- \n
- Como prevenir a UTI depois do sexo >>>><\/a><\/li>\n\n\n\n
- Porque deves reconsiderar os teus produtos para o corpo >>>><\/a><\/li>\n\n\n\n
- UTIs e dieta, bebida e tabaco >>>><\/a><\/li>\n\n\n\n
- H\u00e1bitos que podem aumentar o teu risco de UTI >>>><\/a><\/li>\n\n\n\n
- Sinais de sa\u00fade que n\u00e3o deves ignorar >>>><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n
O que \u00e9 que a ci\u00eancia diz sobre como prevenir a UTI?<\/h2>\n\n
A investiga\u00e7\u00e3o apoia muitas das dicas sobre como prevenir as UTIs abordadas abaixo. As provas cient\u00edficas que ligam as UTIs recorrentes a outros factores, como padr\u00f5es de limpeza, duches higi\u00e9nicos ou uso de roupa interior apertada, s\u00e3o variadas e, em alguns casos, as provas s\u00e3o fracas, pelo que partilhamos algumas dicas tendo isso em conta. <\/p>\n\n
Tamb\u00e9m sabemos, depois de entrevistar muitos membros da nossa comunidade, que independentemente das provas cient\u00edficas, uma combina\u00e7\u00e3o de sa\u00fade, dieta e mudan\u00e7as de estilo de vida pode significar o fim das UTIs recorrentes para alguns. <\/p>\n\n
Ouvimos as suas hist\u00f3rias, reunimos as suas sugest\u00f5es, procur\u00e1mos provas de apoio e apresentamos o que descobrimos a seguir. <\/p>\n\n
Nunca \u00e9 demais dar uma vista de olhos \u00e0 lista para ver como est\u00e3o os teus pr\u00f3prios h\u00e1bitos. <\/p>\n\n
Se as tuas UTIs recorrentes s\u00e3o causadas por uma infe\u00e7\u00e3o na bexiga, \u00e9 improv\u00e1vel que mudar um destes h\u00e1bitos por si s\u00f3 resulte numa cura. No entanto, as mudan\u00e7as certas podem apoiar o teu tratamento e ajudar o teu corpo a recuperar mais rapidamente. <\/p>\n\n
Como prevenir a UTI: depois do sexo<\/h2><\/div>\n\n
Fator de risco #1: Sexo!<\/h3>\n\n
O sexo \u00e9 um dos factores de risco mais elevados para as UTIs.<\/p>\n\n
As bact\u00e9rias e outros organismos j\u00e1 existentes na vagina e na pele circundante podem ser empurrados para a uretra durante o sexo, aumentando as hip\u00f3teses de uma UTI.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
