{"id":567884,"date":"2025-09-15T09:16:43","date_gmt":"2025-09-15T09:16:43","guid":{"rendered":"https:\/\/liveutifree.com\/a-incontinencia-urinaria-pode-causar-utis\/"},"modified":"2025-09-15T09:17:05","modified_gmt":"2025-09-15T09:17:05","slug":"a-incontinencia-urinaria-pode-causar-utis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/a-incontinencia-urinaria-pode-causar-utis\/","title":{"rendered":"A incontin\u00eancia urin\u00e1ria pode causar UTIs?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que \u00e9 a incontin\u00eancia urin\u00e1ria?<\/strong><\/h2>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/urinary-incontinence\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/a> (IU) \u00e9 definida como a perda involunt\u00e1ria de urina. \u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o real e muito mais comum do que possas imaginar.   <\/p>\n\n<p>Mais de 33 milh\u00f5es de pessoas nos EUA vivem com algum tipo de incontin\u00eancia. A incontin\u00eancia pode causar n\u00e3o s\u00f3 contratempos f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m pode levar a muitos sentimentos emocionais para as pessoas afectadas pela incontin\u00eancia.   <\/p>\n\n<p><strong>Salta para a sec\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tipos de incontin\u00eancia urin\u00e1ria.  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/a-incontinencia-urinaria-pode-causar-utis\/#incontinencetypes\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Quem \u00e9 afetado pela incontin\u00eancia urin\u00e1ria?  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/a-incontinencia-urinaria-pode-causar-utis\/#incontinencerisks\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Impacto da incontin\u00eancia urin\u00e1ria.  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/a-incontinencia-urinaria-pode-causar-utis\/#incontinenceimpact\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Como \u00e9 que a incontin\u00eancia urin\u00e1ria est\u00e1 ligada \u00e0 UTI?  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/a-incontinencia-urinaria-pode-causar-utis\/#incontinenceandUTI\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Op\u00e7\u00f5es de tratamento para a incontin\u00eancia urin\u00e1ria.  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/a-incontinencia-urinaria-pode-causar-utis\/#incontinencetreatment\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>O que posso fazer se tiver incontin\u00eancia urin\u00e1ria?  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/a-incontinencia-urinaria-pode-causar-utis\/#incontinenceaction\">&gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<div id=\"incontinencetypes\"><h2><strong>Tipos de incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p>Na sua forma mais simples, a incontin\u00eancia urin\u00e1ria \u00e9 simplesmente n\u00e3o ser capaz de reter a urina. Mas, na verdade, existem muitos tipos diferentes de incontin\u00eancia urin\u00e1ria, cada um com as suas pr\u00f3prias causas e op\u00e7\u00f5es de tratamento.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bexiga hiperactiva (OAB)<\/strong><\/h3>\n\n<p>As pessoas com <a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/overactive-bladder\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bexiga hiperactiva<\/a> sentem frequentemente uma necessidade frequente e urgente de esvaziar a bexiga. Isto pode ou n\u00e3o levar a perdas na bexiga.   <\/p>\n\n<p>Se uma pessoa com BH n\u00e3o conseguir ir \u00e0 casa de banho a tempo e ocorrer um acidente (o que acontece em cerca de metade dos casos de BH), a situa\u00e7\u00e3o \u00e9 designada por <strong>incontin\u00eancia urin\u00e1ria de urg\u00eancia<\/strong> (IUU).  <\/p>\n\n<p>A OAB \u00e9 normalmente causada quando existe um problema de coordena\u00e7\u00e3o entre o c\u00e9rebro e os m\u00fasculos que controlam a bexiga.  <\/p>\n\n<p>Normalmente, o c\u00e9rebro recebe um sinal quando a bexiga come\u00e7a a encher. O c\u00e9rebro d\u00e1 ent\u00e3o um sinal aos m\u00fasculos da bexiga para come\u00e7arem a contrair-se, ao mesmo tempo que relaxa os m\u00fasculos do esf\u00edncter uretral.   <\/p>\n\n<p>Com a OAB, nem tudo acontece como deveria, fazendo com que a pessoa se aperceba subitamente da necessidade de ir \u00e0 casa de banho.  <\/p>\n\n<p>A OAB, por vezes designada por &#8220;bexiga esp\u00e1stica&#8221;, pode muitas vezes ser desencadeada por coisas espec\u00edficas, como ouvir \u00e1gua a correr ou a antecipa\u00e7\u00e3o da necessidade de ir \u00e0 casa de banho.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Incontin\u00eancia urin\u00e1ria de esfor\u00e7o (IUE)<\/strong><\/h3>\n\n<p>Se tiveres os m\u00fasculos do pavimento p\u00e9lvico enfraquecidos ou um esf\u00edncter uretral comprometido, podes vir a sofrer de <a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/female-stress-incontinence\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">incontin\u00eancia urin\u00e1ria de esfor\u00e7o<\/a>.  <\/p>\n\n<p>Este tipo de incontin\u00eancia aparece frequentemente quando \u00e9 exercida press\u00e3o sobre a bexiga ou o pavimento p\u00e9lvico. Coisas como espirrar, saltar, tossir ou rir podem causar perdas inesperadas nas pessoas com IUE.   <\/p>\n\n<p>Esta condi\u00e7\u00e3o pode ocorrer tanto em homens como em mulheres. No caso das mulheres, factores como a gravidez e o parto, ou a menopausa, podem contribuir para a IUE. No caso dos homens, o tratamento do cancro da pr\u00f3stata, como uma prostatectomia radical, \u00e9 muitas vezes a causa da incontin\u00eancia urin\u00e1ria de esfor\u00e7o.    <\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/do-pesadelo-a-cura-a-minha-historia-de-tratamento-da-incontinencia-de-esforco\/\">L\u00ea a hist\u00f3ria da Carrie, From Nightmare to Healing (Do pesadelo \u00e0 cura): O meu <\/a><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/do-pesadelo-a-cura-a-minha-historia-de-tratamento-da-incontinencia-de-esforco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">stress<\/a><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/do-pesadelo-a-cura-a-minha-historia-de-tratamento-da-incontinencia-de-esforco\/\"> Incontin\u00eancia <\/a><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/do-pesadelo-a-cura-a-minha-historia-de-tratamento-da-incontinencia-de-esforco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tratamento<\/a><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/do-pesadelo-a-cura-a-minha-historia-de-tratamento-da-incontinencia-de-esforco\/\"> <\/a><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/do-pesadelo-a-cura-a-minha-historia-de-tratamento-da-incontinencia-de-esforco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hist\u00f3ria<\/a><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/do-pesadelo-a-cura-a-minha-historia-de-tratamento-da-incontinencia-de-esforco\/\">, aqui.<\/a><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Incontin\u00eancia mista<\/strong><\/h3>\n\n<p>Algumas pessoas sofrem tanto de bexiga hiperactiva como de incontin\u00eancia urin\u00e1ria de esfor\u00e7o. Isto \u00e9 conhecido como <strong>incontin\u00eancia mista<\/strong>. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reten\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria<\/strong><\/h3>\n\n<p>As pessoas com <a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/urinary-retention\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">reten\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria<\/a> t\u00eam normalmente dificuldade em iniciar um jato de urina. Podem sentir que precisam de esvaziar a bexiga com frequ\u00eancia, mas quando o fazem, o fluxo \u00e9 fraco ou t\u00eam necessidade de urinar novamente pouco tempo depois de terminar. Isto pode muitas vezes levar a perdas de urina, uma vez que a bexiga est\u00e1 constantemente cheia.    <\/p>\n\n<p>A reten\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria \u00e9 normalmente causada por uma obstru\u00e7\u00e3o no trato urin\u00e1rio ou por problemas nervosos que interferem com os sinais entre o c\u00e9rebro e a bexiga.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Noct\u00faria<\/strong><\/h3>\n\n<p>As pessoas que d\u00e3o por si a acordar mais do que uma vez por noite para ir \u00e0 casa de banho podem ter uma doen\u00e7a chamada <a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/nocturia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">noct\u00faria<\/a>. Cerca de 1 em cada 3 adultos com mais de 30 anos tem noct\u00faria, embora esta tenda a ocorrer mais \u00e0 medida que envelhecemos.   <\/p>\n\n<p>A noct\u00faria faz com que acordemos v\u00e1rias vezes durante a noite, perturbando o nosso sono, o que pode levar a alguns efeitos secund\u00e1rios graves. A interrup\u00e7\u00e3o do sono causada pela noct\u00faria pode causar problemas reais na tua qualidade de vida e na tua sa\u00fade.   <\/p>\n\n<p>Muitas pessoas que sofrem de noct\u00faria sofrem de fadiga, mau funcionamento f\u00edsico e diminui\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o cognitiva devido ao sono insuficiente. A noct\u00faria tamb\u00e9m est\u00e1 associada a um risco acrescido de quedas (especialmente preocupante para os adultos mais velhos) e de mortalidade, pelo que \u00e9 uma boa ideia trat\u00e1-la.   <\/p>\n\n<p>As causas da noct\u00faria podem variar, mas a maior parte das vezes \u00e9 causada por poli\u00faria nocturna, uma condi\u00e7\u00e3o em que os rins produzem demasiada urina. \u00c9 por isso que \u00e9 t\u00e3o importante tratar a noct\u00faria na sua origem.   <\/p>\n\n<p>Se te concentrares apenas no tratamento, por exemplo, da bexiga hiperactiva, est\u00e1s a visar apenas a bexiga e n\u00e3o os rins. Na realidade, ambas as doen\u00e7as devem ser tratadas para gerir eficazmente os respectivos sintomas. <\/p>\n\n<div id=\"incontinencerisks\"><h2><strong>Quem \u00e9 afetado pela incontin\u00eancia urin\u00e1ria?<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p>H\u00e1 muitos factores diferentes que podem levar a que uma pessoa se torne incontinente, embora seja importante notar que a incontin\u00eancia urin\u00e1ria pode afetar qualquer pessoa: homens e mulheres, jovens e idosos.  <\/p>\n\n<p>A condi\u00e7\u00e3o \u00e9 mais prevalente nas mulheres do que nos homens &#8211; quase duas vezes mais comum. Isto deve-se em parte ao facto de coisas como a gravidez, o parto e a menopausa serem exclusivas das mulheres e criarem uma press\u00e3o extra na bexiga e no pavimento p\u00e9lvico que pode causar incontin\u00eancia urin\u00e1ria. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"790\" height=\"609\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pregnancy-and-pelvic-floor-1.png\" alt=\"M&#xFA;sculos do pavimento p&#xE9;lvico feminino - n&#xE3;o gr&#xE1;vida\" class=\"wp-image-505105\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pregnancy-and-pelvic-floor-1.png 790w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/pregnancy-and-pelvic-floor-1-300x231.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/pregnancy-and-pelvic-floor-1-768x592.png.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pregnancy-and-pelvic-floor-1-600x463.