, como tudo o resto, e a sua utiliza\u00e7\u00e3o pode ter efeitos secund\u00e1rios desconhecidos.<\/p>\n\n<p>Como n\u00e3o sabemos exatamente como funciona o tratamento com vitamina C para a UTI, tamb\u00e9m n\u00e3o sabemos se est\u00e1 realmente a ajudar, ou at\u00e9 que ponto \u00e9 seguro a longo prazo.<\/p>\n\n<p>\u00c9 poss\u00edvel que a vitamina C s\u00f3 ataque determinadas esp\u00e9cies de bact\u00e9rias e, por isso, s\u00f3 possa ajudar em alguns casos. Na realidade, sabemos muito pouco sobre o seu efeito nos muitos outros microorganismos que se encontram no trato urin\u00e1rio. <\/p>\n\n<p>\u00c9 por isso que \u00e9 t\u00e3o importante descobrir <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/o-que-causa-uma-infecao-do-trato-urinario\/\" rel=\"noopener\">o que est\u00e1 a causar a tua UTI<\/a>.<\/p>\n\n<p>Devido a estas incertezas, n\u00e3o sabemos qual \u00e9 a melhor dose de vitamina C, nem com que frequ\u00eancia deve ser tomada, e muito menos se funciona.<\/p>\n\n<p>E quando se trata de uma infe\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica da bexiga, o tratamento com vitamina C pode n\u00e3o ser sensato. Qualquer benef\u00edcio potencial do al\u00edvio tempor\u00e1rio dos sintomas pode ser anulado por outros problemas que possam surgir. <\/p>\n\n<div id=\"vitaminCresearch\">\n<h2>O que nos diz a investiga\u00e7\u00e3o sobre a vitamina C<\/h2>\n<\/div>\n\n<p><strong>Estudos sobre a vitamina C:<\/strong><\/p>\n\n<p>1. <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC296218\/\" rel=\"noopener\">Avalia\u00e7\u00e3o in vitro de um novo tratamento para infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio causadas por bact\u00e9rias redutoras de nitratos<\/a><\/p>\n\n<p>2. <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1089860301903714\" rel=\"noopener\">Efeitos do pH, nitrito e \u00e1cido asc\u00f3rbico na gera\u00e7\u00e3o n\u00e3o enzim\u00e1tica de \u00f3xido n\u00edtrico e no crescimento bacteriano na urina<\/a><\/p>\n\n<p>3. <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17611821\" rel=\"noopener\">Ingest\u00e3o di\u00e1ria de 100 mg de \u00e1cido asc\u00f3rbico como agente profil\u00e1tico da infe\u00e7\u00e3o do trato urin\u00e1rio durante a gravidez<\/a><\/p>\n\n<p>4. <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/www.ijs.scbaghdad.edu.iq\/issues\/Vol57\/No4A\/Vol57Y2016No4App2412-2421.pdf\" rel=\"noopener\">A influ\u00eancia de alguns amino\u00e1cidos, vitaminas e f\u00e1rmacos anti-inflamat\u00f3rios na atividade da condroitinase produzida por Proteus vulgaris causada por infe\u00e7\u00e3o do trato urin\u00e1rio<\/a><\/p>\n\n<p><strong>O que foi testado:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se a pr\u00f3pria capacidade de redu\u00e7\u00e3o de nitratos \u00e9 necess\u00e1ria para provocar a morte das bact\u00e9rias. Este foi um estudo in vitro (n\u00e3o envolveu infe\u00e7\u00e3o em seres humanos). <\/li>\n\n\n\n<li>Se a adi\u00e7\u00e3o de vitamina C a bact\u00e9rias redutoras de nitratos as mata. Este foi um estudo in vitro. <\/li>\n\n\n\n<li>Se a vitamina C para a infe\u00e7\u00e3o do trato urin\u00e1rio ajuda a reduzir os sintomas e evita resultados positivos nos <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/porque-e-que-o-teu-teste-de-uti-pode-ser-negativo-mesmo-quando-tens-sintomas\/\" rel=\"noopener\">testes de cultura de urina<\/a>, em mulheres gr\u00e1vidas. Isto foi feito em seres humanos reais. <\/li>\n\n\n\n<li>Se a vitamina C aumenta a capacidade de uma bact\u00e9ria danificar os qu\u00edmicos protectores que se encontram na parede da bexiga. Este foi um estudo in vitro utilizando bact\u00e9rias vivas isoladas de seres