1. Urina depois do sexo, no espa\u00e7o de 15 minutos, para ajudar a lavar o teu aparelho urin\u00e1rio.
Fator de risco #2: Sexo com uma UTI<\/h3>\n\n
A fric\u00e7\u00e3o normal durante o sexo pode causar irrita\u00e7\u00e3o num trato urin\u00e1rio j\u00e1 de si sens\u00edvel.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Espera at\u00e9 que os teus sintomas parem antes de teres rela\u00e7\u00f5es sexuais. Isto dar\u00e1 ao teu aparelho urin\u00e1rio a oportunidade de sarar. Um trato urin\u00e1rio saud\u00e1vel ajuda muito a prevenir as UTIs. <\/p>\n\n
Fator de risco n.\u00ba 3: Novo parceiro sexual<\/h3>\n\n
H\u00e1 provas aned\u00f3ticas que sugerem que algumas mulheres t\u00eam um aumento de UTIs com um parceiro sexual espec\u00edfico. Isto pode dever-se ao aumento da atividade sexual numa nova rela\u00e7\u00e3o ou \u00e0 introdu\u00e7\u00e3o de organismos desconhecidos na uretra atrav\u00e9s do sexo. <\/p>\n\n
Tamb\u00e9m h\u00e1 casos documentados de um parceiro masculino que transporta bact\u00e9rias causadoras de UTI, o que significa que a parceira pode continuar a ser reinfectada.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Quer se trate de sexo regular, de sexo de vez em quando ou de um novo parceiro sexual, toma os mesmos cuidados descritos acima para reduzir o risco de uma UTI devido ao sexo.<\/p>\n\n
Se as tuas UTIs recorrentes come\u00e7aram como resultado de uma nova rela\u00e7\u00e3o e continuaram a longo prazo, podes querer considerar fazer um teste a ti e ao teu parceiro<\/a> para detetar bact\u00e9rias causadoras de UTIs. Compreender como prevenir as UTI \u00e9 importante para ambos os parceiros de uma rela\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n
Fator de risco n.\u00ba 4: Utiliza\u00e7\u00e3o do diafragma (ou discos\/copos menstruais)<\/h3>\n\n
A press\u00e3o destes dispositivos pode abrandar o fluxo urin\u00e1rio e permitir a multiplica\u00e7\u00e3o de organismos causadores de infec\u00e7\u00f5es. N\u00e3o conseguimos encontrar quaisquer provas s\u00f3lidas sobre este assunto, mas ouvimos os membros da nossa comunidade falarem sobre o tema. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Se achas que isto pode estar a contribuir para as tuas UTIs recorrentes, experimenta outra forma de contrace\u00e7\u00e3o ou produto menstrual. Ou, pelo menos, certifica-te de que o dispositivo n\u00e3o fica colocado mais tempo do que o absolutamente necess\u00e1rio. <\/p>\n\n
Fator de risco n.\u00ba 5: Preservativos de l\u00e1tex e espermicidas<\/h3>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
A utiliza\u00e7\u00e3o de preservativos parece estar associada a UTIs ap\u00f3s o sexo<\/a> para algumas pessoas (mais uma vez, n\u00e3o h\u00e1 provas cient\u00edficas). Isto pode ser atribu\u00eddo \u00e0 fric\u00e7\u00e3o que ocorre na vagina durante a atividade sexual. O tecido irritado pode criar um ambiente que permite que os organismos causadores de infec\u00e7\u00f5es se desenvolvam. <\/p>\n\n
A utiliza\u00e7\u00e3o de espermicidas leva a uma perda de Lactobacilos<\/em><\/a> (bact\u00e9rias boas) e a um aumento do pH vaginal normal, o que pode abrir caminho para o crescimento de bact\u00e9rias causadoras de UTI.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Tenta usar preservativos sem l\u00e1tex e um lubrificante com um pH equilibrado<\/a>, ou se for uma op\u00e7\u00e3o, deixa de usar preservativos. Obviamente, compreender como prevenir a UTI \u00e9 uma coisa, mas a preven\u00e7\u00e3o das IST tamb\u00e9m \u00e9 extremamente importante. Se est\u00e1s a pensar em tentar outra forma de contrace\u00e7\u00e3o, l\u00ea o resto desta sec\u00e7\u00e3o antes de escolheres uma. <\/p>\n\n
Fator de risco #6: Comprimidos contraceptivos<\/h3>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
Por defini\u00e7\u00e3o, as p\u00edlulas contraceptivas alteram o equil\u00edbrio das hormonas no teu corpo, especialmente o estrog\u00e9nio e a progesterona. Sabe-se que os n\u00edveis de estrog\u00e9nio na vagina est\u00e3o diretamente relacionados com o equil\u00edbrio da flora vaginal<\/a>. Qualquer altera\u00e7\u00e3o nos n\u00edveis de estrog\u00e9nio pode alterar a tua flora vaginal de uma forma que pode encorajar o crescimento de organismos causadores de infec\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
1. Se a interrup\u00e7\u00e3o da p\u00edlula for uma op\u00e7\u00e3o, podes tentar. Se n\u00e3o for, talvez queiras falar com o teu m\u00e9dico para encontrar outra p\u00edlula que seja mais adequada para ti. N\u00e3o te esque\u00e7as de mencionar que a preven\u00e7\u00e3o das UTIs \u00e9 uma grande prioridade para ti. <\/p>\n\n
2. Os suposit\u00f3rios probi\u00f3ticos vaginais e os probi\u00f3ticos orais que cont\u00eam certas bact\u00e9rias boas mostraram-se promissores na restaura\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio da flora vaginal, reduzindo, por sua vez, o risco de infec\u00e7\u00f5es por leveduras e UTIs.