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 790px) 100vw, 790px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/pregnancy-and-pelvic-floor-1.png 790w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/pregnancy-and-pelvic-floor-1-300x231.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/pregnancy-and-pelvic-floor-1-768x592.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/pregnancy-and-pelvic-floor-1-600x463.png 600w&quot;}\" \/><\/figure>\n<\/div><div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"789\" height=\"609\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pregnancy-and-pelvic-floor-2.png\" alt=\"Gravidez, m&#xFA;sculos do pavimento p&#xE9;lvico e incontin&#xEA;ncia urin&#xE1;ria\" class=\"wp-image-505108\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pregnancy-and-pelvic-floor-2.png 789w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/pregnancy-and-pelvic-floor-2-300x232.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/pregnancy-and-pelvic-floor-2-768x593.png.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pregnancy-and-pelvic-floor-2-600x463.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 789px) 100vw, 789px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/pregnancy-and-pelvic-floor-2.png 789w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/pregnancy-and-pelvic-floor-2-300x232.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/pregnancy-and-pelvic-floor-2-768x593.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/pregnancy-and-pelvic-floor-2-600x463.png 600w&quot;}\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>No entanto, os homens n\u00e3o est\u00e3o totalmente isentos de culpa. Os problemas com a <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nafc.org\/enlarged-prostate\" target=\"_blank\">pr\u00f3stata<\/a> s\u00e3o em grande parte respons\u00e1veis pela incontin\u00eancia nos homens, especialmente se a pr\u00f3stata tiver sido removida. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"789\" height=\"609\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Enlarged-prostate.png\" alt=\"Incontin&#xEA;ncia urin&#xE1;ria e aumento da pr&#xF3;stata\" class=\"wp-image-505111\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Enlarged-prostate.png 789w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/Enlarged-prostate-300x232.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/Enlarged-prostate-768x593.png.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Enlarged-prostate-600x463.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 789px) 100vw, 789px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/Enlarged-prostate.png 789w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/Enlarged-prostate-300x232.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/Enlarged-prostate-768x593.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/Enlarged-prostate-600x463.png 600w&quot;}\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Factores de risco para a incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong><\/h3>\n\n<p>Outras condi\u00e7\u00f5es que podem levar \u00e0 incontin\u00eancia tanto em homens como em mulheres s\u00e3o:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Outros problemas de sa\u00fade, como a diabetes<\/li>\n\n\n\n<li>Doen\u00e7a neurol\u00f3gica, como esclerose m\u00faltipla, les\u00f5es da medula espinal ou doen\u00e7a de Parkinson<\/li>\n\n\n\n<li>Ter excesso de peso<\/li>\n\n\n\n<li>Fumar<\/li>\n\n\n\n<li>Obstru\u00e7\u00f5es ao longo do trato urin\u00e1rio que bloqueiam o fluxo de urina<\/li>\n\n\n\n<li>Alguns medicamentos<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"incontinenceimpact\"><strong>Impacto da incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong><\/h2>\n\n<p>A incontin\u00eancia urin\u00e1ria \u00e9 uma doen\u00e7a largamente subtratada. Apesar da preval\u00eancia generalizada da incontin\u00eancia urin\u00e1ria, apenas uma fra\u00e7\u00e3o das pessoas que a sofrem procura tratamento.   <\/p>\n\n<p>Quest\u00f5es como o estigma e o embara\u00e7o impedem muitas pessoas de procurar ajuda. No entanto, apesar da falta de vontade de falar sobre o assunto, a incontin\u00eancia \u00e9 algo que tem um grande impacto nas pessoas que afecta.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>O impacto f\u00edsico da incontin\u00eancia<\/strong><\/h3>\n\n<p>Embora muitas pessoas vejam a incontin\u00eancia como algo embara\u00e7oso, at\u00e9 a experimentares, podes n\u00e3o te aperceber do verdadeiro impacto f\u00edsico que pode ter na tua vida.  <\/p>\n\n<p>Claro que h\u00e1 o problema \u00f3bvio de ter de mudar de roupa ou de cama com frequ\u00eancia, ou de ter de ir \u00e0 casa de banho, mas a incontin\u00eancia tamb\u00e9m pode ter impacto na tua sa\u00fade f\u00edsica de outras formas. Muitas pessoas com incontin\u00eancia regular sofrem de infec\u00e7\u00f5es na pele, devido \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o excessiva \u00e0 humidade.   <\/p>\n\n<p>Al\u00e9m disso, muitas pessoas dizem que reduzem a sua atividade f\u00edsica quando t\u00eam <a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/urinary-incontinence\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">incontin\u00eancia<\/a>. Para as pessoas que j\u00e1 foram activas, actividades como correr ou outros exerc\u00edcios de alto impacto s\u00e3o muitas vezes evitadas ou completamente interrompidas, uma vez que a pr\u00e1tica pode levar a perdas inesperadas e involunt\u00e1rias de urina.   <\/p>\n\n<p>Por \u00faltimo, a incontin\u00eancia representa um risco muito maior de quedas e fracturas, especialmente em adultos mais velhos.  <\/p>\n\n<p>Uma pessoa idosa que esteja concentrada em ir rapidamente \u00e0 casa de banho pode n\u00e3o se aperceber dos potenciais perigos que se encontram no seu caminho para chegar \u00e0 casa de banho (especialmente \u00e0 noite), ou pode ficar desatenta ao controlo da sua postura ou dos movimentos do corpo, o que aumenta o risco de queda.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><br\/><\/strong><strong>O impacto mental da incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong><\/h3>\n\n<p>Embora o impacto f\u00edsico da incontin\u00eancia seja substancial, o efeito da incontin\u00eancia na sa\u00fade mental de uma pessoa pode ser verdadeiramente devastador. Muitas pessoas com incontin\u00eancia carregam um fardo emocional de vergonha e embara\u00e7o para al\u00e9m da perturba\u00e7\u00e3o f\u00edsica nas suas vidas.   <\/p>\n\n<p>Aprende a esconder o seu problema dos amigos mais pr\u00f3ximos, da fam\u00edlia e at\u00e9 de outras pessoas importantes durante anos. Afasta-se das actividades sociais com medo de ter um acidente em p\u00fablico e deixa de fazer coisas que antes lhe davam prazer. Lentamente, o isolamento e a vergonha podem levar \u00e0 depress\u00e3o e \u00e0 ansiedade.    <\/p>\n\n<p>E o impacto n\u00e3o se fica por aqui &#8211; a fun\u00e7\u00e3o sexual tamb\u00e9m \u00e9 afetada, uma vez que muitas mulheres ficam nervosas com a possibilidade de ter perdas durante o ato sexual.  <\/p>\n\n<p>Quando pensas na ansiedade que muitas pessoas sentem em rela\u00e7\u00e3o a uma poss\u00edvel incontin\u00eancia durante o sexo, \u00e9 f\u00e1cil perceber porque \u00e9 que muitas mulheres com incontin\u00eancia podem evitar o ato por completo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>O impacto financeiro da incontin\u00eancia<\/strong><\/h3>\n\n<p>Como se n\u00e3o bastasse o custo para a sa\u00fade f\u00edsica e mental de uma pessoa, o impacto econ\u00f3mico que a incontin\u00eancia tem tamb\u00e9m pesa muito sobre os doentes e os prestadores de cuidados.  <\/p>\n\n<p>A incontin\u00eancia representa um encargo financeiro significativo para o indiv\u00edduo e para a sociedade. As despesas com produtos absorventes, medicamentos, consultas m\u00e9dicas, limpeza a seco ou lavandaria podem aumentar com o tempo. Infelizmente, a incontin\u00eancia piora com o tempo se n\u00e3o for tratada, e os custos s\u00f3 aumentam \u00e0 medida que envelhecemos.    <\/p>\n\n<p>N\u00e3o s\u00e3o apenas os custos diretos que contribuem para o stress financeiro da incontin\u00eancia. A combina\u00e7\u00e3o da perda de trabalho com os fundos necess\u00e1rios para tratar a doen\u00e7a pode realmente representar um peso financeiro para a carteira. <\/p>\n\n<div id=\"incontinenceandUTI\"><h2><strong>Como \u00e9 que a incontin\u00eancia urin\u00e1ria est\u00e1 ligada \u00e0 UTI?<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p>Se alguma vez tiveste uma <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/o-que-causa-uma-infecao-do-trato-urinario\/#whatisuti\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">infe\u00e7\u00e3o do trato urin\u00e1rio<\/a>, deves saber que um sintoma comum s\u00e3o as perdas de urina. Isto pode ser verdade mesmo para as pessoas que normalmente n\u00e3o sofrem de incontin\u00eancia urin\u00e1ria.   <\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/bladder-infection\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">As infec\u00e7\u00f5es e as bact\u00e9rias na bexiga e nas vias urin\u00e1rias<\/a> podem provocar uma vontade forte e repentina de urinar, o que por vezes pode resultar num acidente.  <\/p>\n\n<p>Mas uma coisa que talvez n\u00e3o saibas \u00e9 que <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/o-que-causa-uma-infecao-do-trato-urinario\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">as infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio<\/a> s\u00e3o, na verdade, mais comuns em pessoas que j\u00e1 sofrem de alguns tipos de incontin\u00eancia. Isto pode dever-se a v\u00e1rios factores: <\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>As pessoas que t\u00eam uma doen\u00e7a que permite que a urina se acumule na bexiga correm o risco de desenvolver UTIs porque as bact\u00e9rias podem acumular-se na urina que fica na bexiga. Estas condi\u00e7\u00f5es podem incluir: <\/li>\n<\/ol>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reten\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria<\/li>\n\n\n\n<li>Problemas de pr\u00f3stata<\/li>\n\n\n\n<li>Danos nos nervos<\/li>\n\n\n\n<li>Pris\u00e3o de ventre devido ao comprometimento do pavimento p\u00e9lvico<\/li>\n<\/ul>\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li>As pessoas que usam cateteres para incontin\u00eancia podem correr um risco maior de contrair UTI devido \u00e0s bact\u00e9rias que se podem desenvolver se o cateter n\u00e3o for mantido limpo.<\/li>\n<\/ol>\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/como-prevenir-a-uti-23-dicas-que-podem-ajudar-te-a-ultrapassar-as-utis-recorrentes\/#habits\">Os maus h\u00e1bitos de higiene<\/a> podem causar o desenvolvimento de bact\u00e9rias na zona genital, que podem depois infiltrar-se no trato urin\u00e1rio, causando uma UTI.<\/li>\n<\/ol>\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\">\n<li>Muitas pessoas com incontin\u00eancia tendem a limitar os l\u00edquidos para evitar um acidente. No entanto, quando isto \u00e9 feito ao extremo, pode causar desidrata\u00e7\u00e3o e uma concentra\u00e7\u00e3o de urina na bexiga, levando ao desenvolvimento de bact\u00e9rias e infec\u00e7\u00f5es.   <\/li>\n<\/ol>\n\n<p>As pessoas com incontin\u00eancia urin\u00e1ria podem conseguir evitar UTIs mantendo-se hidratadas, esvaziando completamente a bexiga quando v\u00e3o \u00e0 casa de banho e praticando bons h\u00e1bitos de higiene.<\/p>\n\n<p>V\u00ea a nossa <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=zpqMiaN1NdI\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">entrevista com a Dra. Lindsey Burnett<\/a> que fala sobre como a incontin\u00eancia pode estar ligada a uma UTI recorrente ou cr\u00f3nica.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"x-resp-embed x-is-video x-is-youtube\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Pelvic floor disorders, UTI and other conditions: Dr. Lindsey Burnett\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zpqMiaN1NdI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<div id=\"incontinencetreatment\"><h2><strong>Op\u00e7\u00f5es de tratamento para a incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p>Felizmente, existem muitas op\u00e7\u00f5es de tratamento diferentes dispon\u00edveis para quem vive com incontin\u00eancia urin\u00e1ria.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Modifica\u00e7\u00e3o comportamental<\/strong><\/h3>\n\n<p>Muitas pessoas com incontin\u00eancia come\u00e7am o tratamento mudando o seu estilo de vida. Por vezes, alterar simplesmente o que comes, fortalecer o pavimento p\u00e9lvico ou treinar a bexiga pode ser a chave para te manteres seco. Algumas modifica\u00e7\u00f5es comportamentais que podes tentar s\u00e3o:    <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Fisioterapia  <\/strong><\/h4>\n\n<p>Um fisioterapeuta (PT) pode ajudar-te a localizar os m\u00fasculos do pavimento p\u00e9lvico e mostrar-te a melhor forma de fortalecer os m\u00fasculos. Isto pode envolver fazer <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nafc.org\/kegel\" target=\"_blank\">kegels<\/a> (um movimento de fortalecimento comum) e tamb\u00e9m outros exerc\u00edcios de fortalecimento do n\u00facleo (afinal, os m\u00fasculos est\u00e3o todos ligados!) <\/p>\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"789\" height=\"609\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pelvic-floor-female-1.png\" alt=\"Incontin&#xEA;ncia urin&#xE1;ria e o pavimento p&#xE9;lvico - feminino\" class=\"wp-image-505157\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pelvic-floor-female-1.png 789w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/pelvic-floor-female-1-300x232.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/pelvic-floor-female-1-768x593.png.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pelvic-floor-female-1-600x463.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 789px) 100vw, 789px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/pelvic-floor-female-1.png 789w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/pelvic-floor-female-1-300x232.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/pelvic-floor-female-1-768x593.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/pelvic-floor-female-1-600x463.png 600w&quot;}\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">M\u00fasculos do pavimento p\u00e9lvico feminino<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"790\" height=\"609\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pelvic-floor-male.png\" alt=\"Os m&#xFA;sculos do pavimento p&#xE9;lvico masculino e a incontin&#xEA;ncia urin&#xE1;ria\" class=\"wp-image-505117\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pelvic-floor-male.png 790w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/pelvic-floor-male-300x231.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/pelvic-floor-male-768x592.png.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pelvic-floor-male-600x463.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 790px) 100vw, 790px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/pelvic-floor-male.png 790w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/pelvic-floor-male-300x231.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/pelvic-floor-male-768x592.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/pelvic-floor-male-600x463.png 600w&quot;}\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">M\u00fasculos do pavimento p\u00e9lvico masculino<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p>Por vezes, as mulheres tamb\u00e9m podem ter um pavimento p\u00e9lvico demasiado apertado, o que \u00e9 t\u00e3o suscet\u00edvel de causar incontin\u00eancia como um pavimento p\u00e9lvico fraco. Nestes casos, um PT ir\u00e1 mostrar-te como relaxar o pavimento p\u00e9lvico para que este possa funcionar corretamente.   <\/p>\n\n<p>\u00c9 muito dif\u00edcil distinguir, por si s\u00f3, entre um pavimento p\u00e9lvico fraco e um pavimento p\u00e9lvico demasiado apertado, e \u00e9 por isso que obter uma avalia\u00e7\u00e3o por um PT pode ser t\u00e3o \u00fatil.  <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Biofeedback  <\/strong><\/h4>\n\n<p>O teu PT pode utilizar um m\u00e9todo chamado <a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/biofeedback\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">biofeedback<\/a> para medir a for\u00e7a do teu pavimento p\u00e9lvico. Existem muitos instrumentos diferentes que podem ser utilizados para o biofeedback, mas, essencialmente, medem a atividade muscular do pavimento p\u00e9lvico.   <\/p>\n\n<p>Um fisioterapeuta utilizar\u00e1 estas medidas para te ensinar a utilizar corretamente os m\u00fasculos do pavimento p\u00e9lvico, o que pode ajudar-te a melhorar a tua for\u00e7a ao longo do tempo.  <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Dieta  <\/strong><\/h4>\n\n<p>Algumas pessoas sofrem de irrita\u00e7\u00e3o da bexiga devido aos tipos de alimentos que ingerem. As sensibilidades s\u00e3o diferentes para cada pessoa, mas alguns alimentos <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/uti-prevention\/#utipreventioneatdrinkbreathe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">irritantes para a bexiga<\/a> que deves evitar s\u00e3o a cafe\u00edna, os alimentos picantes, os alimentos \u00e1cidos, como os citrinos ou os tomates, ou o \u00e1lcool.   <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"789\" height=\"309\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/irritating-foods.png\" alt=\"dieta\" class=\"wp-image-540342\" style=\"width:537px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/irritating-foods.png 789w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/07\/irritating-foods-300x117.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/07\/irritating-foods-768x301.png.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/irritating-foods-600x235.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 789px) 100vw, 789px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/irritating-foods.png 789w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/irritating-foods-300x117.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/irritating-foods-768x301.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/irritating-foods-600x235.png 600w&quot;}\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Reeduca\u00e7\u00e3o da bexiga<\/strong><\/h4>\n\n<p>A bexiga \u00e9 um m\u00fasculo e, tal como qualquer outro m\u00fasculo, pode ser treinada atrav\u00e9s da <a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/bladder-retraining\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">reciclagem da bexiga<\/a>. Ao programar as horas de ir \u00e0 casa de banho e ao atrasar a mic\u00e7\u00e3o em pequenos incrementos ao longo do tempo, a bexiga pode aprender a reter a urina durante mais tempo para evitar ter um acidente ou ir tantas vezes \u00e0 casa de banho. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Produtos para incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong><\/h3>\n\n<p>Existem tamb\u00e9m muitos produtos no mercado que podem ajudar a manter-te seco &#8211; de dia e de noite. Alguns deles s\u00e3o: <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Produtos absorventes  <\/strong><\/h4>\n\n<p>Atualmente, existe um mundo de diferentes tipos de <a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/adult-absorbents\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">produtos absorventes<\/a> no mercado. Quer procures uma prote\u00e7\u00e3o leve ou pesada, para uso diurno ou noturno, pensos ou cuecas absorventes, descart\u00e1veis ou reutiliz\u00e1veis, h\u00e1 um produto para ti.   <\/p>\n\n<p>Encontrar o modelo certo para ti pode ser complicado no in\u00edcio e podes ter de experimentar v\u00e1rios antes de finalmente encontrares um que te sirva bem e que se adapte ao teu estilo de vida. Mas n\u00e3o desistas. Um produto absorvente pode dar-te muita paz de esp\u00edrito e pode ajudar a evitar acidentes.  <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cateteres  <\/strong><\/h4>\n\n<p>Se a tua bexiga n\u00e3o se esvaziar completamente, o teu m\u00e9dico pode dizer-te que precisas de um autocateter intermitente. <a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/catheters\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Os cateteres<\/a> podem ajudar a melhorar a qualidade de vida, permitindo-te esvaziar completamente a bexiga em intervalos regulares. Isto ajuda a proteger os teus rins e reduz o risco de esticar a bexiga (por estar demasiado cheia).   <\/p>\n\n<p>S\u00e3o seguros e, quando apanhas o jeito, s\u00e3o f\u00e1ceis de usar. Tanto os homens como as mulheres podem usar cateteres. <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pess\u00e1rios  <\/strong><\/h4>\n\n<p>Muitas mulheres com prolapso dos \u00f3rg\u00e3os p\u00e9lvicos (POP), uma condi\u00e7\u00e3o que faz com que a bexiga, o reto ou o \u00fatero colapsem ou caiam para o canal vaginal, usam um <a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/bhealth-blog\/what-is-a-pessary-and-do-i-need-one\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pess\u00e1rio<\/a> para apoio.  <\/p>\n\n<p>Um pess\u00e1rio \u00e9 um dispositivo em forma de rosca que se encaixa na abertura vaginal e ajuda a apoiar o pavimento p\u00e9lvico, proporcionando apoio adicional \u00e0 bexiga, ao reto e ao \u00fatero. Os pess\u00e1rios podem ser colocados por um m\u00e9dico e podem evitar o desconforto ou a incontin\u00eancia que muitas vezes se verifica em quem tem um POP. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"789\" height=\"608\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pessary.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-540343\" style=\"width:625px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pessary.png 789w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/07\/pessary-300x231.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/07\/pessary-768x592.png.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pessary-600x462.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 789px) 100vw, 789px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/pessary.png 789w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/pessary-300x231.