J’aurais certainement essay\u00e9 certains de ces produits si j’en avais eu connaissance en 2012.<\/p>\n\n
Aller \u00e0 la section :<\/strong><\/p>\n\n D’autres rem\u00e8des maison et la science qui les sous-tend sont abord\u00e9s dans la section rem\u00e8des maison pour les IVU de<\/a> ce site.<\/p>\n\n Vous pouvez \u00e9galement lire une histoire inspirante sur la fa\u00e7on de surmonter les IVU chroniques sans antibiotiques<\/a>. <\/p>\n\n Mais revenons d’abord \u00e0 mon histoire…<\/p>\n\n Cette histoire raconte comment j’ai d\u00e9couvert que mes IVU r\u00e9currentes avaient plus de causes que je ne le pensais au d\u00e9part. Je ne me suis vraiment r\u00e9tablie qu’apr\u00e8s avoir trouv\u00e9 le bon m\u00e9decin avec la bonne approche. <\/p>\n\n Prendre des pr\u00e9cautions pour pr\u00e9venir la cystite<\/a> est l’une des choses dont je suis consciente depuis aussi longtemps que je me souvienne. L’addiction au jus de canneberge est venue bien plus tard. <\/p>\n\n M\u00eame lorsque j’\u00e9tais adolescente, ma m\u00e8re me disait : \u00ab\u00a0Porte un gilet, tu dois garder tes reins au chaud\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Cette jupe est trop courte, tu vas tomber malade\u00a0\u00bb. Ou \u00ab\u00a0Cette jupe est trop courte, vous allez tomber malade\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n Et j’ai \u00e9cout\u00e9 !<\/p>\n\n Parce que j’adorais ma mamie ; elle \u00e9tait pratiquement le seul adulte de ma famille que j’\u00e9coutais pendant ces ann\u00e9es de r\u00e9bellion.<\/p>\n\n \u00ab\u00a0Ma Nana \u00e9tait la seule de notre famille \u00e0 souffrir r\u00e9guli\u00e8rement de mauvais cas d’infections urinaires (IVU). \u00c0 l’\u00e9poque, je ne me doutais pas que j’h\u00e9riterais de cette tendance…\u00a0\u00bb<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n \u00c0 19 ans, j’ai quitt\u00e9 l’Allemagne pour Londres et j’ai pass\u00e9 les quatre ann\u00e9es suivantes \u00e0 l’universit\u00e9. Bien que les saisons froides en Angleterre soient beaucoup plus douces qu’en Allemagne, il m’arrivait de contracter une petite cystite apr\u00e8s \u00eatre sortie en bo\u00eete de nuit en novembre, v\u00eatue uniquement d’une robe et de talons. <\/p>\n\n C’est alors que j’ai d\u00e9couvert le jus de canneberge Ocean Spray. J’en buvais religieusement d\u00e8s que je ressentais le moindre malaise. <\/p>\n\n \u00c0 l’\u00e9poque, j’\u00e9tais convaincue que le jus de canneberge \u00e9tait efficace (n’arr\u00eatez pas de lire – cela n’a pas dur\u00e9 !). J’en ai m\u00eame ramen\u00e9 en Allemagne pour que ma grand-m\u00e8re l’essaie ! <\/p>\n\n Maintenant, je sais que les preuves scientifiques de l’utilisation du jus de canneberge pour les IVU sont tr\u00e8s limit\u00e9es. La FDA am\u00e9ricaine a m\u00eame publi\u00e9 une d\u00e9claration en 2020 confirmant qu’il existe des preuves \u00ab\u00a0limit\u00e9es et incoh\u00e9rentes\u00a0\u00bb \u00e0 l’appui de l’utilisation de produits \u00e0 base de canneberge pour l’IVU<\/a>. <\/p>\n\n J’ai \u00e9t\u00e9 assez surprise d’apprendre que le jus de canneberge n’avait peut-\u00eatre pas aid\u00e9 du tout, surtout si l’on consid\u00e8re le nombre de personnes qui croient qu’il s’agit d’un rem\u00e8de contre