- Quelle connaissance avons-nous des effets de la vitamine C sur les infections urinaires ?\u00a0<\/a><\/li>
- La vitamine C contre les infections urinaires : explications scientifiques<\/a><\/li>
- La vitamine C pourrait exterminer certaines bact\u00e9ries<\/a><\/li>
- Les inconv\u00e9nients de la vitamine C contre les infections urinaires<\/a><\/li>
- Des \u00e9tudes ont-elles prouv\u00e9 l’efficacit\u00e9 de la vitamine C contre les infections urinaires ?<\/a><\/li>
- Quelle dose de vitamine C est recommand\u00e9e pour lutter contre les infections urinaires ?<\/a><\/li><\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\n
\n![\"Vitamin](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2018\/06\/VitC-article-sources-B@0.25x-1024x475.png.avif\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nLa vitamine C est l’un des rem\u00e8des maisons les plus recherch\u00e9s<\/a> sur internet car elle y est vivement pl\u00e9biscit\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n
Mais il faut garder \u00e0 l’esprit que l’engouement pour la vitamine C et sa popularit\u00e9 ne prouvent en rien son efficacit\u00e9. Il est possible que dans certains cas, la vitamine C arrive \u00e0 diminuer les sympt\u00f4mes et limiter l’infection. Mais elle n’\u00e9limine pas l’agent pathog\u00e8ne responsable des infections urinaires \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition.<\/p>\n\n\n\n
Souvent, les personnes qui recommandent la vitamine C sur internet sont aussi celles qui voient leurs sympt\u00f4mes revenir apr\u00e8s un certain temps. Cela donne \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir.<\/p>\n\n\n\n
![\"Illustration](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Live_UTI_Free_Citation.png\")
<\/figure>\n\u00ab J’ai essay\u00e9 toutes sortes de rem\u00e8des maison contre les infections urinaires. \u00c7a faisait quelques mois que je prenais de la vitamine C et \u00e7a avait l’air d’\u00eatre efficace, mais les sympt\u00f4mes revenaient constamment. Alors j’ai fini par r\u00e9aliser que la vitamine C n’\u00e9tais pas si efficace que \u00e7a ! \u00bb<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
Quelle connaissance avons-nous des effets de la vitamine C sur les infections urinaires ?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n
Tout d’abord, il faut savoir que nos connaissances sont insuffisantes. C’est parce qu’il y a un manque \u00e9vident d’<\/p>\n\n\n\n
\u00e9tudes pour d\u00e9terminer si la vitamine C est utile pour traiter ou pr\u00e9venir les infections urinaires.<\/p>\n\n\n\n
On \u00e9tudie principalement l’action de la vitamine C contre des micro-organismes in vitro. Ces \u00e9tudes sont men\u00e9es dans des laboratoires, et non sur des femmes pr\u00e9sentant des sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n
La plus grande \u00e9tude men\u00e9e sur des sujets humains comprenait 110 femmes enceintes. Inutile de pr\u00e9ciser qu’il y a un besoin d’\u00e9tudes plus pouss\u00e9es, avec des femmes enceintes et non enceintes, afin de d\u00e9terminer l’efficacit\u00e9 de la vitamine C contre les infections urinaires.<\/p>\n\n\n\n
La vitamine C comme nutriment essentiel pour lutter contre les infections chroniques<\/h3>\n\n\n\n
Que la vitamine C soit utile pour traiter les infections urinaires ou pour les pr\u00e9venir, son r\u00f4le de vitamine essentielle aux fonctions corporelles reste inchang\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Un lien a \u00e9t\u00e9 \u00e9tabli entre la vitamine C et les fonctions du syst\u00e8me immunitaire. Pour ainsi dire, un apport sain en vitamine C est essentiel pour lutter contre les infections. Cependant, nous savons que certains types de vitamine C peuvent d\u00e9clencher des sympt\u00f4mes dans la vessie chez celles et ceux qui souffrent d’une inflammation de la vessie.<\/p>\n\n\n\n
Pour une utilisation compl\u00e9mentaire de la vitamine C (si elle est n\u00e9cessaire), les sp\u00e9cialistes recommandent de la prendre sous forme tamponn\u00e9e, afin de diminuer les risques d’irritations.