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/pessary-768x592.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/pessary-600x462.png 600w&quot;}\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Medicamentos para a incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong><\/h3>\n\n<p>Existem muitos <a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/pharmaceutical\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">medicamentos<\/a> no mercado que podem tratar tudo, desde a incontin\u00eancia urin\u00e1ria de esfor\u00e7o, a bexiga hiperactiva e a noct\u00faria, at\u00e9 \u00e0 reten\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, urinar na cama ou HBP. Todos os medicamentos t\u00eam pr\u00f3s e contras, por isso tens de falar com o teu m\u00e9dico para saberes com o que te sentes confort\u00e1vel. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Terapias avan\u00e7adas para a incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong><\/h3>\n\n<p>Se os medicamentos n\u00e3o funcionarem, ou se n\u00e3o gostares dos efeitos secund\u00e1rios que os acompanham, existem outras op\u00e7\u00f5es. Os procedimentos listados abaixo podem ser realizados num consult\u00f3rio m\u00e9dico e podem proporcionar al\u00edvio da incontin\u00eancia. <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>PTNS\/SNM<\/strong><\/h4>\n\n<p>A estimula\u00e7\u00e3o percut\u00e2nea do nervo tibial ou a neuromodula\u00e7\u00e3o sacral s\u00e3o dois procedimentos diferentes, mas ambos funcionam de forma semelhante. Estes procedimentos fornecem estimula\u00e7\u00e3o aos nervos que ajudam a bloquear os espasmos da bexiga e podem ajudar as pessoas que sofrem de bexiga hiperactiva. S\u00e3o op\u00e7\u00f5es de tratamento de baixo risco e n\u00e3o cir\u00fargicas que s\u00e3o normalmente muito eficazes.    <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Botox para OAB<\/strong><\/h4>\n\n<p>Talvez j\u00e1 saibas que o Botox pode ser utilizado para tratar as rugas, mas sabias que tamb\u00e9m est\u00e1 aprovado para tratar a bexiga hiperactiva? As injec\u00e7\u00f5es de Botox no m\u00fasculo da bexiga podem ajudar a bloquear os sinais nervosos que desencadeiam a BH, reduzindo e, em alguns casos, parando completamente as perdas nos doentes com BH. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"789\" height=\"608\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/cystoscope.png\" alt=\"Botox para a bexiga hiperactiva (OAB)\" class=\"wp-image-505127\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/cystoscope.png 789w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/cystoscope-300x231.png.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/cystoscope-768x592.png.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/cystoscope-600x462.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 789px) 100vw, 789px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/cystoscope.png 789w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/cystoscope-300x231.png 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/cystoscope-768x592.png 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/cystoscope-600x462.png 600w&quot;}\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cirurgia<\/strong><\/h4>\n\n<p>Se achas que j\u00e1 tentaste tudo, <a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/procedures\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">a cirurgia<\/a> pode ser uma op\u00e7\u00e3o para ti. Existem diferentes tipos de cirurgia dispon\u00edveis para quem vive com incontin\u00eancia, e o tipo de cirurgia que o m\u00e9dico sugere depender\u00e1 da tua condi\u00e7\u00e3o espec\u00edfica. Fala com o teu m\u00e9dico sobre os benef\u00edcios e os riscos da cirurgia para ver se esta \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o para ti.  <\/p>\n\n<div id=\"incontinenceaction\"><h2><strong>O que posso fazer se tiver incontin\u00eancia urin\u00e1ria?<\/strong><\/h2><\/div>\n\n<p>A tua incontin\u00eancia urin\u00e1ria pode ter surgido lentamente, aumentando ao longo dos anos at\u00e9 ao ponto em que sentes que est\u00e1s pronto para a tratar. Ou pode ser que tenhas come\u00e7ado a ter incontin\u00eancia h\u00e1 pouco tempo.   <\/p>\n\n<p>De qualquer forma, existem tratamentos dispon\u00edveis. A incontin\u00eancia \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o muito comum, mas n\u00e3o \u00e9 normal, e \u00e9 algo com que ningu\u00e9m deveria ter de viver.   <\/p>\n\n<p>Eis alguns dos primeiros passos que podes dar para come\u00e7ar a trabalhar num plano de tratamento:<\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Educa-te<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/conditions\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aprende tudo o que puderes sobre os diferentes tipos de incontin\u00eancia<\/a> e as op\u00e7\u00f5es de tratamento dispon\u00edveis. Se estiveres informado sobre a tua doen\u00e7a, poder\u00e1s falar melhor com o teu m\u00e9dico e orientar melhor o teu plano de tratamento. <\/li>\n<\/ol>\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li><strong>Fala com o teu m\u00e9dico:<\/strong> Este \u00e9 o passo mais importante. Ter uma conversa com o teu m\u00e9dico pode parecer assustador ou embara\u00e7oso no in\u00edcio, mas \u00e9 necess\u00e1rio para passares a ter dias mais secos. O teu m\u00e9dico poder\u00e1 ajudar-te a encontrar uma op\u00e7\u00e3o de tratamento que funcione especificamente para ti.    <a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/talking-to-your-doctor\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Clica aqui para obteres dicas sobre como falar com o teu m\u00e9dico sobre a incontin\u00eancia.<\/a> <\/li>\n<\/ol>\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li><strong>Procura apoio. <\/strong>Por vezes, s\u00f3 precisas de algu\u00e9m com quem possas falar e que saiba aquilo por que est\u00e1s a passar. <a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/message-boards\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Os f\u00f3runs de mensagens an\u00f3nimas<\/a> podem ser uma grande ajuda para as pessoas com incontin\u00eancia que muitas vezes se sentem sozinhas e envergonhadas de partilhar a sua condi\u00e7\u00e3o com as pessoas que conhecem. Um bom quadro de mensagens pode ajudar-te a sentires-te ligado a outras pessoas e pode dar-te o empurr\u00e3o que precisas para procurares tratamento, ou mesmo apenas um lugar para desabafares sobre os teus sucessos ou frustra\u00e7\u00f5es.   <\/li>\n<\/ol>\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\">\n<li><strong>Recursos da NAFC:<\/strong> A National Association For Continence \u00e9 uma organiza\u00e7\u00e3o sem fins lucrativos dedicada a melhorar a vida das pessoas afectadas pela incontin\u00eancia. A NAFC.org tem muitas ferramentas diferentes \u00e0 tua disposi\u00e7\u00e3o para te ajudar na tua jornada para ficares seco.   <\/li>\n<\/ol>\n\n<div style=\"height:59px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large\"><a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"145\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/NAFClogoLONG-3-1024x145.jpg.avif\" alt=\"Log&#xF3;tipo da Associa&#xE7;&#xE3;o Nacional para a Contin&#xEA;ncia\" class=\"wp-image-505141\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/NAFClogoLONG-3-1024x145.jpg.avif 1024w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/NAFClogoLONG-3-300x42.jpg.avif 300w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/NAFClogoLONG-3-768x109.jpg.avif 768w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2020\/04\/NAFClogoLONG-3-1536x217.jpg.avif 1536w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/NAFClogoLONG-3-600x85.jpg 600w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/NAFClogoLONG-3.jpg 1690w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/NAFClogoLONG-3-1024x145.jpg&quot;,&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/NAFClogoLONG-3-1024x145.jpg 1024w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/NAFClogoLONG-3-300x42.jpg 300w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/NAFClogoLONG-3-768x109.jpg 768w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/NAFClogoLONG-3-1536x217.jpg 1536w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/NAFClogoLONG-3-600x85.jpg 600w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/NAFClogoLONG-3.jpg 1690w&quot;}\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n<p><\/p>\n\n<div style=\"height:49px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Este artigo foi criado em colabora\u00e7\u00e3o com a National Association for Continence. Visita a NAFC para saberes mais sobre a incontin\u00eancia urin\u00e1ria e como geri-la: <\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/nafc.org\/on-the-go-newsletter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Boletim informativo do NAFC<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/message-boards\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Quadros de Mensagens NAFC<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/diaries\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Descarrega gratuitamente um Di\u00e1rio da Bexiga<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.nafc.org\/bhealth-blog\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Consulta o blogue da NAFC para obteres informa\u00e7\u00e3o e inspira\u00e7\u00e3o.<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que \u00e9 a incontin\u00eancia urin\u00e1ria? A incontin\u00eancia urin\u00e1ria (IU) \u00e9 definida como a perda involunt\u00e1ria de urina. \u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o real e muito mais comum do que possas imaginar. Mais de 33 milh\u00f5es de pessoas nos EUA vivem com algum tipo de incontin\u00eancia. A incontin\u00eancia pode causar n\u00e3o s\u00f3 contratempos f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m pode levar a muitos sentimentos emocionais &#8230; <\/p>\n<div><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/a-incontinencia-urinaria-pode-causar-utis\/\" class=\"more-link\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1026,"featured_media":567897,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"mc4wp_mailchimp_campaign":[],"wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-567884","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/NAFC-header-2.png","author_info":{"display_name":"the NAFC in collaboration with Live UTI Free","author_link":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/author\/nafc\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/567884","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1026"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=567884"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/567884\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/567897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=567884"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=567884"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=567884"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}