les IVU. Je suppose qu’il en va ainsi pour de nombreux rem\u00e8des. <\/p>\n\n Apr\u00e8s avoir obtenu mon dipl\u00f4me, je suis retourn\u00e9e bri\u00e8vement en Allemagne et j’ai commenc\u00e9 \u00e0 travailler comme styliste \u00e0 Hanovre. Je n’\u00e9tais pas tr\u00e8s heureuse de devoir quitter le Royaume-Uni. <\/p>\n\n C’\u00e9tait une p\u00e9riode tr\u00e8s stressante, tant mentalement que physiquement, car je travaillais \u00e0 temps plein, avec deux heures de trajet aller-retour, et je subissais pour la premi\u00e8re fois les contraintes de l’industrie de la mode, comme les d\u00e9lais serr\u00e9s et les longues heures de travail.<\/p>\n\n Au bout de quelques mois, j’ai eu une cystite assez grave. J’avais tr\u00e8s mal et je ne pensais qu’\u00e0 une chose : \u00ab\u00a0O\u00f9 puis-je trouver du jus de canneberge Ocean Spray ? O\u00f9 puis-je trouver du jus de canneberge Ocean Spray ? <\/p>\n J’essayais d’\u00e9liminer les bact\u00e9ries comme d’habitude, en buvant beaucoup de th\u00e9 et d’eau. Le jus de canneberge n’\u00e9tait pas une boisson tr\u00e8s r\u00e9pandue en Allemagne \u00e0 l’\u00e9poque et j’ai pens\u00e9 que c’\u00e9tait la raison pour laquelle je n’allais pas mieux. <\/p>\n\n J’ai donc entam\u00e9 une grande recherche en ligne et j’ai trouv\u00e9 du jus de canneberge dans les magasins de sant\u00e9 locaux, mais de marques diff\u00e9rentes. Ils ne m’ont pas aid\u00e9 du tout. Finalement, j’ai trouv\u00e9 un supermarch\u00e9 dans une ville voisine o\u00f9 j’ai pu me procurer la marque Ocean Spray – et je me suis sentie \u00e0 nouveau bien. <\/p>\n\n Je dois ajouter que j’ai toujours \u00e9t\u00e9 \u00e0 l’\u00e9coute de mon corps et que je n’ai jamais fait grand cas des m\u00e9dicaments conventionnels et des prescriptions d’antibiotiques. Je me suis g\u00e9n\u00e9ralement bien adapt\u00e9 aux m\u00e9thodes d’autogu\u00e9rison et j’\u00e9tais assez dou\u00e9 pour me sortir d’une maladie par la parole. <\/p>\n\n \u00ab\u00a0Le fait qu’une seule sorte de jus de canneberge ait aid\u00e9 pourrait tr\u00e8s bien avoir \u00e9t\u00e9 un placebo permanent bas\u00e9 sur des attentes personnelles. Avec le recul, je pense que cela a fonctionn\u00e9 parce que je pensais que cela fonctionnerait. L’esprit est un outil puissant ! <\/b>\u00ab\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Apr\u00e8s seulement 8 mois \u00e0 Hanovre, je suis retourn\u00e9e en Angleterre pour occuper un nouveau poste et, gr\u00e2ce au climat plus doux, la fr\u00e9quence de mes \u00e9pisodes de cystite a diminu\u00e9.<\/p>\n\n Ma m\u00e8re m’avait \u00e9galement fait d\u00e9couvrir les livres de Louise Hay sur l’amour du corps. Ainsi, chaque fois que je ressentais la moindre g\u00eane ou sensation de br\u00fblure, je lisais la section \u00ab\u00a0J’aime ma vessie\u00a0\u00bb encore et encore, jusqu’\u00e0 ce que je puisse dire le petit verset par c\u0153ur. Ensuite, tout allait bien. <\/p>\n\n La premi\u00e8re rechute s\u00e9rieuse de la maladie s’est produite au d\u00e9but de la trentaine, alors que j’avais deux enfants en bas \u00e2ge et que je travaillais \u00e0 plein temps.<\/p>\n\n \u00ab\u00a0Mon corps \u00e9tait tellement \u00e9puis\u00e9 par la gestion d’une famille et les heures suppl\u00e9mentaires, que j’ai de nouveau contract\u00e9 une cystite.