{"id":569325,"date":"2025-09-15T09:19:07","date_gmt":"2025-09-15T09:19:07","guid":{"rendered":"https:\/\/liveutifree.com\/come-prevenire-le-ivu-23-consigli-che-possono-aiutare-a-superare-le-ivu-ricorrenti\/"},"modified":"2025-10-23T13:41:28","modified_gmt":"2025-10-23T13:41:28","slug":"come-prevenire-le-ivu-23-consigli-che-possono-aiutare-a-superare-le-ivu-ricorrenti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/liveutifree.com\/it\/come-prevenire-le-ivu-23-consigli-che-possono-aiutare-a-superare-le-ivu-ricorrenti\/","title":{"rendered":"Come prevenire le IVU: 23 consigli che possono aiutare a superare le IVU ricorrenti"},"content":{"rendered":"\n<p>Potresti aver sentito parlare di come prevenire le IVU con consigli come quello di pulirsi da davanti a dietro o di fare pip\u00ec dopo il sesso. Ma ce ne sono altri che quasi sicuramente non hai considerato.   <\/p>\n\n<p>Per questo motivo, questo articolo tratter\u00e0 le nozioni di base e alcuni consigli meno conosciuti, ma potenzialmente molto efficaci, su come prevenire le IVU.  <\/p>\n\n<p><strong>Vai alla sezione:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Come prevenire le IVU dopo il sesso  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/come-prevenire-le-ivu-23-consigli-che-possono-aiutare-a-superare-le-ivu-ricorrenti\/#utiaftersex\"> &gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Perch\u00e9 dovresti riconsiderare i tuoi prodotti per il corpo  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/come-prevenire-le-ivu-23-consigli-che-possono-aiutare-a-superare-le-ivu-ricorrenti\/#products\"> &gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>IVU e dieta, consumo di alcol e fumo  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/come-prevenire-le-ivu-23-consigli-che-possono-aiutare-a-superare-le-ivu-ricorrenti\/#eatdrinkbreathe\"> &gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Abitudini che possono aumentare il rischio di IVU  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/come-prevenire-le-ivu-23-consigli-che-possono-aiutare-a-superare-le-ivu-ricorrenti\/#habits\"> &gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Segnali di salute che non dovresti ignorare  <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/come-prevenire-le-ivu-23-consigli-che-possono-aiutare-a-superare-le-ivu-ricorrenti\/#healthandmedications\"> &gt;&gt;&gt;&gt;<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-does-the-science-say-about-how-to-prevent-uti\">Cosa dice la scienza su come prevenire le IVU?<\/h2>\n\n<p>La ricerca supporta molti dei consigli su come prevenire le IVU che vengono illustrati di seguito. Le prove scientifiche che collegano le IVU ricorrenti ad altri fattori, come la pulizia, il doppino o l&#8217;uso di indumenti intimi stretti, sono diverse e in alcuni casi deboli, quindi condividiamo alcuni consigli tenendo conto di questo aspetto. <\/p>\n\n<p>Sappiamo anche, dopo aver intervistato molti membri della nostra comunit\u00e0, che a prescindere dalle prove scientifiche, una combinazione di cambiamenti nella salute, nella dieta e nello stile di vita pu\u00f2 significare la fine delle IVU ricorrenti per alcuni.  <\/p>\n\n<p>Abbiamo ascoltato le loro storie, raccolto i loro suggerimenti, cercato prove a sostegno e di seguito presentiamo ci\u00f2 che abbiamo scoperto.  <\/p>\n\n<p>Non fa mai male dare una scorsa veloce all&#8217;elenco per vedere come sono le tue abitudini.  <\/p>\n\n<p>Se le IVU ricorrenti sono causate da un&#8217;infezione radicata nella vescica, \u00e8 improbabile che la sola modifica di una di queste abitudini porti a una cura. Tuttavia, i giusti cambiamenti potrebbero supportare il tuo trattamento e aiutare il tuo corpo a recuperare pi\u00f9 velocemente. <\/p>\n\n<div id=\"utiaftersex\"><h2>Come prevenire le IVU: dopo il sesso<\/h2><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-1-sex\">Fattore di rischio numero 1: il sesso!<\/h3>\n\n<p>Il sesso \u00e8 uno dei maggiori fattori di rischio per le IVU.<\/p>\n\n<p>I batteri e gli altri organismi gi\u00e0 presenti nella vagina e sulla pelle circostante possono essere spinti nell&#8217;uretra durante il sesso, aumentando le probabilit\u00e0 di un&#8217;IVU.<\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>1. Urina dopo il sesso, entro 15 minuti, per favorire il lavaggio delle vie urinarie.