- \u00c9viter les infections urinaires apr\u00e8s un rapports sexuel<\/a><\/li>
- Pourquoi vous devriez passer en revue vos produits pour le corps.<\/a><\/li>
- Infections urinaires et r\u00e9gime alimentaire, alcool et tabac<\/a><\/li>
- Les habitudes qui peuvent augmenter les risques d’infection urinaire.<\/a><\/li>
- Les signaux envoy\u00e9s par le corps \u00e0 ne pas ignorer.<\/a><\/li><\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Quelles sont les bases scientifiques de ces m\u00e9thodes de pr\u00e9vention ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Une grande partie des conseils pr\u00e9ventifs pr\u00e9sent\u00e9s ci-dessous s’appuient sur la science. Mais en vous partageant ces conseils, nous gardons \u00e0 l\u2019esprit que les preuves scientifiques liant les infections urinaires r\u00e9currentes \u00e0 la mani\u00e8re de s\u2019essuyer, aux douches vaginales, aux sous-v\u00eatements trop serr\u00e9s et autres causes similaires sont vari\u00e9es et, dans certains cas, assez faibles.<\/p>\n\n\n\n
Apr\u00e8s avoir interrog\u00e9 de nombreux membres de notre communaut\u00e9, m\u00eame sans en avoir la preuve scientifique, nous savons qu\u2019adapter ses habitudes en termes de sant\u00e9, d’alimentation et d’hygi\u00e8ne de vie peut mettre un terme aux infections urinaires r\u00e9currentes pour certain\u00b7es.<\/p>\n\n\n\n
Nous avons \u00e9cout\u00e9 leurs histoires, rassembl\u00e9 leurs suggestions, cherch\u00e9 des preuves concr\u00e8tes et nous vous pr\u00e9sentons le fruit de nos recherches ci-dessous.<\/p>\n\n\n\n
Jetez donc un coup d’\u0153il \u00e0 notre liste pour \u00e9valuer vos propres habitudes.<\/p>\n\n\n\n
Si vos infections urinaires r\u00e9currentes sont caus\u00e9es par une infection incrust\u00e9e dans votre vessie, il est peu probable que le simple fait de changer vos habitudes vous permette de gu\u00e9rir. Cependant, les changements adapt\u00e9s pourraient s\u2019associer \u00e0 votre traitement et aider votre corps \u00e0 se r\u00e9tablir plus vite.<\/p>\n\n\n\n
Conseils pr\u00e9ventifs : Les infections urinaires apr\u00e8s les rapports sexuels<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Facteur de risque #1 : Le sexe !<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Le sexe est l’un des premiers facteurs de risques d’infections urinaires.<\/p>\n\n\n\n
Des bact\u00e9ries, ainsi que d’autres organismes pr\u00e9existants dans le vagin et sur la peau situ\u00e9e tout autour, peuvent \u00eatre pouss\u00e9s \u00e0 l’int\u00e9rieur de l’ur\u00e8tre pendant un rapport, ce qui augmente le risque d’attraper une infection urinaire.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
1. Allez aux toilettes dans les 15 minutes apr\u00e8s un rapport sexuel pour nettoyer la vessie.<\/p>\n\n\n\n
2. Utilisez des rem\u00e8des pr\u00e9ventifs \u00e0 chaque rapport pour r\u00e9duire le risque d’infection. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que du D-Mannose<\/a> de qualit\u00e9 s’av\u00e8re efficace contre les infections provoqu\u00e9es par la bact\u00e9rie E.coli<\/em><\/a>, qui est la cause la plus commune des infections urinaires. Utilisez un antimicrobien naturel<\/a> apr\u00e8s un rapport peut \u00eatre une autre option.<\/p>\n\n\n\n
3. Des suppositoires vaginaux probiotiques<\/a> contenant du Lactobacillus crispatus<\/em> et des probiotiques oraux pour la sant\u00e9 vaginale<\/a> contenant du Lactobacillus rhamnosus<\/em> et du Lactobacillus fermentum<\/em> se sont montr\u00e9s prometteurs<\/a> en ce qui concerne la restauration de l’\u00e9quilibre de la flore vaginale. Ils pourraient r\u00e9duire les risques d\u2019infection urinaire et de mycose vaginale. <\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque #2 : Le sexe avec une infection urinaire.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