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Comme je venais de commencer mon nouveau travail, je ne pouvais pas me permettre d’\u00eatre malade. J’ai donc d\u00e9cid\u00e9 de laisser tomber le jus de canneberge et de prendre des antibiotiques m\u00e9lang\u00e9s \u00e0 des analg\u00e9siques. J’ai r\u00e9ussi \u00e0 m’en d\u00e9barrasser. <\/p>\n\n Puis une deuxi\u00e8me IVU douloureuse est survenue apr\u00e8s notre d\u00e9m\u00e9nagement \u00e0 Berlin en 2012. J’ai mis mes IVU presque annuelles sur le compte des saisons hivernales allemandes tr\u00e8s froides, m\u00e9lang\u00e9es \u00e0 une cystite de lune de miel. <\/p>\n\n Les deux premi\u00e8res ann\u00e9es, j’ai pu combattre mes IVU en buvant beaucoup de liquide, du jus de canneberge<\/a> et une dose occasionnelle d’ibuprof\u00e8ne, si je l’attrapais assez t\u00f4t.<\/p>\n\n Mais au cours de notre deuxi\u00e8me ann\u00e9e \u00e0 Berlin, ces mesures n’ont plus fonctionn\u00e9. J’essayais d’appliquer le m\u00e9lange habituel et, apr\u00e8s une journ\u00e9e sans douleur, je me disais : \u00ab\u00a0Super, je peux arr\u00eater de me reposer maintenant. <\/p>\n\n C’\u00e9tait une erreur ; la douleur est revenue en force et \u00e9tait bien pire qu’avant !<\/p>\n\n \u00ab\u00a0Lorsque mon m\u00e9decin a analys\u00e9 mon urine, il a dit qu’il n’y avait pas assez de bact\u00e9ries pour n\u00e9cessiter des antibiotiques.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Elle a sugg\u00e9r\u00e9 de se reposer pendant une semaine et d’appliquer r\u00e9guli\u00e8rement de la chaleur. Elle n’a certainement pas mentionn\u00e9 le jus de canneberge. Je savais d\u00e9j\u00e0, gr\u00e2ce \u00e0 ma m\u00e8re, que la chaleur \u00e9tait un bon moyen de lutter contre les probl\u00e8mes de vessie. Souvent, lorsque je lui rendais visite, elle \u00e9tait assise sous une lampe \u00e0 lumi\u00e8re rouge. <\/p>\n\n Je suis donc rest\u00e9e assise sur le canap\u00e9 pendant une semaine, avec ma bouillotte litt\u00e9ralement attach\u00e9e \u00e0 moi ! Nous avions r\u00e9serv\u00e9 un voyage en Angleterre la semaine suivante pour f\u00eater mon anniversaire, mais m\u00eame lorsque nous nous sommes lev\u00e9s \u00e0 3 heures du matin pour prendre notre vol, je n’\u00e9tais toujours pas s\u00fbre de pouvoir y aller ! <\/p>\n\n \u00c9tonnamment, je n’ai ressenti aucune douleur en allant aux toilettes, et m\u00eame apr\u00e8s un long voyage jusqu’\u00e0 Londres, je me sentais tout \u00e0 fait bien.<\/p>\n\n Je n’y ai plus beaucoup pens\u00e9 pendant des mois, jusqu’\u00e0 ce que nous d\u00e9m\u00e9nagions et que Mikael, mon mari, apprenne qu’il devait voyager chaque semaine pour son travail. Il ne serait \u00e0 la maison que le week-end pendant toute une ann\u00e9e ! <\/p>\n\n Je me suis donc retrouv\u00e9e seule \u00e0 m’occuper de mes deux enfants et \u00e0 essayer de m’installer dans un nouvel appartement tout en essayant de m’\u00e9tablir en tant que designer ind\u00e9pendante.<\/p>\n\n \u00ab\u00a0Je m’en sortais bien jusqu’\u00e0 ce que je commence \u00e0 avoir une vessie irritable, ce qui ne m’\u00e9tait jamais arriv\u00e9 auparavant. Je ne pouvais m\u00eame pas tenir jusqu’\u00e0 ce que je rentre \u00e0 la maison apr\u00e8s avoir r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 mes enfants \u00e0 l’\u00e9cole, tellement j’avais besoin d’aller aux toilettes\u00a0\u00bb.