<\/p>\n\n\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\u00ab Il est primordial de s’assurer que toute vitamine C est sous forme tamponn\u00e9e. En plus de ses propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes puissantes, Ultimate Protector<\/a> active la Nrf2. Plusieurs \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que le Nrf2 contribue au processus anti-inflammatoire ainsi qu’\u00e0 l’augmentation de la production de cyst\u00e9ine (n\u00e9cessaire pour fabriquer du glutathion pour la d\u00e9sintoxication). Cela est particuli\u00e8rement int\u00e9ressant pour les personnes qui ont g\u00e9n\u00e9tiquement tendance \u00e0 produire plus d’ammoniac et moins de cyst\u00e9ine. \u00bb
<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tLa vitamine C contre les infections urinaires : explications scientifiques<\/h2>\n\n\n\n
Avant de parler des \u00e9tudes men\u00e9es sur le sujet, int\u00e9ressons-nous au r\u00f4le de la vitamine C dans l’organisme.<\/p>\n\n\n\n
La vitamine C fait partie int\u00e9grante d’une alimentation saine car elle joue un r\u00f4le vital dans de nombreuses zones du corps humain. Elle participe \u00e0 la sant\u00e9 des tissus et \u00e0 la cicatrisation des plaies, car elle est essentielle \u00e0 la production de collag\u00e8ne, une prot\u00e9ine de soutien importante.<\/p>\n\n\n\n
La vitamine C est consid\u00e9r\u00e9e comme sans danger, m\u00eame \u00e0 forte dose comme dans la plupart des compl\u00e9ments alimentaires. C’est d\u00fb \u00e0 sa capacit\u00e9 \u00e0 se dissoudre dans l’eau. Ce qui indique que le corps l’\u00e9limine facilement par l’urine.<\/p>\n\n\n\n
On pense que la vitamine C peut agir directement sur les agents pathog\u00e8nes qui causent les infections urinaires parce qu’elle voyage jusqu’\u00e0 l’urine. C’est un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 de cette th\u00e9orie.<\/p>\n\n\n\n
La vitamine C pourrait exterminer certaines bact\u00e9ries<\/h2>\n\n\n\n
Parmi les esp\u00e8ces bact\u00e9riennes responsables d’infections urinaires, beaucoup sont connues pour convertir le nitrate en un autre produit chimique appel\u00e9 nitrite. Si vous avez d\u00e9j\u00e0 utilis\u00e9 des bandelettes urinaires (qui ne sont pas tr\u00e8s fiable<\/a>, par ailleurs) le mot nitrite doit vous dire quelque chose.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\u00ab J’avais l’habitude de faire des tests de bandelette urinaire, mais ils revenaient toujours n\u00e9gatifs parce qu’il n’y avait pas de nitrites dans mon urine. Plus tard, j’ai d\u00e9couvert que toutes les infections urinaires ne sont pas synonyme d’une pr\u00e9sence de nitrites. J’ai donc arr\u00eat\u00e9 d’utiliser les bandelettes urinaires. \u00bb<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
On trouve du nitrate dans les aliments que nous mangeons. Le corps humain en produit \u00e9galement, donc il ne faut pas s’en pr\u00e9occuper ou essayer de limiter sa consommation.<\/p>\n\n\n\n
Dans un environnement acide, ces bact\u00e9ries \u00ab d\u00e9nitrifiantes \u00bb utilisent le nitrate pr\u00e9sent dans notre corps pour produire de l’oxyde nitrique, un produit chimique tr\u00e8s r\u00e9actif. La cr\u00e9ation de cet oxyde nitrique hautement r\u00e9actif entra\u00eene \u00e9galement leur propre mort.<\/p>\n\n\n\n
C’est l\u00e0 que la vitamine C entre en jeu. On pense que la vitamine C (\u00e9galement appel\u00e9e \u00ab acide ascorbique \u00bb), cr\u00e9e un environnement acide afin de d\u00e9clencher la production d’oxyde nitrique ainsi que l’\u00e9limination des bact\u00e9ries pr\u00e9sentes.<\/p>\n\n\n