humanos. <\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>O que encontraste:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>As bact\u00e9rias redutoras de nitratos foram mortas pela adi\u00e7\u00e3o de vitamina C in vitro. A vitamina C tornou as condi\u00e7\u00f5es mais \u00e1cidas, o que provocou a produ\u00e7\u00e3o de \u00f3xido n\u00edtrico. O \u00f3xido n\u00edtrico provocou a morte destas bact\u00e9rias. As bact\u00e9rias mutantes (os seus genes redutores de nitratos estavam ausentes) n\u00e3o eram vulner\u00e1veis ao ataque da vitamina C\/\u00e1cido.   <\/li>\n\n\n\n<li>Permitir que as bact\u00e9rias cres\u00e7am num ambiente sem \u00e1cidos e rico em nitratos antes da adi\u00e7\u00e3o de vitamina C, aumentou a mortalidade.<\/li>\n\n\n\n<li>A vitamina C parece ser eficaz na redu\u00e7\u00e3o dos sintomas e dos resultados positivos nos testes de cultura de urina, em mulheres gr\u00e1vidas.<\/li>\n\n\n\n<li>Num estudo in vitro, a vitamina C parece aumentar a capacidade de uma determinada bact\u00e9ria (Proteus vulgaris) de danificar a parede da bexiga.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>O que precisas de saber:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ainda n\u00e3o est\u00e1 provado que o mecanismo de gera\u00e7\u00e3o de \u00f3xido n\u00edtrico ocorra em humanos que tomam vitamina C para UTI.<\/li>\n\n\n\n<li>Tr\u00eas esp\u00e9cies de bact\u00e9rias (Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa e Staphylococcus saprophyticus) demonstraram ser sens\u00edveis \u00e0 vitamina C em laborat\u00f3rio. Atualmente, n\u00e3o existem estudos que indiquem se outros microrganismos tamb\u00e9m s\u00e3o sens\u00edveis. <\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 encorajador o facto de as mulheres gr\u00e1vidas terem respondido \u00e0 vitamina C com uma redu\u00e7\u00e3o dos sintomas e menos testes de urina positivos. Embora este estudo tenha sido moderadamente grande (110 mulheres), este facto pode n\u00e3o se aplicar a mulheres n\u00e3o gr\u00e1vidas. <\/li>\n\n\n\n<li>O efeito da vitamina C no aumento da capacidade do Proteus vulgaris para danificar a parede da bexiga s\u00f3 foi demonstrado in vitro. \u00c9 poss\u00edvel que o efeito global da vitamina C, no corpo humano, ainda seja ben\u00e9fico, porque tende a acidificar a urina e o Proteus vulgaris prefere um pH menos \u00e1cido. <\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Resumo da ci\u00eancia:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Existem algumas provas que sugerem que a vitamina C pode ser um rem\u00e9dio eficaz para as infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio que envolvem bact\u00e9rias redutoras de nitratos.<\/li>\n\n\n\n<li>A urina com um pH elevado (alcalino), ou qualquer outra raz\u00e3o para suspeitar de uma infe\u00e7\u00e3o por Proteus vulgaris, pode levar-te a considerar evitar a terapia com vitamina C.<\/li>\n\n\n\n<li>A investiga\u00e7\u00e3o sobre a vitamina C para a UTI ainda est\u00e1 na sua fase inicial.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00e3o necess\u00e1rios estudos maiores, mais rigorosos e melhor controlados em mulheres gr\u00e1vidas e n\u00e3o gr\u00e1vidas. Estes estudos devem avaliar se, como e quando a vitamina C para a UTI \u00e9 a escolha correta de terapia. <\/li>\n<\/ul>\n\n<div id=\"vitaminCdosage\">\n<h2>Que quantidade de vitamina C deves tomar para a UTI?<\/h2>\n<\/div>\n\n<p>Se leste alguma coisa neste artigo, j\u00e1 sabes que a pergunta mais importante \u00e9: &#8220;Devo tomar vitamina C para a UTI?<\/p>\n\n<p>Mas diz que vais tentar &#8211; talvez tenhas feito testes que identificaram bact\u00e9rias redutoras de nitratos, ou talvez te tenham aconselhado a experimentar.