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Lorsque j’en ai parl\u00e9 \u00e0 ma m\u00e8re, elle m’a dit qu’elle avait \u00e9galement v\u00e9cu cela lorsqu’elle \u00e9tait plus jeune, au cours d’une p\u00e9riode tr\u00e8s stressante de sa vie. Je ne me suis donc pas beaucoup inqui\u00e9t\u00e9e et j’ai essay\u00e9 de m’en sortir comme je le fais d’habitude. <\/p>\n\n Lorsque No\u00ebl est arriv\u00e9 et que le froid a vraiment frapp\u00e9 Berlin, j’ai de nouveau eu une IVU. Comme la fois pr\u00e9c\u00e9dente, j’ai mis cela sur le compte du froid et de la cystite de la lune de miel<\/a>. <\/p>\n\n Apr\u00e8s l’\u00e9chec des pilules \u00e0 base de plantes telles que Cystinol (extrait de busserole) et Angocin (autre suppl\u00e9ment \u00e0 base de plantes pour les IVU), mon m\u00e9decin m’a conseill\u00e9 de prendre Monurol, un antibiotique \u00e0 dose unique. J’ai toutefois d\u00e9cid\u00e9 de ne pas le prendre. Je craignais les effets secondaires. <\/p>\n\n En raison du stress permanent, mon estomac avait \u00e9galement commenc\u00e9 \u00e0 faire des siennes. J’\u00e9tais constamment constip\u00e9e et je souffrais de crises d’angoisse. Ma muqueuse gastrique n’\u00e9tait pas en bon \u00e9tat et je savais que je l’aggraverais en prenant des antibiotiques. <\/p>\n\n J’ai pens\u00e9 que la raison pour laquelle mes m\u00e9thodes de gu\u00e9rison naturelle et ma th\u00e9rapie au jus de canneberge ne fonctionnaient pas \u00e9tait que mon syst\u00e8me immunitaire (qui se trouve principalement dans l’intestin !) \u00e9tait tr\u00e8s affaibli.<\/p>\n\n Ma th\u00e9orie \u00e9tait donc que si je r\u00e9glais d’abord mes probl\u00e8mes d’estomac, je serais en mesure de mieux combattre mon IVU.<\/p>\n\n J’ai essay\u00e9 l’acupuncture et l’ost\u00e9opathie sans r\u00e9sultat et j’ai m\u00eame consult\u00e9 une hom\u00e9opathe am\u00e9ricaine que j’avais trouv\u00e9e lors d’une de mes innombrables recherches en ligne et qui d\u00e9crivait exactement les m\u00eames sympt\u00f4mes que moi. Lorsqu’elle m’a annonc\u00e9 ses honoraires, j’ai poliment refus\u00e9. <\/p>\n\n Je me sentais vraiment chanceuse de vivre dans un pays dot\u00e9 d’une assurance maladie nationale. J’ai consult\u00e9 un tr\u00e8s bon gastro-ent\u00e9rologue qui m’a fait suivre un r\u00e9gime sp\u00e9cial et a fini par r\u00e9soudre mes probl\u00e8mes d’estomac. <\/p>\n\n Il a \u00e9galement essay\u00e9 de m’aider \u00e0 soigner mon infection de la vessie et m’a prescrit une th\u00e9rapie par nosodes – des pr\u00e9parations hom\u00e9opathiques faites \u00e0 partir de nos propres fluides corporels ainsi qu’un rem\u00e8de hom\u00e9opathique appel\u00e9 Uva-ursi complex. L\u00e0 encore, il n’a pas mentionn\u00e9 le jus de canneberge ! <\/p>\n\n Ces deux m\u00e9thodes ont sembl\u00e9 fonctionner pendant un certain temps, mais apr\u00e8s quelques jours, la douleur a commenc\u00e9 \u00e0 r\u00e9appara\u00eetre. J’ai bl\u00e2m\u00e9 le fait que je n’avais jamais eu une semaine enti\u00e8re pour me reposer compl\u00e8tement avec ma bouillotte comme je l’avais fait l’ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente. <\/p>\n\n Mais six mois ( !) d’IVU constantes s’\u00e9taient \u00e9coul\u00e9s et je ne ressentais aucune am\u00e9lioration.