La friction qui se produit pendant un rapport peut causer l’irritation d’un appareil urinaire d\u00e9j\u00e0 fragilis\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Attendez la fin des sympt\u00f4mes avant d’avoir d’autres rapports sexuels. Cela donnera \u00e0 votre syst\u00e8me urinaire l’opportunit\u00e9 de gu\u00e9rir. Un syst\u00e8me urinaire en bonne sant\u00e9 est essentiel pour \u00e9viter les infections urinaires.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque #3 : Un nouveau partenaire sexuel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Plusieurs t\u00e9moignages sugg\u00e8rent qu\u2019un partenaire sexuel sp\u00e9cifique pourrait causer plus d\u2019infections urinaires \u00e0 certaines personnes de sexe f\u00e9minin. Cela pourrait \u00eatre d\u00fb \u00e0 une hausse de l’activit\u00e9 sexuelle en d\u00e9but de relation ou \u00e0 l’introduction d’organismes \u00e9trangers dans l’ur\u00e8tre pendant les rapports.<\/p>\n\n\n\n
On recense \u00e9glamment plusieurs cas de partenaires de sexe masculin porteurs de bact\u00e9ries causant les infections urinaires, ce qui implique l’infection \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition du partenaire de sexe f\u00e9minin.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Que l’activit\u00e9 sexuelle soit r\u00e9guli\u00e8re, exceptionnelle, ou qu’il s’agisse d’un nouveau partenaire, prenez toujours les m\u00eames pr\u00e9cautions, comme expliqu\u00e9 ci-dessus, afin de r\u00e9duire le risque d’infection urinaire caus\u00e9e par les rapports sexuels.<\/p>\n\n\n\n
Si vos infections urinaires r\u00e9currentes ont commenc\u00e9 avec votre nouvelle relation et qu’elles se prolongent sur le long terme, vous pourriez envisager de vous faire tester ainsi que votre partenaire<\/a> pour rep\u00e9rer des bact\u00e9ries responsables d’infections. Dans une relation, la pr\u00e9vention d’infections urinaires est importante pour les deux partenaires.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque #4 : Emploi de diaphragme contraceptif (ou de coupe menstruelle)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
La pression exerc\u00e9e par ces appareils peut ralentir le flux urinaire et permettre \u00e0 des organismes responsables d’infections de se multiplier. <\/p>\n\n\n\n
Nous n’avons pas de preuve concr\u00e8te qui valide cette hypoth\u00e8se mais des membres de notre communaut\u00e9 se sont exprim\u00e9s sur le sujet.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Si vous pensez que ces accessoires ont eu une incidence sur vos infections urinaires \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition, essayez de changer de contraception ou de protection menstruelle. Ou au moins, veillez \u00e0 ce qu’ils ne restent pas dans le vagin plus longtemps que n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque #5 : Pr\u00e9servatifs en latex et spermicides<\/strong><\/h3>\n\n\n
\n![\"Does](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/condom.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\nPour certain\u00b7es, l’utilisation de pr\u00e9servatifs semble \u00eatre li\u00e9e aux infections urinaires suivant un rapport sexuel<\/a> (encore une fois, pas de preuve scientifique ici). <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
Cela pourrait \u00eatre d\u00fb \u00e0 la friction qui se produit dans le vagin lors de l’activit\u00e9 sexuelle. Les tissus irrit\u00e9s peuvent cr\u00e9er un environnement propice au d\u00e9veloppement d’organismes responsables d’infections.<\/p>\n\n\n\n
L’emploi de s<\/a>permicides cause une perte de Lactobacillus<\/em><\/a> (une bonne bact\u00e9rie) et une hausse du pH vaginal, ce qui peut favoriser la croissance de bact\u00e9ries responsables d’infections urinaires.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Essayez des pr\u00e9servatifs sans latex et des lubrifiants bio au pH \u00e9quilibr\u00e9<\/a> et si possible, arr\u00eatez d’utiliser des pr\u00e9servatifs. Bien s\u00fbr, la pr\u00e9vention des infections urinaires a son importance, mais la pr\u00e9vention des IST est \u00e9galement capitale. Si vous songez \u00e0 changer de m\u00e9thode de contraception, lisez le reste de cette rubrique avant de faire votre choix.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque #6 : Les pilules contraceptives<\/strong><\/h3>\n\n\n
\n![\"Contraceptive](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/pills.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\nPar d\u00e9finition, la pilule contraceptive alt\u00e8re l’\u00e9quilibre hormonal de votre corps, en particulier les \u0153strog\u00e8nes et la progest\u00e9rone. Il est bien connu que le taux d’\u0153strog\u00e8nes dans le vagin est directement li\u00e9 \u00e0 l’\u00e9quilibre de la flore vaginale<\/a>. Tout changement du taux d’\u0153strog\u00e8nes peut alt\u00e9rer votre flore vaginale d’une mani\u00e8re qui pourrait favoriser le d\u00e9veloppement d’organismes responsables d’infections.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