\n![\"Illustration](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/illus-1.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n![\"Diagram](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/illus-2.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nL’id\u00e9e de bact\u00e9ries responsables de leur propre mort est attrayante. Cependant, les infections urinaires sont \u00e9galement caus\u00e9es par une vari\u00e9t\u00e9 d’autres germes qui n\u2019ont pas la capacit\u00e9 de d\u00e9nitrifier non d\u00e9nitrifiants.<\/p>\n\n\n\n
Bon nombre d’entre elles peuvent r\u00e9agir diff\u00e9remment \u00e0 la vitamine C. Par cons\u00e9quent, si la ou les bact\u00e9ries \u00e0 l’origine de votre infection urinaire<\/a> n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9es, comment savoir si la vitamine C sera efficace ou non.<\/p>\n\n\n\n
Les inconv\u00e9nients de la vitamine C contre les infections urinaires<\/h2>\n\n\n\n
Vous constaterez que les m\u00e9decins ne sont pas en mesure de promouvoir la vitamine C comme un rem\u00e8de, car les \u00e9tudes sur le sujet sont limit\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
La vitamine C est un produit chimique certes naturel, mais elle reste un produit chimique, comme tout le reste. Son utilisation peut avoir des effets secondaires inconnus<\/p>\n\n\n\n
Comme nous ne savons pas exactement comment la vitamine C agit sur les infections urinaires, nous ne connaissons pas son efficacit\u00e9, ni son niveau de dangerosit\u00e9 pour un usage \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n
Il est possible que la vitamine C s’agisse que sur des vari\u00e9t\u00e9s de bact\u00e9ries d\u00e9finies et donc qu’elle ne soit efficace que dans certains cas. En r\u00e9alit\u00e9, ses effets sur les nombreux autres micro-organismes pr\u00e9sents dans les voies urinaires sont mal connus.<\/p>\n\n\n\n
C’est pourquoi il est si important de conna\u00eetre la cause d’une infection urinaire<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
A cause de ces incertitudes, nous ne savons pas quelle est la dose id\u00e9ale, ni \u00e0 quelle fr\u00e9quence elle doit \u00eatre prise, et encore moins si ce sera effectif.<\/p>\n\n\n\n
Et quand il s’agit d’une infection chronique de la vessie, un traitement \u00e0 base de vitamine C n’est pas recommand\u00e9. Les bienfaits de l’arr\u00eat temporaire des sympt\u00f4mes seront contrebalanc\u00e9s par d’autres probl\u00e8mes \u00e0 venir.<\/p>\n\n\n\n
Ce que la recherche nous apprend sur la vitamine C<\/h2>\n\n\n\n
Les \u00e9tudes sur la vitamine C (ressources disponibles en anglais seulement) :<\/p>\n\n\n\n
1. In Vitro Evaluation of a New Treatment for Urinary Tract Infections Caused by Nitrate-Reducing Bacteria<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n
2. Effects of pH, Nitrite, and Ascorbic Acid on Nonenzymatic Nitric Oxide Generation and Bacterial Growth in Urine<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n
3. Daily intake of 100 mg ascorbic acid as urinary tract infection prophylactic agent during pregnancy<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n
4. The influence of some amino acids, vitamins and anti-inflammatory drugs on activity of chondroitinase produced by Proteus vulgaris<\/em> caused urinary tract infection<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n