Aprende mais sobre a UTI e as hormonas<\/a> na nossa s\u00e9rie de v\u00eddeos de especialistas.<\/p>\n\n
Como prevenir a UTI: Produtos para o corpo<\/h2><\/div>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
Fator de risco #7: Sabonetes, banhos de espuma e \u00f3leos de banho<\/h3>\n\n
Os produtos qu\u00edmicos podem causar irrita\u00e7\u00e3o na vagina e na uretra. Tamb\u00e9m podem alterar o teu pH vaginal, causando um desequil\u00edbrio da flora vaginal, permitindo que os organismos causadores de infec\u00e7\u00f5es cres\u00e7am e, potencialmente, cheguem \u00e0 tua uretra. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Toma um duche em vez de um banho e usa sabonetes sem perfume. Evita usar sab\u00e3o \u00e0 volta da vagina e da uretra. E lembra-te, tudo \u00e9 um produto qu\u00edmico; mesmo os produtos “naturais” s\u00e3o feitos de produtos qu\u00edmicos. Um produto natural tamb\u00e9m pode causar irrita\u00e7\u00e3o. Podes experimentar um sabonete feminino com pH equilibrado e bio-combinado<\/a>. J\u00e1 ouvimos falar bem dele. <\/p>\n\n
Fator de risco #8: Tamp\u00f5es<\/h3>\n\n
A maioria dos tamp\u00f5es cont\u00e9m subst\u00e2ncias qu\u00edmicas, que provavelmente n\u00e3o est\u00e3o indicadas na embalagem. A introdu\u00e7\u00e3o destes qu\u00edmicos diretamente na vagina pode causar irrita\u00e7\u00e3o e inflama\u00e7\u00e3o. A mudan\u00e7a de tamp\u00f5es tamb\u00e9m pode introduzir organismos causadores de infec\u00e7\u00f5es na \u00e1rea da uretra. Para al\u00e9m disso, a press\u00e3o do tamp\u00e3o pode abrandar o fluxo urin\u00e1rio e permitir que os organismos “maus” se multipliquem em vez de serem eliminados eficazmente. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Se achas que isto pode ser um problema para ti e podes evitar a utiliza\u00e7\u00e3o de tamp\u00f5es, f\u00e1-lo. Se isso n\u00e3o for uma op\u00e7\u00e3o, faz o teu melhor para encontrar uma marca que seja fabricada sem qu\u00edmicos. N\u00e3o te esque\u00e7as de lavar as m\u00e3os antes de mudar os tamp\u00f5es e tenta esvaziar completamente a bexiga sempre que tiveres vontade de urinar. Tomar medidas para aprender a prevenir a UTI pode parecer inconveniente no in\u00edcio, mas a implementa\u00e7\u00e3o de pequenas mudan\u00e7as, uma de cada vez, pode fazer uma grande diferen\u00e7a. <\/p>\n\n
Fator de risco #9: Duchas e sprays \u00edntimos<\/h3>\n\n
Os “produtos de higiene feminina”, tais como duchas higi\u00e9nicas, sprays desodorizantes ou p\u00f3s utilizados na zona genital podem irritar a uretra. A ducha pode perturbar o equil\u00edbrio das bact\u00e9rias e alterar o pH normal da vagina, criando um ambiente mais favor\u00e1vel aos organismos causadores de infec\u00e7\u00f5es. Por isso, embora algumas destas pr\u00e1ticas possam vir acompanhadas de uma perce\u00e7\u00e3o errada de higiene, podem, pelo contr\u00e1rio, estar a dificultar quaisquer tentativas de preven\u00e7\u00e3o de UTIs. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
N\u00e3o existem provas que apoiem a ducha higi\u00e9nica e pr\u00e1ticas semelhantes. De facto, o American College of Obstetricians and Gynecologists<\/a> recomenda que evites esta pr\u00e1tica por completo. Uma vagina saud\u00e1vel \u00e9 um ambiente autorregulador e auto-limpante, por isso deixa-a fazer o seu trabalho. <\/p>\n\n