<br\/><br\/>2. Utilizzare un rimedio per prevenire le IVU ogni volta che si hanno rapporti sessuali pu\u00f2 aiutare a ridurre il rischio di infezione. \u00c8 stato dimostrato che un <a href=\"https:\/\/femologist.com\/products\/d-mannose-tablets?utm_source=luf&amp;utm_medium=siteup\">D-mannose<\/a> di alta qualit\u00e0 \u00e8 <a aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/rimedi-casalinghi-per-ivu-i-piu-studiati-contro-i-piu-cercati\/#dmannose\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">efficace contro le infezioni causate dall&#8217;<em>E.coli<\/em><\/a>, la causa pi\u00f9 comune di IVU. Un&#8217;altra opzione \u00e8 quella di utilizzare un <a href=\"https:\/\/femologist.com\/products\/cystistatin?utm_source=luf&amp;utm_medium=siteup\">antimicrobico naturale<\/a> dopo il sesso.  <br\/><br\/>3. Le <a href=\"https:\/\/femologist.com\/products\/vaginal-probiotics?utm_source=luf&amp;utm_medium=siteup\">supposte vaginali probiotiche<\/a> contenenti <em>Lactobacillus crispatus<\/em> e i <a href=\"https:\/\/femologist.com\/products\/probiotics-for-women?utm_source=luf&amp;utm_medium=siteup\">probiotici orali per la salute vaginale<\/a> contenenti <em>Lactobacillus rhamnosus<\/em> e <em>Lactobacillus fermentum<\/em> si sono dimostrati promettenti nel <a aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/rimedi-casalinghi-per-ivu-i-piu-studiati-contro-i-piu-cercati\/#probiotics\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ripristinare l&#8217;equilibrio della flora vaginale<\/a>. Questo a sua volta riduce potenzialmente il rischio di infezioni da lievito e IVU. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-2-sex-with-a-uti\">Fattore di rischio n. 2: sesso con l&#8217;IVU<\/h3>\n\n<p>Il normale attrito durante il sesso pu\u00f2 causare irritazione a un tratto urinario gi\u00e0 sensibile.<\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Aspetta che i sintomi siano cessati prima di fare sesso. In questo modo il tratto urinario avr\u00e0 la possibilit\u00e0 di guarire. Un tratto urinario sano aiuta molto a prevenire le IVU.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-3-new-sexual-partner\">Fattore di rischio n. 3: nuovo partner sessuale<\/h3>\n\n<p>Secondo alcune testimonianze aneddotiche, in alcune donne si verifica un aumento delle IVU con un partner sessuale specifico. Ci\u00f2 potrebbe essere dovuto a una maggiore attivit\u00e0 sessuale in una nuova relazione o all&#8217;introduzione di organismi sconosciuti nell&#8217;uretra attraverso il sesso. <\/p>\n\n<p>Sono stati documentati anche casi in cui il partner maschile \u00e8 portatore di batteri che causano l&#8217;IVU, il che significa che la partner femminile pu\u00f2 continuare a reinfettarsi.<\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Che si tratti di sesso regolare, di una volta ogni morte di papa o di un nuovo partner sessuale, presta la stessa attenzione descritta sopra per ridurre il rischio di IVU dovuta al sesso.<\/p>\n\n<p>Se le tue IVU ricorrenti sono iniziate a seguito di una nuova relazione e sono continuate a lungo, potresti prendere in considerazione l&#8217;idea di <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/male-uti-treatment\/#testing\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sottoporre te stesso e il tuo partner al test<\/a> per i batteri che causano le IVU. Capire come prevenire le IVU \u00e8 importante per entrambi i partner di una relazione. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-4-diaphragm-or-menstrual-discs-cups-use\">Fattore di rischio n. 4: uso del diaframma (o dei dischi\/coppette mestruali)<\/h3>\n\n<p>La pressione di questi dispositivi pu\u00f2 rallentare il flusso urinario e permettere agli organismi che causano infezioni di moltiplicarsi. Non siamo stati in grado di trovare prove concrete in merito, ma abbiamo sentito i membri della nostra community sull&#8217;argomento. <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Se ritieni che questo dispositivo possa contribuire alle tue IVU ricorrenti, prova un&#8217;altra forma di controllo delle nascite o un prodotto mestruale. O per lo meno, assicurati che il dispositivo non rimanga in posizione pi\u00f9 a lungo dello stretto necessario. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-5-latex-condoms-and-spermicides\">Fattore di rischio n. 5: preservativi in lattice e spermicidi<\/h3>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/4B5IPs462iiEVTFfcFEmKTvgv5vHyNshpu4OcsCDrdPiFJUkeiMzmiIKmQPvqzR4bjrBr32iaq_wsmD9jLYiogeUwqcpzv4FO7LE5LJx1cEyAsz-0sn_Soco8bAVD82DOozDNuwz\" alt=\"Prevenzione dell'IVU-condomini-allergia al lattice.jpg\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<p>L&#8217;uso del preservativo sembra essere collegato alle <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/continuavo-a-prendere-ivu-dopo-il-sesso\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">IVU dopo i rapporti sessuali<\/a> (anche in questo caso, non ci sono prove scientifiche). Questo potrebbe essere attribuito all&#8217;attrito che si verifica nella vagina durante l&#8217;attivit\u00e0 sessuale. I tessuti irritati possono creare un ambiente che permette agli organismi che causano infezioni di prosperare.  <\/p>\n\n<p>L&#8217;uso di <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5746606\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">spermicidi comporta una perdita di <em>lattobacilli<\/em><\/a> (batteri buoni) e un aumento del normale pH vaginale, che pu\u00f2 aprire la strada alla crescita di batteri che causano IVU.<\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Prova a usare preservativi senza lattice e un <a href=\"https:\/\/femologist.com\/products\/personal-lubricant?utm_source=luf&amp;utm_medium=siteup\">lubrificante a pH bilanciato<\/a> o, se \u00e8 possibile, smetti di usare i preservativi. Ovviamente capire come prevenire le IVU \u00e8 una cosa, ma anche la prevenzione delle MST \u00e8 estremamente importante. Se stai pensando di provare un&#8217;altra forma di contraccezione, leggi il resto di questa sezione prima di sceglierne una.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-6-contraceptive-pills\">Fattore di rischio #6: Pillole contraccettive<\/h3>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/n69mpgiiGKY55E5mbJBfs9MT6jrV0tx-mL0iuqkI3E2tYcjB8dhTAvlrDySaTnQnf2Q3kvGNZ-gTUkTC3ETQT7xRHp6dasjGolxDcmsPyHTmSjglXyCKpRzLAiRY8cylHq8cRm0o\" alt=\"Impatto della pillola contraccettiva sulla prevenzione dell'IVU.jpg\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<p>La pillola contraccettiva, per sua natura, altera l&#8217;equilibrio degli ormoni nel corpo, in particolare degli estrogeni e del progesterone. \u00c8 noto che <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/ivu-e-menopausa-gli-estrogeni-possono-migliorare-le-ivu-ricorrenti\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">i livelli di estrogeni nella vagina sono direttamente collegati all&#8217;equilibrio della flora vaginale<\/a>. Qualsiasi cambiamento nei livelli di estrogeni pu\u00f2 alterare la flora vaginale in modo da favorire la crescita di organismi che causano infezioni.  <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>1. Se l&#8217;interruzione della pillola \u00e8 un&#8217;opzione, puoi provare. In caso contrario, potresti parlare con il tuo medico per trovare un&#8217;altra pillola pi\u00f9 adatta a te. Assicurati di dire che la prevenzione delle IVU \u00e8 una priorit\u00e0 per te.  <\/p>\n\n<p>2. Le supposte vaginali di probiotici e i probiotici orali contenenti alcuni batteri buoni si sono dimostrati promettenti nel ripristinare l&#8217;equilibrio della flora vaginale, riducendo cos\u00ec il rischio di infezioni da lievito e IVU. <br\/>Cerca <a href=\"https:\/\/femologist.com\/products\/vaginal-probiotics?utm_source=luf&amp;utm_medium=siteup\">supposte vaginali contenenti <em>Lactobacillus crispatus<\/em><\/a> e <a href=\"https:\/\/femologist.com\/products\/probiotics-for-women?utm_source=luf&amp;utm_medium=siteup\">probiotici orali contenenti <em>Lactobacillus rhamnosus<\/em> e <em>Lactobacillus fermentum<\/em><\/a>.<\/p>\n\n<p>Scopri di pi\u00f9 su <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/uti-and-hormones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IVU e ormoni<\/a> nella nostra serie di video di esperti.<\/p>\n\n<div id=\"products\"><h2>Come prevenire le IVU: prodotti per il corpo<\/h2><\/div>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/4p79022Q0J5P6Be50eQKeWFKW2naVAjplMr8ZfKougOZi02pNy-qJzGa6YK8fznlkKT-kXA9zohKn5jWxowtbsz-Tf4fT59b0lIHshbzS25M3RAKkagaD1kDAKrcL89BxLUtFMZ4\" alt=\"IVU-prevenzione-evitare-detersivi-saponi-aromatici.jpg\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-7-soaps-bubble-baths-and-bath-oils\">Fattore di rischio #7: Saponi, bagnoschiuma e oli da bagno<\/h3>\n\n<p>Le sostanze chimiche possono causare irritazioni nella vagina e nell&#8217;uretra. Inoltre, possono alterare il pH vaginale, causando uno squilibrio della flora vaginale e consentendo la crescita di organismi che causano infezioni e che potenzialmente possono dirigersi verso l&#8217;uretra. <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Fai la doccia invece del bagno e usa saponi non profumati. Evita di usare il sapone in prossimit\u00e0 della vagina e dell&#8217;uretra. Ricorda che ogni cosa \u00e8 una sostanza chimica; anche i prodotti &#8220;naturali&#8221; sono composti da sostanze chimiche. Anche un prodotto naturale potrebbe causare irritazioni. Potresti provare un <a href=\"https:\/\/femologist.com\/products\/feminine-wash?utm_source=luf&amp;utm_medium=siteup\">detergente femminile a pH bilanciato e bio-abbinato<\/a>. Ne abbiamo sentito parlare bene.     <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-8-tampons\">Fattore di rischio #8: gli assorbenti<\/h3>\n\n<p>La maggior parte degli assorbenti contiene sostanze chimiche, che difficilmente sono elencate sulla confezione. L&#8217;introduzione di queste sostanze chimiche direttamente nella vagina pu\u00f2 causare irritazioni e infiammazioni. Il cambio di assorbente pu\u00f2 anche introdurre organismi che causano infezioni nell&#8217;area dell&#8217;uretra. Inoltre, la pressione del tampone pu\u00f2 rallentare il flusso urinario e permettere agli organismi &#8220;cattivi&#8221; di moltiplicarsi invece di essere espulsi in modo efficace.   <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Se pensi che questo possa essere un problema per te e puoi evitare di usare gli assorbenti, fallo. Se non \u00e8 possibile, fai del tuo meglio per trovare una marca che non contenga sostanze chimiche. Assicurati di lavarti le mani prima di cambiare gli assorbenti e cerca di svuotare completamente la vescica ogni volta che senti il bisogno di urinare. All&#8217;inizio, prendere provvedimenti per prevenire le IVU pu\u00f2 sembrare scomodo, ma attuare piccoli cambiamenti uno alla volta pu\u00f2 fare una grande differenza.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-9-douches-and-intimate-sprays\">Fattore di rischio n. 9: Doccette e spray intimi<\/h3>\n\n<p>I &#8220;prodotti per l&#8217;igiene femminile&#8221;, come i doccini, gli spray deodoranti o le polveri, utilizzati nell&#8217;area genitale possono irritare l&#8217;uretra. Il douching pu\u00f2 alterare l&#8217;equilibrio batterico e il normale pH della vagina, creando un ambiente pi\u00f9 favorevole agli organismi che causano infezioni. Quindi, anche se alcune di queste pratiche possono avere un&#8217;errata percezione dell&#8217;igiene, potrebbero invece ostacolare i tentativi di prevenire le IVU.  <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Non ci sono prove a sostegno del douching e di pratiche simili. Infatti, l&#8217;<a href=\"https:\/\/www.acog.org\/Patients\/FAQs\/Vulvovaginal-Health\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">American College of Obstetricians and Gynecologists<\/a> raccomanda di evitare completamente questa pratica. Una vagina sana \u00e8 un ambiente che si autoregola e si pulisce da solo, quindi lasciala alle sue attivit\u00e0.  <\/p>\n\n<div id=\"eatdrinkbreathe\"><h2>Come prevenire le IVU: cose che si mangiano, si bevono e si respirano<\/h2><\/div>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/5s3ImrDmlrQKKKHjq-OKBAPRcuT19wjzmB616SdTwg8Y75d4qD71Qqm1UwoBoNProZWi1qvivZqLCEMXTyPUYm7Hgxjdk1AkF9zhgU1P7irSmBg2T02TNHPVzA49pAihe2NrAf0F\" alt=\"IVU-prevenzione-evitare-caffeina-alimenti-acidi.jpg\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-10-caffeine-and-alcohol\">Fattore di rischio n. 10: caffeina e alcool<\/h3>\n\n<p>Se assunta in un alimento o in una bevanda, la caffeina \u00e8 uno stimolante che pu\u00f2 causare irritazione al tratto urinario. Essendo un diuretico, favorisce anche l&#8217;urgenza di urinare e aumenta il rischio di disidratazione. \u00c8 importante mantenere una buona idratazione per eliminare dal tratto urinario gli organismi che causano infezioni.  <\/p>\n\n<p>L&#8217;alcol agisce anche come un diuretico che pu\u00f2 aumentare il rischio di disidratazione e in alcune persone pu\u00f2 amplificare <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/sintomi-del-tratto-urinario-inferiore-si-tratta-davvero-di-ivu\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">i sintomi del tratto urinario inferiore<\/a>.  <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Prova invece a bere una tisana senza caffeina o a passare all&#8217;acqua. Evita tutti i cibi e le bevande contenenti caffeina quando i sintomi sono ancora presenti. La prossima volta che prenderai un caff\u00e8, valuta la bont\u00e0 della caffeina rispetto ai tuoi obiettivi di prevenzione delle IVU.  <\/p>\n\n<p>Gli studi sull&#8217;alcol mostrano risultati contrastanti, per cui anche se ridurre il consumo di alcol non far\u00e0 di certo male, i risultati saranno probabilmente diversi per ogni persona. La nostra comunit\u00e0 ha ricevuto feedback contrastanti al riguardo. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-11-sweetened-drinks-and-soda\">Fattore di rischio #11: Bevande zuccherate e soda<\/h3>\n\n<p>Le bevande gassate sono note per aumentare la comparsa di alcuni sintomi del tratto urinario inferiore. Le bibite dietetiche da sole contengono quattro noti irritanti per la vescica: carbonazione acida, acidi citrici e altri acidi, caffeina e dolcificanti artificiali. <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Se questo \u00e8 il tuo unico motivo per rinunciare alle bevande zuccherate e gassate, stai gi\u00e0 facendo meglio della maggior parte delle persone. Nessuno ha bisogno di queste bevande. Eliminarle dalla tua dieta ti aiuter\u00e0 non solo a prevenire le IVU. L&#8217;acqua \u00e8 il miglior sostituto.