<\/p>\n\n<p>O que nos dizem os estudos e qual \u00e9 a dosagem segura de vitamina C?<\/p>\n\n<p>Primeiro, vamos ver qual a quantidade de vitamina C de que uma pessoa comum necessita para se manter saud\u00e1vel e, depois, coloca-a no contexto do tratamento.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-recommended-daily-intake-of-vitamin-c\">Dose di\u00e1ria recomendada de vitamina C<\/h3>\n\n<p>\u00c9 do conhecimento geral que a vitamina C \u00e9 essencial na dieta humana. Uma defici\u00eancia prolongada \u00e9 tamb\u00e9m conhecida como &#8220;escorbuto&#8221;. <\/p>\n\n<p>E n\u00e3o, o escorbuto n\u00e3o se limita a piratas e marinheiros, mas foi j\u00e1 em 1747 que <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23183299\" rel=\"noopener\">James Lind<\/a> deduziu, atrav\u00e9s de um ensaio com marinheiros (que eram muito suscept\u00edveis de sofrer da doen\u00e7a), que as laranjas e os lim\u00f5es tratavam esta doen\u00e7a misteriosa.<\/p>\n\n<p>S\u00f3 em 1933 \u00e9 que a estrutura qu\u00edmica da vitamina C foi identificada e, desde ent\u00e3o, a ci\u00eancia percorreu um longo caminho na descoberta dos seus benef\u00edcios.<\/p>\n\n<p>A Academia Nacional de Ci\u00eancias (EUA) e o <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminC-Consumer\/#h2\" rel=\"noopener\">NIH<\/a> sugerem a seguinte Quantidade Di\u00e1ria Recomendada (DDR) de vitamina C para mulheres adultas:<\/p>\n\n<table id=\"tablepress-188\" class=\"tablepress tablepress-id-188 simple-table\">\n<thead>\n<tr class=\"row-1\">\n\t<th class=\"column-1\">Female Life Stage<\/th><th class=\"column-2\">RDA<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr class=\"row-2\">\n\t<td class=\"column-1\">Adult 19+<\/td><td class=\"column-2\">75 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-3\">\n\t<td class=\"column-1\">Pregnant<\/td><td class=\"column-2\">85 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-4\">\n\t<td class=\"column-1\">Breastfeeding<\/td><td class=\"column-2\">120 mg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-188 from cache -->\n<p>Embora o escorbuto seja raramente visto hoje em dia, \u00e9 melhor garantir que est\u00e1s a receber, no m\u00ednimo, as quantidades acima. E \u00e9 importante notar que qualquer quantidade di\u00e1ria recomendada inclui tanto alimentos como suplementos. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-doses-of-vitamin-c-for-scurvy\">Doses de vitamina C para o escorbuto<\/h3>\n\n<p>O <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.bnf.org\" rel=\"noopener\">British National Formulary<\/a> (a &#8220;b\u00edblia do prescritor&#8221;) recomenda atualmente pelo menos 250 mg de vitamina C por dia (em doses divididas) para <em>tratar<\/em> o escorbuto. A dose di\u00e1ria mais elevada recomendada para <em>prevenir<\/em> o escorbuto nas pessoas em risco \u00e9 de apenas 75 mg. <\/p>\n\n<p>O escorbuto \u00e9 uma doen\u00e7a muito simples de tratar e prevenir; surpreendentemente, \u00e9 necess\u00e1ria pouca vitamina C para evitar os sintomas. Os exploradores da Ant\u00e1rctida que ficaram retidos durante o inverno, no in\u00edcio do s\u00e9culo XX, obtiveram vitamina C suficiente da carne de uma foca ocasional que capturaram e comeram. A maioria das esp\u00e9cies animais \u00e9 capaz de produzir a sua pr\u00f3pria vitamina C; os seres humanos s\u00e3o uma das excep\u00e7\u00f5es.