Como prevenir a UTI: coisas que comes, bebes e respiras<\/h2><\/div>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
Fator de risco #10: Cafe\u00edna e \u00e1lcool<\/h3>\n\n
Em alimentos ou bebidas, a cafe\u00edna \u00e9 um estimulante que pode causar irrita\u00e7\u00e3o no trato urin\u00e1rio. Como diur\u00e9tico, tamb\u00e9m promove a urg\u00eancia de urinar e aumenta o risco de desidrata\u00e7\u00e3o. \u00c9 importante manter uma boa hidrata\u00e7\u00e3o para eliminar os organismos causadores de infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio. <\/p>\n\n
O \u00e1lcool tamb\u00e9m actua como diur\u00e9tico, o que pode aumentar o risco de desidrata\u00e7\u00e3o e, em algumas pessoas, pode amplificar os sintomas do trato urin\u00e1rio inferior<\/a>. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Experimenta um ch\u00e1 de ervas sem cafe\u00edna ou muda para \u00e1gua. Evita todos os alimentos e bebidas com cafe\u00edna enquanto ainda tiveres sintomas. Da pr\u00f3xima vez que tentares tomar um caf\u00e9, pondera essa cafe\u00edna em rela\u00e7\u00e3o aos teus objectivos de preven\u00e7\u00e3o de UTIs. <\/p>\n\n
Os estudos sobre o \u00e1lcool mostram resultados mistos, por isso, embora a redu\u00e7\u00e3o do consumo de \u00e1lcool n\u00e3o fa\u00e7a mal nenhum, \u00e9 prov\u00e1vel que os resultados sejam diferentes para cada pessoa. A nossa comunidade d\u00e1-nos feedback misto sobre este assunto. <\/p>\n\n
Fator de risco #11: Bebidas a\u00e7ucaradas e refrigerantes<\/h3>\n\n
Sabe-se que as bebidas gaseificadas aumentam a ocorr\u00eancia de alguns sintomas do trato urin\u00e1rio inferior. S\u00f3 os refrigerantes diet cont\u00eam quatro irritantes da bexiga bem conhecidos: carbonata\u00e7\u00e3o \u00e1cida, \u00e1cidos c\u00edtricos e outros \u00e1cidos, cafe\u00edna e ado\u00e7antes artificiais. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Se esta \u00e9 a tua \u00fanica raz\u00e3o para deixares de beber bebidas a\u00e7ucaradas e gaseificadas, j\u00e1 est\u00e1s a fazer melhor do que a maioria das pessoas. Ningu\u00e9m precisa destas bebidas. Retir\u00e1-las da tua dieta vai ajudar-te a prevenir mais do que UTIs. A \u00e1gua \u00e9 o melhor substituto. <\/p>\n\n
Fator de risco #12: Dieta e UTIs<\/h3>\n\n
Alimentos muito \u00e1cidos ou alcalinos podem causar mais irrita\u00e7\u00e3o e inflama\u00e7\u00e3o num trato urin\u00e1rio j\u00e1 fr\u00e1gil. Os alimentos ricos em histamina tamb\u00e9m s\u00e3o conhecidos por causar desconforto na bexiga. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Como os sintomas relacionados com a alimenta\u00e7\u00e3o variam de pessoa para pessoa, \u00e9 uma boa ideia monitorizar a tua dieta e qualquer irrita\u00e7\u00e3o que surja ap\u00f3s a ingest\u00e3o de determinados alimentos. Para algumas pessoas, pode ser \u00fatil evitar chocolate, citrinos, vitamina C<\/a> e \u00e1cidos como o vinagre. No caso da vitamina C, uma vitamina C tamponada<\/a> e amiga da bexiga pode ser mais ben\u00e9fica para a bexiga. <\/p>\n\n