1. Si vous avez la possibilit\u00e9 d’arr\u00eater la pilule, vous pouvez essayer. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez envisager de discuter avec votre m\u00e9decin afin de trouver une autre pilule qui vous serait plus adapt\u00e9e. Veillez \u00e0 bien mentionner que la pr\u00e9vention des infections urinaires est une de vos priorit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
2. Des suppositoires vaginaux probiotiques et des probiotiques oraux contenant certaines bonnes bact\u00e9ries se sont montr\u00e9s prometteurs quant \u00e0 la restauration de l’\u00e9quilibre de la flore vaginale, r\u00e9duisant ainsi le risque de mycoses vaginales et d’infections urinaires.<\/p>\n\n\n\n
Recherchez des suppositoires vaginaux contenant du Lactobacillus crispatus<\/em><\/a> et des probiotiques oraux contenant du Lactobacillus rhamnosus<\/em> et du Lactobacillus fermentum<\/em><\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Vous pouvez en apprendre plus sur les infections urinaires et les hormones<\/a> dans notre s\u00e9rie vid\u00e9o avec des expert\u00b7e\u00b7s.<\/p>\n\n\n\n
Conseils pr\u00e9ventifs : Les produits pour le corps<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Facteur de risques #7 : Les savons, bains moussants et huiles de bain<\/strong><\/h3>\n\n\n
\n![\"Soaps,](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/soap.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\nLes produits chimiques peuvent causer des irritations du vagin et de l’ur\u00e8tre. Ils peuvent aussi alt\u00e9rer le pH vaginal, provoquant ainsi un d\u00e9s\u00e9quilibre de la flore vaginale, ce qui permet aux organismes responsables d’infections de se d\u00e9velopper et d’\u00e9ventuellement se diriger vers l’ur\u00e8tre.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Prenez une douche plut\u00f4t qu’un bain et utilisez des savons sans parfum. \u00c9vitez de savonner les zones proches de votre vagin et de votre ur\u00e8tre. Et gardez \u00e0 l’esprit que tous les produits sont chimiques ; m\u00eame les produits dits \u00ab\u00a0naturels\u00a0\u00bb sont cr\u00e9\u00e9s \u00e0 partir d’\u00e9l\u00e9ments chimiques. Un produit naturel peut aussi causer des irritations. Vous pouvez tenter d’utiliser un savon intime bio au pH neutre<\/a>. Nous avons eu des retours positifs.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque #8 : Les tampons<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
La plupart des tampons contiennent des produits chimiques et ceux-ci sont tr\u00e8s rarement indiqu\u00e9s sur l’emballage. Ins\u00e9rer ces produits chimiques directement dans le vagin peut provoquer des irritations et des inflammations. Changer de tampon risque \u00e9galement d’introduire des organismes responsables d’infections dans la r\u00e9gion de l’ur\u00e8tre. \u00c0 tout cela s’ajoute la pression exerc\u00e9e par le tampon, qui peut ralentir le flux urinaire et permettre aux germes de se multiplier, au lieu d’\u00eatre activement \u00e9vacu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Si vous pensez que les tampons vous posent ce genre de probl\u00e8mes et que vous pouvez vous en passer, arr\u00eatez d’en utiliser. Si ce n’est pas possible pour vous, mettez-vous \u00e0 la recherche d’une marque qui fabrique des tampons sans produits chimiques. Veillez \u00e0 vous laver les mains avant de changer de tampon et essayez de compl\u00e8tement vider votre vessie quand vous avez envie d’uriner. La pr\u00e9vention des infections urinaires peut sembler fastidieuse au d\u00e9but, mais ce sont les petits changements successifs qui permettent de faire une grande diff\u00e9rence.