<\/p>\n\n \u00ab\u00a0Je n’allais pas abandonner – je savais qu’un jour j’en serais d\u00e9barrass\u00e9e. J’ai jur\u00e9 que je ne souffrirais plus d’IVU r\u00e9currentes pour le reste de ma vie, comme l’avait fait ma Nan.\u00a0\u00bb<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n J’ai cherch\u00e9 sur des forums en ligne des femmes pr\u00e9sentant des sympt\u00f4mes similaires aux miens ; je me suis mise au yoga, \u00e0 la course \u00e0 pied et au Pilates. Je me suis mise au yoga, \u00e0 la course \u00e0 pied et au Pilates. Tout cela m’a permis de me sentir bien et a fait le plus grand bien \u00e0 mon syst\u00e8me digestif encore fragile. Mais les IVU ont continu\u00e9. <\/p>\n\n J’ai \u00e9galement commenc\u00e9 \u00e0 en parler \u00e0 mes amis. C’est une chose que je ne fais normalement pas ; parler de la maladie ne m’a jamais sembl\u00e9 \u00eatre un bon sujet de conversation. Cela m’a toujours fait penser \u00e0 quelque chose que les vieilles dames feraient. Mais cette fois, j’ai senti que je devais en parler. <\/p>\n\n Pendant toute cette exp\u00e9rience, je n’ai jamais eu envie de tendre la main, ce qui est tout \u00e0 fait normal quand on ne se sent pas bien.<\/p>\n\n \u00ab\u00a0Parce que cela a dur\u00e9 si longtemps, j’ai compl\u00e8tement perdu le contact avec tout le monde. Je me suis sentie tr\u00e8s bien lorsque j’ai finalement d\u00e9cid\u00e9 d’en parler, et j’ai r\u00e9alis\u00e9 que certains de mes amis avaient des histoires tr\u00e8s similaires \u00e0 raconter !<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Une amie m’a recommand\u00e9 son urologue. Elle avait \u00e9t\u00e9 op\u00e9r\u00e9e d’un r\u00e9tr\u00e9cissement de l’ur\u00e8tre, ce qui l’avait d\u00e9barrass\u00e9e de tous ses maux, et elle m’a donc encourag\u00e9e \u00e0 approfondir mes recherches. <\/p>\n\n J’ai consult\u00e9 un urologue avant No\u00ebl. \u00c0 ce moment-l\u00e0, cela faisait presque un an que mon IVU avait commenc\u00e9. <\/p>\n\n Elle s’est montr\u00e9e tr\u00e8s professionnelle et empathique. Elle n’a pas remis en question mon utilisation de jus de canneberge ou d’autres rem\u00e8des maison. Elle a pr\u00e9lev\u00e9 des \u00e9chantillons d’urine directement dans la vessie \u00e0 l’aide d’un cath\u00e9ter, ainsi qu’un autre \u00e9chantillon dans l’ur\u00e8tre. <\/p>\n\n Je devais fournir des \u00e9chantillons d’urine \u00e0 diff\u00e9rents moments de la journ\u00e9e pour qu’elle puisse tout suivre. Cela m’a sembl\u00e9 \u00eatre un bien meilleur test d’IVU<\/a> que ce que j’avais eu auparavant. <\/p>\n\n \u00ab\u00a0Mes premi\u00e8res s\u00e9ries de tests n’ont donn\u00e9 aucun r\u00e9sultat alarmant. Mais mon m\u00e9decin a pers\u00e9v\u00e9r\u00e9 et, gr\u00e2ce \u00e0 d’autres tests, elle a d\u00e9couvert qu’il y avait une \u00e9norme quantit\u00e9 de bact\u00e9ries dans mes \u00e9chantillons d’urine du matin.\u00a0\u00bb<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Elle a donc commenc\u00e9 \u00e0 cultiver les bact\u00e9ries afin de d\u00e9terminer les m\u00e9dicaments les plus efficaces pour les combattre et m’a prescrit des antibiotiques en cons\u00e9quence.