Ce qui a \u00e9t\u00e9 fait :<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Tester l’utilit\u00e9 des propri\u00e9t\u00e9s d\u00e9nitrifiante dans l’\u00e9limination des bact\u00e9ries. Il s’agissait d’une \u00e9tude in vitro (n’impliquant pas d’infection chez les sujets).<\/li>\n\n\n\n
- Ajouter de la vitamine C aux bact\u00e9ries d\u00e9nitrifiantes afin de d\u00e9terminer si elle les \u00e9limine ou non. L’\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e in vitro.<\/li>\n\n\n\n
- Tester la capacit\u00e9 de la vitamine C \u00e0 r\u00e9duire les sympt\u00f4mes d’une infection urinaire et \u00e0 limiter les tests de culture d’urine<\/a> positifs chez la femme enceinte. Cette \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e sur de vrais sujets.<\/li>\n\n\n\n
- D\u00e9terminer si la vitamine C am\u00e9liore la capacit\u00e9 d’une bact\u00e9rie \u00e0 endommager les produits chimiques protecteurs pr\u00e9sents dans les parois de la vessie. Il s’agissait d’une \u00e9tude in vitro utilisant des bact\u00e9ries vivantes pr\u00e9lev\u00e9es sur des individus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Les r\u00e9sultats de ces \u00e9tudes :<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Les bact\u00e9ries d\u00e9nitrifiantes ont \u00e9t\u00e9 \u00e9limin\u00e9es par l’ajout de vitamine C in vitro. La vitamine C a provoqu\u00e9 une hausse d’acidit\u00e9, ce qui a d\u00e9clench\u00e9 la production d’oxyde nitrique. L’oxyde nitrique a caus\u00e9 la mort de ces bact\u00e9ries. Les bact\u00e9ries mutantes n’\u00e9taient pas vuln\u00e9rables aux attaques acides de la vitamine C (leurs g\u00e8nes d\u00e9nitrifiants \u00e9taient absents).<\/li>\n\n\n\n
- Comme elles ont pu se d\u00e9velopper dans un environnement non-acide et riche en nitrates avant que la vitamine C n’entre en jeu, elles ont \u00e9t\u00e9 \u00e9limin\u00e9es par celle-ci plus efficacement.<\/li>\n\n\n\n
- Chez la femme enceinte, la vitamine C s’est av\u00e9r\u00e9e efficace pour r\u00e9duire les sympt\u00f4mes et les r\u00e9sultats positifs aux tests de culture d’urine.<\/li>\n\n\n\n
- Dans une \u00e9tude in vitro, la vitamine C semble augmenter la capacit\u00e9 d’une bact\u00e9rie en particulier (Proteus vulgaris) \u00e0 endommager la paroi de la vessie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Ce qu’il faut savoir :<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Le m\u00e9canisme de production d’oxyde nitrique n’a pas encore \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 chez les personnes qui prennent de la vitamine C contre les infections urinaires.<\/li>\n\n\n\n
- En laboratoire, on a conclu que trois esp\u00e8ces de bact\u00e9ries suivantes r\u00e9agissent \u00e0 la vitamine C : Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa et Staphylococcus saprophyticus. \u00c0 l’heure actuelle, aucune \u00e9tude ne prouve que d’autres micro-organismes r\u00e9agissent \u00e0 la vitamine C.<\/li>\n\n\n\n
- La bonne nouvelle c’est que la vitamine C a un effet positif sur les femmes enceintes, c’est-\u00e0-dire une diminution des sympt\u00f4mes et une limitation des tests urinaires positifs. Bien qu’il s’agisse d’une \u00e9tude de taille moyenne (110 femmes), les r\u00e9sultats ne s’appliquent automatiquement aux femmes qui ne sont pas enceintes.<\/li>\n\n\n\n