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque #9 : Les douches vaginales et les d\u00e9odorants intimes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Les \u00ab\u00a0produits d’hygi\u00e8ne f\u00e9minine\u00a0\u00bb comme les douches, les sprays d\u00e9odorants et les poudres utilis\u00e9s dans la r\u00e9gion des parties g\u00e9nitales peuvent irriter l’ur\u00e8tre. La douche vaginale peut perturber l’\u00e9quilibre bact\u00e9rien et alt\u00e9rer le pH normal du vagin, cr\u00e9ant ainsi un environnement plus propice pour les organismes qui provoquent les infections. Certaines de ces pratiques peuvent d\u00e9couler d’id\u00e9es re\u00e7ues sur l’hygi\u00e8ne f\u00e9minine et vont en fait \u00e0 l’encontre de la pr\u00e9vention des infections urinaires.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Aucune \u00e9tude n\u2019encourage les douches vaginales et autres pratiques similaires. Au contraire, l’American College of Obstetricians and Gynecologists (Coll\u00e8ge Am\u00e9ricain des obst\u00e9triciens et gyn\u00e9cologues)<\/a> recommande d’\u00e9viter compl\u00e8tement ces pratiques. Un vagin en bonne sant\u00e9 se r\u00e9gule et se nettoie tout seul, vous pouvez le laisser se d\u00e9brouiller.<\/p>\n\n\n\n
Conseils pr\u00e9ventifs : Ce que vous mangez, buvez et respirez<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Facteur de risque #10 : La caf\u00e9ine et l’alcool<\/strong><\/h3>\n\n\n
\n![\"Caffeine](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/coffee.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\nPr\u00e9sente dans certains aliments ou boissons, la caf\u00e9ine est un stimulant qui peut irriter l’appareil urinaire. En tant que diur\u00e9tique, il accentue les envies d’uriner et augmente les risques de d\u00e9shydratation. Il est important de rester bien hydrat\u00e9\u00b7e afin de nettoyer le syst\u00e8me urinaire des organismes pouvant causer des infections.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
L’alcool agit aussi comme diur\u00e9tique, ce qui augmente les risques d’\u00eatre d\u00e9syhdrat\u00e9\u00b7e et pour certaines personnes, il peut amplifier les sympt\u00f4mes du bas appareil urinaire<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Essayez de boire des tisanes sans caf\u00e9ine ou alors passez \u00e0 l’eau. \u00c9vitez tous les aliments et boissons contenant de la caf\u00e9ine tant que vous avez encore des sympt\u00f4mes. La prochaine fois que vous avez envie d’un caf\u00e9, pensez \u00e0 l’impact qu’aurait ce petit plaisir caf\u00e9in\u00e9 sur vos objectifs de pr\u00e9vention d’infections urinaires.<\/p>\n\n\n\n
Les \u00e9tudes concernant la consommation d’alcool pr\u00e9sentent des r\u00e9sultats mitig\u00e9s. M\u00eame si r\u00e9duire sa consommation d’alcool ne peut jamais faire de mal, les r\u00e9sultats ont tendance \u00e0 varier selon chaque personne. Les retours de notre communaut\u00e9 sur ce sujet sont partag\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque #11 : Les boissons sucr\u00e9es et les sodas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Les boissons gazeuses sont connues pour augmenter la r\u00e9currence de certains sympt\u00f4mes du bas appareil urinaire. Les sodas light, \u00e0 eux seuls, contiennent quatre \u00e9l\u00e9ments bien connus pour irriter la vessie : l’acide carbonique, l’acide citrique et d’autres encore, la caf\u00e9ine et les \u00e9dulcorants artificiels.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 convaincu\u00b7e d\u2019abandonner les boissons sucr\u00e9es et gazeuses, vous avez plus de motivation que beaucoup de gens. Ces boissons ne sont bonnes pour personne. Les retirer de votre r\u00e9gime ne sera pas uniquement b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 la pr\u00e9vention des infections urinaires. Boire de l\u2019eau est la meilleure alternative possible.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque #12 : R\u00e9gime et infections urinaires<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Les aliments tr\u00e8s acides ou alcalins peuvent provoquer des irritations et inflammations suppl\u00e9mentaires chez un appareil urinaire d\u00e9j\u00e0 fragilis\u00e9. Les aliments riches en histamine sont aussi connus pour causer de la g\u00eane au niveau de la vessie.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Comme les sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 la nourriture varient selon les personnes, vous pouvez essayer de surveiller votre alimentation et de noter si des irritations proviennent apr\u00e8s la consommation de certains aliments. Pour certaines personnes, \u00e9viter le chocolat, les agrumes, la vitamine C<\/a> et les acides comme le vinaigre peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque #13 : La cigarette<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Parmi les 60 substances canc\u00e9rig\u00e8nes pr\u00e9sentes dans les cigarettes, nombreuses sont celles qui sont identifi\u00e9es dans les \u00e9chantillons d’urine des fumeurs<\/a>. Cela signifie que ces substances traversent directement l’appareil urinaire.<\/p>\n\n\n\n