<\/p>\n\n Gr\u00e2ce \u00e0 l’exercice physique et \u00e0 mon nouveau r\u00e9gime alimentaire, mon estomac se sentait beaucoup mieux, et j’ai donc d\u00e9cid\u00e9 qu’il \u00e9tait temps d’essayer ces antibiotiques.<\/p>\n\n D\u00e8s le deuxi\u00e8me jour, je sentais d\u00e9j\u00e0 la douleur s’estomper et, au moment du Nouvel An, je faisais la f\u00eate !<\/p>\n\n J’ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s reconnaissante d’avoir trouv\u00e9 un m\u00e9decin qui pouvait m’aider et qui n’a pas baiss\u00e9 les bras lorsque mes premiers tests se sont r\u00e9v\u00e9l\u00e9s n\u00e9gatifs.<\/a><\/p>\n\n \u00ab\u00a0Elle croyait que je connaissais mon propre corps et que mes sympt\u00f4mes \u00e9taient un signe r\u00e9el d’infection, m\u00eame si les tests ne le montraient pas au d\u00e9but. J’aurais aim\u00e9 avoir les bonnes informations plus t\u00f4t…\u00a0\u00bb<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Je me suis promis que j’avais assez souffert des IVU pour toute une vie. J’en avais fini avec le jus de canneberge et les autres rem\u00e8des contre les IVU qui ne fonctionnaient pas. <\/p>\n\n J’ai pris ma meilleure r\u00e9solution du Nouvel An : Mon corps a la force de surmonter ma tendance aux IVU et je ne serai plus jamais malade \u00e0 cause d’elles.<\/p>\n\n Et apr\u00e8s 15 ans d’IVU r\u00e9currentes, je peux dire avec joie qu’au moment o\u00f9 j’\u00e9cris ces lignes, j’en suis \u00e0 263 jours sans IVU !<\/p>\n\n Pour obtenir des r\u00e9ponses aux questions les plus fr\u00e9quemment pos\u00e9es sur les IVU chroniques et r\u00e9currentes, <\/em>visitez notre page FAQ<\/em><\/a>.<\/em> Faites-nous part de vos questions et commentaires ci-dessous, ou contactez-nous<\/a> pour nous raconter votre propre histoire.<\/em> <\/p>\n\n Le jus de canneberge n’est qu’un des nombreux rem\u00e8des que j’ai essay\u00e9s contre les IVU. Apr\u00e8s des ann\u00e9es de sympt\u00f4mes d’IVU intermittents, j’ai trouv\u00e9 une solution, et j’esp\u00e8re que vous aussi. Si vous avez atterri sur mon article en cherchant une alternative au jus de canneberge (car comme moi, vous doutez de son efficacit\u00e9), vous pourriez envisager d’autres rem\u00e8des contre … <\/p>\n\n
Jus de canneberge, jupes courtes et reins chauds<\/h2><\/div>\n\n
\n
L’ascension et le d\u00e9clin du jus de canneberge comme rem\u00e8de contre les IVU<\/h2>\n\n
Quand ma cystite est revenue<\/h3>\n\n
![\"Remèdes](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/UTI-Home-Remedies-Cranberry.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n
\u00a0<\/h2>\n\n
Quand le jus de canneberge pour les IVU me laisse tomber<\/h3>\n\n
\n
L’escalade de mes IVU (le jus de canneberge n’a pas aid\u00e9 !)<\/h2><\/div>\n\n
\n
Le stress de la vie signifiait que mes IVU \u00e9taient l\u00e0 pour durer<\/h2><\/div>\n\n
\n
J’ai consult\u00e9 un m\u00e9decin apr\u00e8s l’autre pour les IVU et la sant\u00e9 des intestins<\/h3>\n\n
\n
Cherchez du soutien, parlez des IVU \u00e0 vos amis<\/h2><\/div>\n\n
\n
Le m\u00e9decin qui m’a aid\u00e9 \u00e0 vaincre les IVU<\/h2><\/div>\n\n
\n
La fin de mes IVU r\u00e9currentes<\/h2><\/div>\n\n
\n