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-12-diet-and-utis\">Fattore di rischio #12: dieta e IVU<\/h3>\n\n<p>Gli alimenti altamente acidi o alcalini possono causare ulteriori irritazioni e infiammazioni in un tratto urinario gi\u00e0 fragile. Anche gli alimenti ad alto contenuto di istamina sono noti per causare disturbi alla vescica. <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Poich\u00e9 i sintomi legati all&#8217;alimentazione variano da persona a persona, \u00e8 bene monitorare la propria dieta e l&#8217;eventuale irritazione che segue l&#8217;ingestione di determinati alimenti. Per alcune persone pu\u00f2 essere utile evitare il cioccolato, gli agrumi, la <a aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/vitamina-c-per-livu-funziona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina C<\/a> e gli acidi come l&#8217;aceto. Nel caso della vitamina C, una <a href=\"https:\/\/femologist.com\/products\/buffered-vitamin-c\/?utm_source=luf&amp;utm_medium=siteup\">vitamina C tamponata<\/a>, adatta alla vescica, pu\u00f2 essere pi\u00f9 gentile con la vescica.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-13-smoking\">Fattore di rischio #13: fumo<\/h3>\n\n<p>Delle circa 60 diverse sostanze cancerogene presenti nelle sigarette, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK53010\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">molte sono identificabili nei campioni di urina dei fumatori<\/a>, il che significa che queste sostanze cancerogene passano attraverso le vie urinarie.  <\/p>\n\n<p>Oltre a triplicare il rischio di cancro alla vescica, il fumo \u00e8 stato anche associato a un aumento del rischio di <a aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/liveutifree.com\/interstitial-cystitis-testing\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cistite interstiziale<\/a> e di altri sintomi del tratto urinario inferiore. La prevenzione delle IVU non \u00e8 l&#8217;unica cosa in gioco. <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>L&#8217;unica vera risposta \u00e8 smettere di lavorare.  <\/p>\n\n<p>Se hai bisogno di una motivazione in pi\u00f9, una ricerca del 2012 ha dimostrato che <a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2012\/06\/120607154105.htm\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">i figli dei fumatori hanno anche un rischio maggiore di sviluppare gravi disturbi urinari<\/a>, tra cui i sintomi della Cistite interstiziale.<\/p>\n\n<p>Quindi, questa volta si tratta di sapere come prevenire l&#8217;IVU per ottenere benefici sia personali che ereditari.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/fsViku9tdpM\">Guarda qui la nostra intervista a Kate Arnold per saperne di pi\u00f9 su alimentazione e IVU.<\/a><\/p>\n\n<div id=\"habits\"><h2>Come prevenire le IVU: abitudini e depilazione<\/h2><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-14-not-urinating-when-you-need-to\">Fattore di rischio #14: non urinare quando serve<\/h3>\n\n<p>Pi\u00f9 a lungo l&#8217;urina rimane nella vescica, pi\u00f9 tempo hanno gli organismi che causano l&#8217;infezione per moltiplicarsi.<\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Bevi abbastanza liquidi ogni giorno in modo che l&#8217;urina sia chiara o giallo pallido e urina quando ne hai voglia. Non aspettare. Alcuni medici suggeriscono di impostare un timer per ricordarti di fare pip\u00ec ogni 2 ore.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-15-wearing-tight-jeans-or-pantyhose\">Fattore di rischio #15: indossare jeans o collant stretti<\/h3>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"282\" src=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/tight-jeans.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-540353\" srcset=\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/tight-jeans.png 283w, https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/07\/tight-jeans-150x150.png.avif 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" data-smush-avif-fallback=\"{&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/tight-jeans.png 283w, https:\\\/\\\/liveutifree.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/tight-jeans-150x150.png 150w&quot;}\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>Gli indumenti aderenti e sintetici possono intrappolare l&#8217;umidit\u00e0 e favorire la moltiplicazione di organismi che causano infezioni. Non sorprende che siano state condotte poche ricerche su come il nostro abbigliamento influisca sul microbioma vaginale e urinario. Uno studio preliminare di oltre 40 anni fa suggerisce che gli indumenti stretti possono aumentare il rischio di infezioni vaginali da lievito. Uno studio pi\u00f9 recente, invece, non ha rilevato un aumento del rischio di IVU quando si indossano i tanga.     <\/p>\n\n<p>Quello che sappiamo \u00e8 che gli ambienti umidi prolungano la sopravvivenza dei batteri e, di conseguenza, la ventilazione riduce la crescita batterica.<\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Indossa abiti larghi in fibre naturali per favorire la circolazione dell&#8217;aria e ridurre l&#8217;umidit\u00e0. Un&#8217;altra opzione da considerare sono i <a href=\"https:\/\/shareasale.com\/r.cfm?b=2157803&amp;u=3359445&amp;m=131672&amp;urllink=wearoya%2Ecom%2Fcollections%2Fbottoms&amp;afftrack=\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">leggings traspiranti<\/a>. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-16-poor-wiping-habits\">Fattore di rischio n. 16: cattive abitudini di pulizia<\/h3>\n\n<p>I batteri provenienti dall&#8217;ano e dall&#8217;area circostante possono facilmente penetrare nell&#8217;uretra.<\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Pulisci da davanti a dietro &#8211; particolarmente importante dopo un movimento intestinale.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-17-complete-hair-removal\">Fattore di rischio #17: Depilazione completa<\/h3>\n\n<p>Alcune ricerche hanno scoperto che la rimozione completa dei peli pubici pu\u00f2 comportare un rischio maggiore di IVU ricorrenti, rispetto alla rimozione incompleta.  <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Se la rimozione regolare di tutti i peli pubici \u00e8 la tua attuale preferenza, potresti prendere in considerazione l&#8217;idea di cambiare il tuo approccio alla conservazione dei peli pubici e valutare se questo fa la differenza nel tempo.  <\/p>\n\n<div id=\"healthandmedications\"><h2>Come prevenire l&#8217;IVU: Salute e Farmaci<\/h2><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-18-overuse-of-antibiotics\">Fattore di rischio n. 18: uso eccessivo di antibiotici<\/h3>\n\n<p>Le IVU sono una delle patologie pi\u00f9 comunemente prescritte. La percentuale di infezioni resistenti agli antibiotici \u00e8 in costante aumento. Se usi spesso antibiotici che non sembrano essere efficaci per la tua IVU, \u00e8 molto probabile che si tratti del tipo sbagliato di <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/antibiotici-ivu-trattamento-dellinfezione-delle-vie-urinarie\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">antibiotico per IVU<\/a> o di una dose insufficiente.    <\/p>\n\n<p>L&#8217;<a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/dr-bundrick\/#impactofuti\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">assunzione continua di antibiotici<\/a> impoverisce i batteri buoni del tuo corpo, causando uno squilibrio che permette agli organismi che causano infezioni di prosperare.<\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Se ti stai autosomministrando antibiotici o se il tuo medico ti prescrive ripetutamente la stessa ricetta senza effettuare test di controllo, ti consigliamo di approfondire il problema. I test IVU sono fondamentali per identificare la causa dei sintomi, ma i <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/perche-il-test-ivu-puo-essere-negativo-anche-in-presenza-di-sintomi\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">test IVU<\/a> standard potrebbero non essere l&#8217;approccio giusto. <\/p>\n\n<p>Capire come gli antibiotici possono influire sul microbioma urinario pu\u00f2 aiutarti a capire come prevenire le IVU attraverso un uso appropriato degli antibiotici. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, alcuni studi hanno mostrato risultati promettenti per il <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/uti-treatment-without-antibiotics\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">trattamento non antibiotico delle IVU<\/a>. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-19-history-of-utis\">Fattore di rischio n. 19: storia di IVU<\/h3>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/ir9TPg4a0QRzB82cksyUYzjIPySNfJvRa7efNMAlnAHNq0A99YpaReUeR4-V731IiaAfHJU3wD0RgR7FGj3WHoFyR3T25ydYdllWSLj5P4_XG09eyT49H9mJw4tjl1TQucrfaZbK\" alt=\"Storia dell'IVU - prevenzione dell'IVU.jpg\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<p>Alcune ricerche hanno dimostrato che un&#8217;infezione <em>da E. coli <\/em>pu\u00f2 modificare il rivestimento della vescica, rendendola pi\u00f9 suscettibile a future infezioni <em>da E. coli<\/em>. Anche le infezioni causate da altri organismi possono rendere la vescica pi\u00f9 sensibile. <\/p>\n\n<p>In genere, pi\u00f9 IVU hai avuto, pi\u00f9 \u00e8 probabile che tu ne abbia un&#8217;altra. Ci sono diversi motivi per cui questo potrebbe accadere. Ne abbiamo elencate alcune nel nostro articolo su <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/infezione-cronica-delle-vie-urinarie-vs-ivu-ricorrente\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">come le IVU possono diventare croniche<\/a>.    <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Se si tratta della prima IVU, cerca di curarla tempestivamente. In questo modo si possono prevenire o limitare le alterazioni del rivestimento della vescica. <\/p>\n\n<p>In caso di IVU multiple, informati sulle attuali opzioni di test e <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/trattamento-delle-ivu-ricorrenti-qual-e-lapproccio-giusto-per-te\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">trattamento delle IVU ricorrenti<\/a> e armati di domande da porre al tuo medico.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-20-multiple-utis-in-a-short-timeframe\">Fattore di rischio n. 20: Molteplici IVU in un breve lasso di tempo<\/h3>\n\n<p>Come ogni infezione, le IVU frequenti possono causare un&#8217;infiammazione prolungata, in particolare nel tratto urinario. \u00c8 possibile che i lievi sintomi di un&#8217;IVU siano in realt\u00e0 dovuti a questa infiammazione, piuttosto che a una nuova infezione.   <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>In caso di sintomi persistenti, alcuni cambiamenti nella dieta possono minimizzare l&#8217;irritazione e aiutare a prevenire ulteriori IVU. Anche le tisane note per lenire e ridurre l&#8217;infiammazione possono essere d&#8217;aiuto. \u00c8 importante dare al tratto urinario il tempo di guarire. Detto questo, \u00e8 sempre meglio parlare con un medico dei sintomi in corso.   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-21-urinary-incontinence\">Fattore di rischio #21: Incontinenza urinaria<\/h3>\n\n<p>L&#8217;IVU pu\u00f2 causare <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/lincontinenza-urinaria-puo-causare-ivu\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">incontinenza urinaria<\/a> in alcune persone e l&#8217;incontinenza dovuta ad altri motivi pu\u00f2 essere un fattore di rischio per l&#8217;IVU.<\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Parla sempre con il tuo medico dei sintomi dell&#8217;incontinenza perch\u00e9 ci sono delle opzioni di trattamento disponibili. Potresti anche valutare la possibilit\u00e0 di utilizzare <a aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.nafc.org\/adult-absorbents\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">prodotti assorbenti per adulti<\/a> o la <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/muscles-of-the-pelvis\/\">terapia del pavimento pelvico<\/a>. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-22-yeast-infections-bacterial-vaginosis\">Fattore di rischio n. 22: Infezioni da lievito \/ Vaginosi batterica<\/h3>\n\n<p>Alcuni studi hanno indicato <a aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41467-018-03968-5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">un legame tra uno squilibrio della flora vaginale e un aumento delle IVU<\/a>. Le infezioni da lievito e la vaginosi batterica (BV) sono segni di questo squilibrio e non dovrebbero essere ignorate. Imparare a prevenire le IVU non significa limitarsi al solo tratto urinario.  <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>Le <a href=\"https:\/\/femologist.com\/products\/vaginal-probiotics?utm_source=luf&amp;utm_medium=siteup\">supposte vaginali di probiotici<\/a> contenenti batteri buoni chiamati <em>Lactobacillus crispatus<\/em> e i <a href=\"https:\/\/femologist.com\/products\/probiotics-for-women?utm_source=luf&amp;utm_medium=siteup\">probiotici orali per la salute del tratto urinario<\/a> contenenti <em>Lactobacillus rhamnosus<\/em> e <em>Lactobacillus fermentum<\/em> si sono dimostrati promettenti nel ripristinare l&#8217;equilibrio della flora vaginale, riducendo cos\u00ec il rischio di infezioni da lievito, BV e IVU. \u00c8 anche importante parlare con un medico dei tuoi sintomi. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-23-candida-overgrowth-poor-gut-health\">Fattore di rischio #23: Sovracrescita di Candida \/ Scarsa salute dell&#8217;intestino<\/h3>\n\n<p>Fino all&#8217;80% del sistema immunitario si trova nell&#8217;intestino. Un sistema immunitario indebolito a causa di una cattiva salute dell&#8217;intestino non \u00e8 in grado di combattere efficacemente le infezioni. Questo non \u00e8 diverso quando si tratta del tratto urinario. \u00c8 anche possibile che i batteri dell&#8217;intestino si dirigano verso la vagina e poi verso l&#8217;uretra. Quando ci\u00f2 accade, possono verificarsi delle IVU.    <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>I problemi digestivi devono essere affrontati. Migliorare la dieta e sostenere il sistema immunitario con i probiotici giusti potrebbe dare al tuo corpo le munizioni necessarie per eliminare le IVU ricorrenti e aiutarlo a prevenirle. Pu\u00f2 essere utile trovare un professionista che ti aiuti in questo processo.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-risk-factor-24-chlamydia-trachomatis\">Fattore di rischio #24: Chlamydia Trachomatis<\/h3>\n\n<p><a aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/jcm.asm.org\/content\/early\/2015\/06\/05\/JCM.00670-15.abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>La Chlamydia trachomatis<\/em><\/a> La <em>Chlamydia<\/em> trachomatis \u00e8 una causa abbastanza comune di sindrome uretrale acuta nelle donne, mentre la <em>Neisseria gonorrhoeae<\/em> e l&#8217;Herpes simplex virus possono causare disuria (dolore o fastidio durante la minzione): tutti questi sintomi possono essere confusi con quelli di un&#8217;IVU. Il tuo corpo non \u00e8 in grado di eliminare queste infezioni da solo: \u00e8 necessario un trattamento. <\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Cosa puoi fare al riguardo<\/strong><\/p>\n\n<p>\u00c8 importante escludere le IST nella ricerca di risposte alle IVU ricorrenti. I test per la Chlamydia, la Gonorrea e l&#8217;Herpes sono disponibili presso le cliniche che effettuano i test per le MST, quindi se hai dei dubbi, organizza un test prima possibile. <\/p>\n\n<p>Sebbene i consigli di cui sopra su come prevenire le IVU possano essere un buon punto di partenza, vogliamo anche sottolineare che esistono altri fattori di rischio pi\u00f9 gravi che non possono essere corretti apportando questi cambiamenti. Questi includono anomalie del tratto urinario, ostruzioni come i calcoli renali e malattie. Leggi di pi\u00f9 sulle <a aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/sintomi-del-tratto-urinario-inferiore-si-tratta-davvero-di-ivu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">altre possibili cause dei sintomi del tratto urinario inferiore<\/a>.  <\/p>\n\n<p>Inoltre, come abbiamo detto nell&#8217;introduzione, le migliori abitudini per prevenire le IVU potrebbero non avere effetto su un&#8217;infezione cronica della vescica.  <\/p>\n\n<p>Per questo motivo, \u00e8 sempre importante rivolgersi a un medico se i sintomi persistono o se sei preoccupato e vuoi indagare ulteriormente.<\/p>\n\n<p>Puoi esplorare la nostra serie di video di esperti per saperne di pi\u00f9 su <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/how-to-prevent-recurrent-uti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">come prevenire le IVU ricorrenti<\/a>. Per trovare le risposte alle domande pi\u00f9 frequenti sulle IVU croniche e ricorrenti, <a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/faqs-luf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">visita la pagina delle FAQ<\/a>. <\/p>\n\n<p><strong>Per avere maggiori informazioni su come prevenire le IVU e link a prodotti controllati da professionisti, inserisci il tuo indirizzo e-mail nel riquadro verde qui sotto.  <\/strong><\/p>\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Potresti aver sentito parlare di come prevenire le IVU con consigli come quello di pulirsi da davanti a dietro o di fare pip\u00ec dopo il sesso. Ma ce ne sono altri che quasi sicuramente non hai considerato. Per questo motivo, questo articolo tratter\u00e0 le nozioni di base e alcuni consigli meno conosciuti, ma potenzialmente molto efficaci, su come prevenire le &#8230; <\/p>\n<div><a href=\"https:\/\/liveutifree.com\/it\/come-prevenire-le-ivu-23-consigli-che-possono-aiutare-a-superare-le-ivu-ricorrenti\/\" class=\"more-link\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"mc4wp_mailchimp_campaign":[],"wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-569325","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","no-post-thumbnail"],"acf":[],"featured_image_src":null,"author_info":{"display_name":"Melissa Kramer","author_link":"https:\/\/liveutifree.com\/it\/author\/melissa-kramer\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/569325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=569325"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/569325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":575047,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/569325\/revisions\/575047"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/liveutifree.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=569325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=569325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/liveutifree.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=569325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}