Non seulement la cigarette triple vos risques de d\u00e9velopper un cancer de la vessie, mais elle va \u00e9galement de pair avec une augmentation du risque de cystites interstitielles<\/a> et autres sympt\u00f4mes du bas appareil urinaire. Il ne s’agit plus simplement de se prot\u00e9ger des infections urinaires.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
La seule bonne r\u00e9ponse est d’arr\u00eater de fumer.<\/p>\n\n\n\n
S’il vous faut encore un peu de motivation, une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2012 a prouv\u00e9 que les enfants de fumeurs ont plus de risques de d\u00e9velopper des troubles urinaires s\u00e9v\u00e8res<\/a>, dont les sympt\u00f4mes de la cystite interstitielle.<\/p>\n\n\n\n
Il s’agit donc de pr\u00e9vention face aux infections urinaires personnelles MAIS AUSSI h\u00e9r\u00e9ditaires.<\/p>\n\n\n\n
Conseils pr\u00e9ventifs : Les habitudes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Facteur de risque#14 : Ne pas aller aux toilettes quand il le faut<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Plus longtemps l’urine reste dans la vessie, plus les germes ont le temps de se multiplier.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Buvez suffisamment de liquides dans la journ\u00e9e pour que votre urine soit claire ou jaune p\u00e2le et allez aux toilettes d\u00e8s que vous en avez envie. N’attendez pas. Certain\u00b7es clinicien\u00b7nes sugg\u00e8rent de mettre un r\u00e9veil toutes les 2 heures pour se rappeler d’aller aux toilettes.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque #15 : L’incontinence urinaire<\/strong><\/h3>\n\n\n
\n![\"Illustration](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/tight-jeans.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\nLes infections urinaires peuvent provoquer de l’incontinence urinaire<\/a> pour certaines personnes et l’incontinence caus\u00e9e par d’autres agents peut \u00eatre un facteur de risque pour les infections urinaires.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Parlez toujours \u00e0 votre m\u00e9decin de vos sympt\u00f4mes d’incontinence, car plusieurs traitements sont possibles. Vous pouvez aussi vous renseigner sur les protections urinaires pour adultes<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque#16 : Porter des jeans slim ou des collants<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Les v\u00eatements serr\u00e9s et synth\u00e9tiques peuvent retenir l’humidit\u00e9 et permettre aux organismes responsables d’infections de se multiplier. Cette id\u00e9e se base en grande partie sur des anecdotes et bien que nous ayons entendu plusieurs personnes nous dire que c’\u00e9tait un probl\u00e8me, nous n’avons pas pu trouver de preuve scientifique.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Portez des v\u00eatements amples, faits \u00e0 partir de fibres naturelles afin de permettre \u00e0 l’air de circuler.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque #17 : Ne pas s’essuyer correctement<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Des bact\u00e9ries provenant de l’anus et des zones \u00e0 proximit\u00e9 peuvent facilement s’infiltrer dans l’ur\u00e8tre.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Essuyez-vous de l’avant vers l’arri\u00e8re, c’est particuli\u00e8rement important apr\u00e8s \u00eatre all\u00e9 \u00e0 la selle.<\/p>\n\n\n\n
Conseils pr\u00e9ventifs : La sant\u00e9 et les traitements<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Facteur de risque #18 : La surconsommation d’antibiotiques<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Les infections urinaires font partie des pathologies pour lesquelles on prescrit souvent trop d’antibiotiques. Le pourcentage d’infections r\u00e9sistantes aux antibiotiques est en constante augmentation. Si vous prenez r\u00e9guli\u00e8rement des antibiotiques qui ne semblent pas efficaces pour lutter contre vos infections urinaires, il est probable que vos ant<\/a>i<\/a>biotiques<\/a> contre l’infection urinaire<\/a> ne soient pas adapt\u00e9s ou que la dose prescrite soit insuffisante.<\/p>\n\n\n\n