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mega-doses-of-vitamin-c-for-illness\">Mega doses de vitamina C para doen\u00e7as<\/h3>\n\n<p>Deves ter reparado que \u00e9 bastante comum ver doses de vitamina C de 1 grama (1000 mg) nos suplementos. Embora este valor seja claramente muito superior ao m\u00ednimo di\u00e1rio recomendado, continua a ser considerado bastante seguro. <\/p>\n\n<p>Quando se trata de utilizar a vitamina C como terapia para doen\u00e7as espec\u00edficas, as doses utilizadas tendem a ser muito mais elevadas. At\u00e9 agora, <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Vitaminc-Healthprofessional\/#en8\" rel=\"noopener\">a investiga\u00e7\u00e3o<\/a> indica que, como a vitamina C tem baixa toxicidade, \u00e9 pouco prov\u00e1vel que cause efeitos secund\u00e1rios graves at\u00e9 um certo ponto. <\/p>\n\n<p>O NIH define os n\u00edveis de ingest\u00e3o superior toler\u00e1vel (ULs) de vitamina C em mulheres da seguinte forma:<\/p>\n\n<table id=\"tablepress-189\" class=\"tablepress tablepress-id-189 simple-table\">\n<thead>\n<tr class=\"row-1\">\n\t<th class=\"column-1\">Female Life Stage<\/th><th class=\"column-2\">RDA<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr class=\"row-2\">\n\t<td class=\"column-1\">Adult 19+<\/td><td class=\"column-2\">2000 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-3\">\n\t<td class=\"column-1\">Pregnant<\/td><td class=\"column-2\">2000 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-4\">\n\t<td class=\"column-1\">Breastfeeding<\/td><td class=\"column-2\">2000 mg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-189 from cache -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-safety-of-vitamin-c\">Seguran\u00e7a da vitamina C<\/h3>\n\n<p>A an\u00e1lise mais completa sobre as quest\u00f5es de seguran\u00e7a relacionadas com a toma de suplementos de vitamina C foi efectuada pela <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.nap.edu\/catalog\/9810\/dietary-reference-intakes-for-vitamin-c-vitamin-e-selenium-and-carotenoids\" rel=\"noopener\">National Academy of Sciences<\/a> (EUA) em 2000.<\/p>\n\n<p>Receava-se que as doses superiores ao limite superior toler\u00e1vel pudessem aumentar o risco de c\u00e1lculos renais, toxicidade do ferro, defici\u00eancia de vitamina B12, defici\u00eancia de cobre, eros\u00e3o do esmalte dent\u00e1rio e diarreia, entre outros.<\/p>\n\n<p>N\u00e3o conseguiram encontrar uma rela\u00e7\u00e3o satisfat\u00f3ria com a maioria destes supostos efeitos secund\u00e1rios, mas conclu\u00edram que doses elevadas de vitamina C causam habitualmente diarreia. Este efeito secund\u00e1rio foi utilizado para estabelecer os limites superiores na tabela acima. <\/p>\n\n<p>Tomar vitamina C para acidificar a urina, por exemplo, implica tomar &#8220;mega doses&#8221; da vitamina.<\/p>\n\n<p>No estudo em mulheres gr\u00e1vidas que referimos acima, a dose prescrita foi de 100 mg, o que est\u00e1 bem dentro do limite di\u00e1rio.<\/p>\n\n<p>No entanto, a dose prescrita para a acidifica\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria atrav\u00e9s da utiliza\u00e7\u00e3o de vitamina C para a UTI varia frequentemente<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.drugs.com\/dosage\/ascorbic-acid.html#Usual_Adult_Dose_for_Urinary_Acidification\" rel=\"noopener\"> entre 4 e 12 gramas de vitamina C por dia<\/a>. Esta dose \u00e9 at\u00e9 6 vezes superior ao limite m\u00e1ximo recomendado, o que faz com que o risco de diarreia como efeito secund\u00e1rio seja uma possibilidade clara. <\/p>\n\n<p>A toma de vitamina C como suplemento alimentar \u00e9, de um modo geral, segura, mas existem certas <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.drugs.com\/sfx\/ascorbic-acid-side-effects.html#refs\" rel=\"noopener\">condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas<\/a> para as quais se deve procurar aconselhamento m\u00e9dico antes de come\u00e7ar a tomar suplementos de vitamina C. Para as doses mais elevadas envolvidas na acidifica\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, o aconselhamento m\u00e9dico torna-se mais importante. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vitamin-c-for-uti-quick-points\">Vitamina C para UTI Pontos R\u00e1pidos<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A vitamina C mostra-se promissora como terapia para infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 necess\u00e1ria mais investiga\u00e7\u00e3o para descobrir com mais precis\u00e3o como pode funcionar, que quantidade deves tomar e como lidar com os potenciais perigos acima identificados.<\/li>\n\n\n\n<li>Mesmo que a vitamina C para UTI seja \u00fatil para bact\u00e9rias espec\u00edficas, pode piorar as coisas para outras.<\/li>\n\n\n\n<li>A vitamina C como suplemento \u00e9 geralmente segura, mas certas condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas e mega doses devem ser discutidas primeiro com o teu m\u00e9dico.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>N\u00e3o acredites na nossa palavra, faz a tua pr\u00f3pria pesquisa e l\u00ea rapidamente a nossa sec\u00e7\u00e3o de <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/remedios-caseiros-para-uti-mais-pesquisados-vs-mais-procurados\/\" rel=\"noopener\">rem\u00e9dios caseiros para a UTI<\/a> para obteres mais informa\u00e7\u00f5es sobre como proceder.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1469\" height=\"957\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/VitC-article-laptop.png\" alt=\"Pesquisa um rem&#xE9;dio caseiro para a UTI\" class=\"wp-image-2059\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/VitC-article-laptop.png 1469w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2018\/06\/VitC-article-laptop-300x195.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2018\/06\/VitC-article-laptop-768x500.png.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2018\/06\/VitC-article-laptop-1024x667.png.avif 1024w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/VitC-article-laptop-600x391.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1469px) 100vw, 1469px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/VitC-article-laptop.png 1469w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/VitC-article-laptop-300x195.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/VitC-article-laptop-768x500.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/VitC-article-laptop-1024x667.png 1024w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/VitC-article-laptop-600x391.png 600w&quot;}\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>J\u00e1 o dissemos antes e voltamos a diz\u00ea-lo&#8230; \u00c9 sempre uma boa ideia ler um pouco sobre um produto que est\u00e1s a pensar tomar &#8211; antes de o tomares!<\/p>\n\n<p>Os documentos de investiga\u00e7\u00e3o podem parecer complicados \u00e0 primeira vista, mas muitas vezes o resumo no topo do documento d\u00e1-te uma boa vis\u00e3o geral e ajuda-te a decidir rapidamente se o queres ler.<\/p>\n\n<p>\u00c9 certo que alguns dos conceitos s\u00e3o complexos, mas podes encontrar informa\u00e7\u00f5es muito interessantes e \u00fateis.<\/p>\n\n<div id=\"vitaminCconclusion\">\n<h2>A (n\u00e3o t\u00e3o) \u00faltima palavra sobre a vitamina C para UTI<\/h2>\n<\/div>\n\n<p>Muitas pessoas que sofrem de UTIs confiam na vitamina C como um <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/tratamento-de-utis-recorrentes-qual-e-a-abordagem-certa-para-ti\/\" rel=\"noopener\">tratamento para as UTIs<\/a>. Vais v\u00ea-la recomendada em f\u00f3runs e artigos sobre rem\u00e9dios naturais. Isto acontece com muitos rem\u00e9dios caseiros para as UTIs.  <\/p>\n\n<p>Mas deves perguntar-te: se a vitamina C ou outros rem\u00e9dios caseiros s\u00e3o t\u00e3o eficazes, porque \u00e9 que os seus defensores continuam a ter infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias?<\/p>\n\n<p>Na verdade, n\u00e3o sabemos se a vitamina C ajuda a tratar as UTIs. Isto deve-se ao facto de: <\/p>\n\n<p>1) As provas prov\u00eam normalmente de estudos realizados sobre a forma como a vitamina C afecta diretamente os microrganismos, em laborat\u00f3rio. Os estudos em humanos envolvem normalmente um pequeno n\u00famero de doentes ou gr\u00e1vidas. <\/p>\n\n<p>2) A melhor dosagem, o melhor padr\u00e3o di\u00e1rio para tomar vitamina C ainda n\u00e3o foi investigado. As pessoas que sofrem de UTI cr\u00f3nica podem achar mais f\u00e1cil tomar uma <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/femologist.com\/products\/buffered-vitamin-c\/?utm_source=luf&amp;utm_medium=sitevc\" rel=\"noopener\">vitamina C tamponada e amiga da bexiga<\/a>. <\/p>\n\n<p>3) N\u00e3o sabemos quais os microrganismos contra os quais a vitamina C actua no ser humano, quais os que n\u00e3o actua e para que tipo de infec\u00e7\u00f5es, se as houver, a vitamina C pode piorar a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n<p>Que outros rem\u00e9dios j\u00e1 pensaste em experimentar para as UTIs?<\/p>\n\n<p>Para te ajudar a navegar por tudo isto, elabor\u00e1mos uma lista dos <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/remedios-caseiros-para-uti-mais-pesquisados-vs-mais-procurados\/\" rel=\"noopener\">dez rem\u00e9dios mais populares para a UTI<\/a>, juntamente com as provas que apoiam ou desmentem cada um deles.<\/p>\n\n<p><em>Para obteres respostas \u00e0s perguntas mais frequentes sobre a UTI cr\u00f3nica e recorrente, <\/em><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/faqs-luf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>visita a nossa p\u00e1gina de FAQ<\/em><\/a><em>.<\/em> <em>Partilha as tuas perguntas e coment\u00e1rios abaixo, ou <\/em><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/contacto-luf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em><strong>entra em contacto<\/strong><\/em><\/a><em> com a nossa equipa.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tomar vitamina C para a UTI \u00e9 ben\u00e9fico, prejudicial ou nenhum dos dois? A vitamina C \u00e9 um suplemento diet\u00e9tico familiar por raz\u00f5es conhecidas, no entanto, a quest\u00e3o de saber se tamb\u00e9m pode tratar a UTI surge frequentemente e deve ser abordada. Este artigo centrar-se-\u00e1 principalmente na ci\u00eancia por detr\u00e1s da vitamina C para a UTI em termos do seu &#8230; <\/p>\n<div><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/vitamina-c-para-uti-funciona\/\" class=\"more-link\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":569958,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"mc4wp_mailchimp_campaign":[],"wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-569954","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/VitC-article-header.png","author_info":{"display_name":"Vernon Hedge","author_link":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/author\/vernon\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/569954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=569954"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/569954\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/569958"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=569954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=569954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=569954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}