Fator de risco #13: Fumar<\/h3>\n\n
Dos cerca de 60 carcinog\u00e9neos diferentes encontrados nos cigarros, muitos s\u00e3o identific\u00e1veis em amostras de urina de fumadores<\/a>, o que significa que estes carcinog\u00e9neos passam atrav\u00e9s do teu trato urin\u00e1rio. <\/p>\n\n
Para al\u00e9m de triplicar o risco de cancro da bexiga, o tabagismo tamb\u00e9m tem sido associado a um risco acrescido de Interstitial Cystitis<\/a> e de outros sintomas do trato urin\u00e1rio inferior. Prevenir as UTIs n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica coisa que est\u00e1 em causa. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
A \u00fanica resposta verdadeira \u00e9 deixares de fumar. <\/p>\n\n
Se precisares de motiva\u00e7\u00e3o extra, um estudo de investiga\u00e7\u00e3o realizado em 2012 mostrou que os filhos de fumadores tamb\u00e9m correm um risco mais elevado de desenvolver problemas urin\u00e1rios graves<\/a>, incluindo os sintomas da Interstitial Cystitis.<\/p>\n\n
Por isso, este artigo \u00e9 para saberes como prevenir a UTI, tanto para benef\u00edcios pessoais como heredit\u00e1rios.<\/p>\n\n
<\/p>\n\n
V\u00ea a nossa entrevista com Kate Arnold aqui para saberes mais sobre nutri\u00e7\u00e3o e UTI.<\/a><\/p>\n\n
Como prevenir a UTI: h\u00e1bitos e depila\u00e7\u00e3o<\/h2><\/div>\n\n
Fator de risco #14: N\u00e3o urinar quando \u00e9 preciso<\/h3>\n\n
Quanto mais tempo a urina ficar na bexiga, mais tempo t\u00eam os organismos causadores de infec\u00e7\u00f5es para se multiplicarem.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Bebe l\u00edquidos suficientes diariamente para que a tua urina seja clara ou amarela p\u00e1lida e urina quando tiveres vontade. N\u00e3o esperes. Alguns m\u00e9dicos sugerem que ponhas um temporizador para te lembrares de urinar de 2 em 2 horas. <\/p>\n\n
Fator de risco #15: Usar cal\u00e7as de ganga apertadas ou meias-cal\u00e7as<\/h3>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/tight-jeans.png\")
<\/figure>\n<\/div>\nO vestu\u00e1rio apertado e sint\u00e9tico pode reter a humidade e encorajar a multiplica\u00e7\u00e3o de organismos causadores de infec\u00e7\u00f5es. N\u00e3o \u00e9 de surpreender que tenha sido realizada uma investiga\u00e7\u00e3o muito limitada sobre a forma como o nosso vestu\u00e1rio afecta os microbiomas vaginal e urin\u00e1rio. Um estudo preliminar de h\u00e1 mais de 40 anos sugere que o vestu\u00e1rio apertado pode aumentar o risco de infec\u00e7\u00f5es vaginais por leveduras. E um estudo mais recente n\u00e3o encontrou um aumento do risco de UTI quando usas tangas. <\/p>\n\n
O que sabemos \u00e9 que os ambientes h\u00famidos prolongam a sobreviv\u00eancia das bact\u00e9rias e, consequentemente, a ventila\u00e7\u00e3o reduz o crescimento bacteriano.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Usa roupas largas feitas de fibras naturais para promover a circula\u00e7\u00e3o do ar e reduzir a humidade. Outra op\u00e7\u00e3o a considerar s\u00e3o as leggings que absorvem a humidade<\/a>. <\/p>\n\n
Fator de risco #16: Maus h\u00e1bitos de limpeza<\/h3>\n\n