Prendre des antibiotiques en continu<\/a> fait diminuer le nombre de bonnes bact\u00e9ries pr\u00e9sentes dans votre corps, cr\u00e9ant un d\u00e9s\u00e9quilibre qui permet aux organismes responsables d’infections de se d\u00e9velopper.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Si vous pratiquez l’autom\u00e9dication d’antibiotiques ou si votre m\u00e9decin vous prescrit constamment les m\u00eames antibiotiques sans jamais vous soumettre \u00e0 un test, nous vous sugg\u00e9rons de vous pencher s\u00e9rieusement sur le probl\u00e8me. Le d\u00e9pistage des infections urinaires est essentiel pour identifier la raison des sympt\u00f4mes mais les tests<\/a> standards ne sont pas forc\u00e9ment la meilleure solution.<\/p>\n\n\n\n
Bien que les recherches soient encore incompl\u00e8tes, de nombreuses \u00e9tudes ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 des r\u00e9sultats encourageants pour des traitements d’infections urinaires sans antibiotiques<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque #19 : L’histoire des infections urinaires<\/strong><\/h3>\n\n\n
\n![\"History](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/repeat.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\nLes recherches ont d\u00e9montr\u00e9 que les infections \u00e0 la bact\u00e9rie E. coli<\/em> peuvent modifier la paroi de la vessie, la rendant plus sensible \u00e0 d’autres infections caus\u00e9es par la bact\u00e9rie E. coli<\/em>. Des infections provoqu\u00e9es par d’autres organismes peuvent aussi rendre la vessie plus vuln\u00e9rable.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, plus vous avez eu d’infections urinaires, plus vous avez de chance d’en attraper d’autres. Il existe de nombreuses raisons \u00e0 cela. Nous avons trait\u00e9 beaucoup d’entre elles dans notre article sur comment les infections urinaires peuvent devenir chroniques<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
S’il s’agit de votre premi\u00e8re infection urinaire, faites-vous soigner le plus t\u00f4t possible. Cela pourrait limiter ou \u00e9viter l\u2019alt\u00e9ration de la paroi de votre vessie.<\/p>\n\n\n\n
Si vous avez d\u00e9j\u00e0 eu plusieurs infections urinaires, renseignez-vous sur les diff\u00e9rentes possibilit\u00e9s de tests et de traitements contre les infections urinaires r\u00e9currentes<\/a>. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 poser toutes vos questions \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque#20 : Plusieurs infections urinaires sur une courte dur\u00e9e<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Comme pour n’importe quelle infection, les infections urinaires fr\u00e9quentes peuvent provoquer des inflammations qui risquent de perdurer, tout particuli\u00e8rement dans l’appareil urinaire. Il est possible que certains sympt\u00f4mes mineurs soient en fait le r\u00e9sultat d’une inflammation et non d’une nouvelle infection.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Dans le cas o\u00f9 les sympt\u00f4mes durent, des changements cibl\u00e9s de votre r\u00e9gime alimentaire peuvent r\u00e9duire l’irritation et permettre d’\u00e9viter de nouvelles infections urinaires. Des infusions connues pour calmer et r\u00e9duire les inflammations peuvent aussi vous soulager. Il est important de laisser le temps \u00e0 votre appareil urinaire de gu\u00e9rir. Cela dit, il vaut toujours mieux parler \u00e0 votre m\u00e9decin des sympt\u00f4mes que vous avez.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risques#21 : Les mycoses vaginales \/ les vaginites bact\u00e9riennes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Des \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 qu’il existe un lien entre le d\u00e9s\u00e9quilibre de la flore vaginale et la hausse des infections urinaires<\/a>. Les mycoses vaginales et les vaginites bact\u00e9riennes sont le signe d’un tel d\u00e9s\u00e9quilibre et il ne faut pas les ignorer. La pr\u00e9vention des infections urinaires s’\u00e9tend au-del\u00e0 du simple syst\u00e8me urinaire.