- Le fait que la vitamine C am\u00e9liore la capacit\u00e9 de Proteus vulgaris \u00e0 endommager la paroi de la vessie n’a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu’in vitro. Il est possible que l’effet global de la vitamine C sur le corps humain reste tout de m\u00eame b\u00e9n\u00e9fique. En effet, elle a tendance \u00e0 acidifier l’urine et il se trouve que la bact\u00e9rie Proteus vulgaris pr\u00e9f\u00e8re un pH moins acide.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Petit r\u00e9sum\u00e9 :<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Des \u00e9tudes sugg\u00e8rent que la vitamine C serait un rem\u00e8de efficace contre les infections urinaires caus\u00e9es par des bact\u00e9ries d\u00e9nitrifiantes.<\/li>\n\n\n\n
- En cas de suspicion d’une infection urinaire \u00e0 Proteus vulgaris ou d’urine alcaline , il vaut mieux \u00e9viter le traitement par la vitamine C.<\/li>\n\n\n\n
- La recherche sur la vitamine C contre les infections urinaires en est encore \u00e0 ses balbutiements.<\/li>\n\n\n\n
- Des \u00e9tudes plus vastes, plus rigoureuses et mieux contr\u00f4l\u00e9es sur les femmes enceintes et non enceintes sont n\u00e9cessaires. Celles-ci doivent d\u00e9terminer comment et quand la vitamine C est le bon traitement contre les infections urinaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Quelle dose de vitamine C est recommand\u00e9e pour lutter contre les infections urinaires ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
En lisant cet article, vous aurez compris que la vraie question c’est \u00ab dois-je prendre de la vitamine C pour les infections urinaires ? \u00bb<\/p>\n\n\n\n
Admettons que vous allez tester la vitamine C, parce qu’on vous a d\u00e9tect\u00e9 une infection urinaire \u00e0 une bact\u00e9rie d\u00e9nitrifiante ou qu’on vous l’a conseill\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Que nous disent les \u00e9tudes ? Quelle est la dose s\u00fbre de vitamine C ?<\/p>\n\n\n\n
Tout d’abord, examinons le taux de vitamine C n\u00e9cessaire pour \u00eatre en bonne sant\u00e9, puis mettons-le dans le contexte du traitement.<\/p>\n\n\n\n
Apport quotidien recommand\u00e9 en vitamine C<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Il est de notori\u00e9t\u00e9 publique que la vitamine C est un \u00e9l\u00e9ment essentiel de l’alimentation. Une carence en vitamine C prolong\u00e9e est appel\u00e9e \u00ab scorbut \u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Et non, le scorbut n’est r\u00e9serv\u00e9 qu’aux pirates et aux marins? Cela-dit, c’est bien en 1747 que James Lind<\/a> a d\u00e9duit lors d’un proc\u00e8s de marins, que les oranges et les citrons traitaient cette myst\u00e9rieuse maladie.<\/p>\n\n\n\n
Ce n’est qu’en 1933 que la structure chimique de la vitamine C a \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9e. Depuis, la science a beaucoup \u0153uvr\u00e9 pour en d\u00e9couvrir les bienfaits.<\/p>\n\n\n\n
La National Academy of Sciences (\u00c9tats-Unis) et le NIH<\/a> ont d\u00e9fini un apport journalier recommand\u00e9<\/a> (AJR) en vitamine C pour les diff\u00e9rentes stades de la vie d’une femmes :<\/p>\n\n\n\n
- D\u00e9terminer si la vitamine C am\u00e9liore la capacit\u00e9 d’une bact\u00e9rie \u00e0 endommager les produits chimiques protecteurs pr\u00e9sents dans les parois de la vessie. Il s’agissait d’une \u00e9tude in vitro utilisant des bact\u00e9ries vivantes pr\u00e9lev\u00e9es sur des individus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- La vitamine C contre les infections urinaires : explications scientifiques<\/a><\/li>
![\"UTI](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2018\/06\/VitC-article-laptop-1024x667.png.avif\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n