As bact\u00e9rias do \u00e2nus e da \u00e1rea circundante podem facilmente entrar na uretra.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Limpa da frente para tr\u00e1s – especialmente importante depois de evacuar. <\/p>\n\n
Fator de risco #17: Depila\u00e7\u00e3o completa<\/h3>\n\n
A investiga\u00e7\u00e3o descobriu que a depila\u00e7\u00e3o completa dos p\u00ealos p\u00fabicos pode levar a um maior risco de UTI recorrente, em compara\u00e7\u00e3o com a depila\u00e7\u00e3o incompleta. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Se a remo\u00e7\u00e3o regular de todos os p\u00ealos p\u00fabicos \u00e9 a tua prefer\u00eancia atual, podes considerar mudar a tua abordagem para manter os p\u00ealos p\u00fabicos e avaliar se isso faz alguma diferen\u00e7a ao longo do tempo. <\/p>\n\n
Como prevenir a UTI: Sa\u00fade e medicamentos<\/h2><\/div>\n\n
Fator de risco #18: Uso excessivo de antibi\u00f3ticos<\/h3>\n\n
As UTI s\u00e3o uma das doen\u00e7as mais frequentemente receitadas em excesso. A percentagem de infec\u00e7\u00f5es resistentes aos antibi\u00f3ticos est\u00e1 a aumentar constantemente. Se usas frequentemente antibi\u00f3ticos que n\u00e3o parecem ser eficazes para a tua ITU, h\u00e1 uma boa hip\u00f3tese de ser o tipo errado de antibi\u00f3tico para a ITU<\/a> ou uma dose insuficiente. <\/p>\n\n
A toma cont\u00ednua de antibi\u00f3ticos<\/a> esgota as bact\u00e9rias boas do teu corpo, causando um desequil\u00edbrio que permite que os organismos causadores de infec\u00e7\u00f5es se desenvolvam.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Se estiveres a autoadministrar antibi\u00f3ticos, ou se o teu m\u00e9dico te der repetidamente a mesma receita sem fazeres testes de acompanhamento, sugerimos que fa\u00e7as uma an\u00e1lise mais aprofundada desta quest\u00e3o. Os testes de UTI s\u00e3o cruciais para identificar a causa dos sintomas, mas os testes padr\u00e3o de UTI<\/a> podem n\u00e3o ser a abordagem correta. <\/p>\n\n
Compreender como os antibi\u00f3ticos podem afetar o microbioma urin\u00e1rio pode ajudar-te a compreender como prevenir as UTI atrav\u00e9s da utiliza\u00e7\u00e3o adequada de antibi\u00f3ticos. Embora seja necess\u00e1ria mais investiga\u00e7\u00e3o, v\u00e1rios estudos mostraram resultados promissores para o tratamento n\u00e3o antibi\u00f3tico das UTIs<\/a>. <\/p>\n\n
Fator de risco #19: Hist\u00f3ria de UTIs<\/h3>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
A investiga\u00e7\u00e3o demonstrou que uma infe\u00e7\u00e3o por E. coli <\/em>pode alterar o revestimento da bexiga, tornando-a mais suscet\u00edvel a futuras infec\u00e7\u00f5es por E. coli<\/em>. A infe\u00e7\u00e3o causada por outros organismos tamb\u00e9m pode deixar a bexiga mais suscet\u00edvel. <\/p>\n\n
Geralmente, quanto mais UTIs tiveres tido, maior \u00e9 a probabilidade de teres outra. H\u00e1 uma s\u00e9rie de raz\u00f5es que podem explicar este facto. Abord\u00e1mos uma s\u00e9rie delas no nosso artigo sobre como as UTI podem tornar-se cr\u00f3nicas<\/a>. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Se for a tua primeira UTI, procura tratamento cedo. Isto pode evitar ou limitar quaisquer altera\u00e7\u00f5es no revestimento da bexiga. <\/p>\n\n