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Des suppositoires vaginaux probiotiques<\/a> contenant d\u00fb une bonne bact\u00e9rie appel\u00e9e Lactobacillus crispatus<\/em> et des probiotiques oraux pour la sant\u00e9 du syst\u00e8me urinaire<\/a> contenant du Lactobacillus rhamnosus<\/em> et du Lactobacillus fermentum<\/em> se sont montr\u00e9s prometteurs en ce qui concerne la restauration de l’\u00e9quilibre de la flore vaginale. Il est \u00e9galement essentiel de parler \u00e0 votre m\u00e9decin de vos sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque#22 : La prolif\u00e9ration de candida \/ Un intestin en mauvaise sant\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Environ 80% du syst\u00e8me immunitaire se trouve dans les intestins. Un syst\u00e8me immunitaire fragilis\u00e9 \u00e0 cause d’intestins en mauvaise sant\u00e9 n’est pas capable de se d\u00e9fendre efficacement contre les infections. C’est la m\u00eame chose quand il s’agit du syst\u00e8me urinaire. Il peut aussi arriver que des bact\u00e9ries venues des intestins se d\u00e9placent jusqu’au vagin et ensuite en direction de l’ur\u00e8tre. Quand cela se produit, des infections urinaires peuvent se d\u00e9clencher.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Il faut r\u00e9soudre ses troubles digestifs. Am\u00e9liorer votre r\u00e9gime alimentaire et renforcer votre syst\u00e8me immunitaire avec les bons probiotiques peut donner \u00e0 votre corps les armes dont il a besoin pour se d\u00e9barrasser des infections urinaires r\u00e9currentes. Vous pouvez trouver un professionnel pour vous assister dans ce processus.<\/p>\n\n\n\n
Facteur de risque #23 : La Chlamydia Trachomatis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
La chlamydia<\/em> trachomatis<\/em><\/a> est une cause assez r\u00e9pandue d\u2019ur\u00e9trites chez les femmes. La neisseria gonorrhoeae<\/em> et le virus de l’herp\u00e8s simplex peuvent provoquer des dysuries (douleur et g\u00eane au moment d’uriner). Tout cela peut \u00eatre confondu avec les sympt\u00f4mes d’une infection urinaire. Votre corps ne peut pas soigner ces infections tout seul, un traitement est n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n
Comment \u00e9viter cela ?<\/p>\n\n\n\n
Il est important de bien s\u00e9parer les IST des infections urinaires r\u00e9currentes lors de vos recherches. Des d\u00e9pistages de la chlamydia, de la gonorrh\u00e9e et de l’herp\u00e8s sont possibles dans les CeGIDD, donc si vous avez des doutes, il vaut mieux se faire tester au plus t\u00f4t.<\/p>\n\n\n\n
M\u00eame si les conseils pr\u00e9ventifs ci-dessus peuvent vous donner de bonnes bases, nous voulons \u00e9galement souligner qu’il existe d’autres facteurs de risques plus s\u00e9v\u00e8res, que ces conseils de pr\u00e9vention contre les infections urinaires ne suffiront pas \u00e0 r\u00e9gler. Il peut s’agir d’anomalies de l’appareil urinaire, de blocages tels que des calculs r\u00e9naux et de maladies. Vous pouvez vous renseigner davantage sur les autres causes communes de sympt\u00f4mes urinaires<\/a><\/p>\n\n\n\n
Comme nous l’avons pr\u00e9cis\u00e9 dans l’introduction, de bonnes habitudes de pr\u00e9vention contre les infections urinaires n’auront probablement pas d’impact sur une infection incrust\u00e9e dans la vessie.<\/p>\n\n\n\n
C’est pourquoi il est important de recevoir les conseils d’un professionnel de sant\u00e9 si vos sympt\u00f4mes persistent ou si vous vous inqui\u00e9tez et que vous voulez en savoir plus.Si vous voulez partager des conseils pr\u00e9ventifs qui se sont av\u00e9r\u00e9s utiles pour vous ou si vous avez des questions, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter<\/a> !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vous avez s\u00fbrement d\u00e9j\u00e0 entendu de nombreux conseils de pr\u00e9vention contre les infections urinaires, comme s’essuyer de l’avant vers l’arri\u00e8re ou aller aux toilettes apr\u00e8s un rapport sexuel. Mais il en existe d’autres auxquels vous n’avez s\u00fbrement jamais pens\u00e9. Cet article va donc vous pr\u00e9senter des m\u00e9thodes de pr\u00e9vention classiques ainsi que d’autres moins connues qui peuvent pourtant s’av\u00e9rer tr\u00e8s … <\/p>\n
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