No caso de m\u00faltiplas UTIs, informa-te sobre as op\u00e7\u00f5es actuais de testes de UTI e tratamento de UTIs recorrentes<\/a> e arma-te com perguntas para fazer ao teu m\u00e9dico.<\/p>\n\n
Fator de risco #20: M\u00faltiplas UTIs num curto espa\u00e7o de tempo<\/h3>\n\n
Como acontece com qualquer infe\u00e7\u00e3o, as UTIs frequentes podem causar inflama\u00e7\u00e3o prolongada, especificamente no trato urin\u00e1rio. \u00c9 poss\u00edvel que os sintomas ligeiros de uma UTI se devam a esta inflama\u00e7\u00e3o e n\u00e3o a uma nova infe\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
No caso de sintomas persistentes, algumas altera\u00e7\u00f5es na dieta podem minimizar a irrita\u00e7\u00e3o e ajudar a prevenir novas UTIs. Os ch\u00e1s de ervas conhecidos por acalmarem e reduzirem a inflama\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m podem ajudar. \u00c9 importante dar tempo ao teu trato urin\u00e1rio para sarar. Dito isto, \u00e9 sempre melhor falares com um m\u00e9dico sobre os sintomas que persistem. <\/p>\n\n
Fator de risco #21: Incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/h3>\n\n
A UTI pode causar incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/a> em algumas pessoas, e a incontin\u00eancia devido a outras raz\u00f5es pode ser um fator de risco para a UTI.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Fala sempre com o teu m\u00e9dico sobre os sintomas de incontin\u00eancia, pois existem op\u00e7\u00f5es de tratamento dispon\u00edveis. Tamb\u00e9m podes querer explorar op\u00e7\u00f5es de produtos absorventes para adultos<\/a> ou terapia do pavimento p\u00e9lvico<\/a>. <\/p>\n\n
Fator de risco #22: Infec\u00e7\u00f5es por leveduras \/ Vaginose bacteriana<\/h3>\n\n
Estudos indicam uma liga\u00e7\u00e3o entre um desequil\u00edbrio na flora vaginal e o aumento das UTIs<\/a>. As infec\u00e7\u00f5es por leveduras e a vaginose bacteriana (VB) s\u00e3o sinais desse desequil\u00edbrio e n\u00e3o devem ser ignoradas. Aprender a prevenir a UTI deve incluir mais do que apenas o trato urin\u00e1rio. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Os suposit\u00f3rios probi\u00f3ticos vaginais<\/a> que cont\u00eam bact\u00e9rias boas chamadas Lactobacillus crispatus<\/em> e os probi\u00f3ticos orais para a sa\u00fade do trato urin\u00e1rio<\/a> que cont\u00eam Lactobacillus rhamnosus<\/em> e Lactobacillus fermentum<\/em> mostraram-se promissores na restaura\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio da flora vaginal, reduzindo, por sua vez, o risco de infec\u00e7\u00f5es por leveduras, VB e UTIs. Tamb\u00e9m \u00e9 importante falar com um m\u00e9dico sobre os teus sintomas. <\/p>\n\n
Fator de risco #23: Crescimento excessivo de C\u00e2ndida \/ M\u00e1 sa\u00fade intestinal<\/h3>\n\n
At\u00e9 80% do sistema imunit\u00e1rio encontra-se no intestino. Um sistema imunit\u00e1rio enfraquecido devido a uma m\u00e1 sa\u00fade intestinal \u00e9 incapaz de combater eficazmente as infec\u00e7\u00f5es. Isto n\u00e3o \u00e9 diferente quando se trata do teu trato urin\u00e1rio. Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel que as bact\u00e9rias do intestino cheguem \u00e0 vagina e \u00e0 uretra. Quando isto acontece, pode ocorrer uma UTI. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
Os problemas digestivos t\u00eam de ser tratados. Melhorar a tua dieta e apoiar o teu sistema imunit\u00e1rio com os probi\u00f3ticos certos pode dar ao teu corpo as muni\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para eliminar as UTIs recorrentes e ajudar a prevenir as UTIs. Pode ser \u00fatil encontrar um m\u00e9dico que te apoie neste processo. <\/p>\n\n
Fator de risco #24: Chlamydia Trachomatis<\/h3>\n\n
A Chlamydia trachomatis<\/em><\/a> \u00e9 uma causa bastante comum de s\u00edndrome uretral aguda nas mulheres, e a Neisseria gonorrhoeae<\/em> e o v\u00edrus Herpes simplex podem causar dis\u00faria (dor ou desconforto ao urinar) – todos eles podem ser confundidos com sintomas de uma UTI. O teu corpo n\u00e3o consegue eliminar estas infec\u00e7\u00f5es por si s\u00f3; \u00e9 necess\u00e1rio tratamento. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nO que podes fazer<\/strong><\/p>\n\n
\u00c9 importante excluir as ISTs na tua procura de respostas para as UTIs recorrentes. Os testes para a clam\u00eddia, gonorreia e herpes est\u00e3o dispon\u00edveis nas cl\u00ednicas de testes de IST, por isso, se tiveres alguma preocupa\u00e7\u00e3o, organiza um teste o mais cedo poss\u00edvel. <\/p>\n\n
Embora as dicas acima sobre como prevenir a UTI possam ser um bom ponto de partida, tamb\u00e9m queremos salientar que existem outros factores de risco mais graves que n\u00e3o podem ser corrigidos atrav\u00e9s destas mudan\u00e7as. Estes incluem anomalias do trato urin\u00e1rio, bloqueios, como pedras nos rins, e doen\u00e7as. L\u00ea mais sobre outras poss\u00edveis causas dos sintomas do trato urin\u00e1rio inferior<\/a>. <\/p>\n\n
E, como mencion\u00e1mos na introdu\u00e7\u00e3o, melhores h\u00e1bitos para prevenir as UTI podem n\u00e3o ter efeito numa infe\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica da bexiga subjacente. <\/p>\n\n
Por este motivo, \u00e9 sempre importante aconselhar-se com um profissional de sa\u00fade se os teus sintomas persistirem ou se estiveres preocupado e quiseres investigar mais.<\/p>\n\n
Podes explorar a nossa s\u00e9rie de v\u00eddeos de especialistas para saberes mais sobre como prevenir UTIs recorrentes<\/a>. Para obter respostas \u00e0s perguntas mais frequentes sobre a UTI cr\u00f3nica e recorrente, visita a nossa p\u00e1gina de FAQ<\/a>. <\/p>\n\n
Para obteres mais informa\u00e7\u00f5es sobre como prevenir as UTI e liga\u00e7\u00f5es para produtos aprovados por profissionais, fornece o teu endere\u00e7o de e-mail na caixa verde abaixo. <\/strong><\/p>\n\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"J\u00e1 deves ter ouvido falar de como prevenir a UTI com dicas como, limpar da frente para tr\u00e1s, ou fazer xixi depois do sexo. Mas h\u00e1 outras que \u00e9 quase certo que n\u00e3o tenhas considerado. Por isso, este artigo abordar\u00e1 os aspectos b\u00e1sicos, bem como algumas dicas menos conhecidas, mas potencialmente muito eficazes, sobre como prevenir a UTI. Salta para … <\/p>\n
- Porque deves reconsiderar os teus produtos para o corpo >>>><\/a><\/li>\n\n\n\n