![\"ITU](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/condom.png\")
<\/figure>\n<\/div>\nEnlaces r\u00e1pidos:<\/h3>\n\n
\u25cf Contar con mi viejo amigo Antibi\u00f3ticos >>>><\/a><\/p>\n\n \u25cf La ITU cr\u00f3nica se hunde >>>><\/a><\/p>\n\n \u25cf Un Plan Alimentario Clandestino de Qu\u00e9 Comer para la ITU >>>><\/a><\/p>\n\n \u25cf Asumir un papel activo en mi propia recuperaci\u00f3n >>>><\/a><\/p>\n\n \u25cf El poder del cuerpo para curarse a s\u00ed mismo >>>><\/a><\/p>\n\n Avance r\u00e1pido hasta abril de 2019 y estoy en un Uber oyendo hablar de las tres hijas de mi conductor. Acaba de recogerme en la farmacia. Mientras el conductor habla, me agarro el est\u00f3mago de dolor y asiento con la cabeza, sin escuchar. Estoy agotada, he pasado toda la noche haciendo ya sabes qu\u00e9 con un hombre al que apenas conozco. Tuve que coger el autob\u00fas 69 para volver a casa -una indignidad- y el dolor de la ITU se apoder\u00f3 de m\u00ed a partir de entonces. <\/p>\n\n Soy optimista y creo que, despu\u00e9s de tomar los antibi\u00f3ticos de la bolsa, estar\u00e9 bien. Y lo estoy, salvo que luego no lo estoy. <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Corte a noviembre de 2019, seis meses despu\u00e9s. Estoy llorando mientras la amable y diminuta doctora de una cl\u00ednica privada de ITU de Londres asiente ante los resultados que tiene delante, confirmando mi sospecha investigada en Internet. <\/p>\n\n Tengo lo que se conoce como ITU cr\u00f3nica<\/a> o CUTI, una infecci\u00f3n tan resistente a los antibi\u00f3ticos que se incrusta en el revestimiento de la vejiga y se atrinchera como un asesino puritano, reapareciendo una y otra vez tras mantener relaciones sexuales, beber alcohol o incluso hacer ejercicio vigoroso. Estoy llorando porque por fin me siento \u00abatendida\u00bb por este m\u00e9dico tan caro, tras un calvario de seis meses con el Servicio Nacional de Salud (NHS) aqu\u00ed en el Reino Unido. <\/p>\n\n Ver\u00e1s, el NHS no trata la IU, ni siquiera reconoce su existencia en sus directrices. Por tanto, los consejos sobre qu\u00e9 comer para la ITU est\u00e1n tan fuera del radar que no se tienen en cuenta. Por ello, la mirada perdida se convierte en una expresi\u00f3n que la persona que padece ITU conoce bien. Miradas vac\u00edas del m\u00e9dico de cabecera, de amigos y familiares. De los m\u00e9dicos de Urgencias que no entienden por qu\u00e9 te molesta estar en su compa\u00f1\u00eda durante cinco horas de la noche una vez m\u00e1s. <\/p>\n\n Se r\u00eden y dicen: ‘Estar\u00e1s bien. Forma parte de ser mujer. Tienes que mear despu\u00e9s del sexo y limpiarte de delante a atr\u00e1s\u00bb. Normalmente, modesta, me siento tentada de imprimirles copias de mi CV, con la esperanza de que alguien, cualquiera, me tome en serio cuando se lo cuente:<\/p>\n\n Esto no es normal. He tenido seis ITU en menos de seis meses y me siento fatal entre una y otra. Antes era una mujer sana de 29 a\u00f1os\u00bb. me grita un m\u00e9dico. Otro me dice: ‘\u00bfQu\u00e9 tal el agua de coco? Las mujeres indonesias la adoran’.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n De vuelta en la cl\u00ednica privada, la amable y diminuta doctora me tranquiliza dici\u00e9ndome que todo ir\u00e1 bien. S\u00f3lo hace seis meses que tienes CUTI\u00bb, me dice alegremente. Consid\u00e9rate afortunada. Algunos de nuestros pacientes sufren durante d\u00e9cadas. Arruina vidas\u00bb. <\/strong><\/p>\n\n Con eso, imprime una receta para el tratamiento a largo plazo de la cl\u00ednica con antibi\u00f3ticos e Hiprex. Esta cl\u00ednica cree que un ataque sostenido a las bacterias que se esconden en el revestimiento de la vejiga es la \u00fanica soluci\u00f3n real para la CUTI. <\/p>\n\n Han sido criticados por el NHS por su enfoque radical, fuera de los libros. Las citas cuestan 200 \u00a3 y los correos electr\u00f3nicos, 50 \u00a3. Comprar todos los medicamentos de forma privada cuesta a\u00fan m\u00e1s. Pero pago de buen grado, delirantemente agradecida de que ahora haya luz al final del t\u00fanel. <\/p>\n\n Pr\u00e1cticamente salto a mi farmac\u00e9utico al d\u00eda siguiente y le entrego mi receta m\u00e1s dura.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n Sus cejas a l\u00e1piz se levantan y advierte: \u00abEso es mucho\u00bb. Fant\u00e1stico, pienso. La pesada bolsa de papel que me da, tan llena que se rompe, indica que por fin me he librado de la CUTI. Empiezo a sentirme mejor al instante, ya que el tratamiento a altas dosis mantiene a raya a los bichos de la vejiga. <\/p>\n\n Lo primero que noto en mi r\u00e9gimen de yonqui es que odio tragarme tantas pastillas. Me dan arcadas y escupo por el asqueroso sabor. <\/p>\n\n La segunda es la intensa infecci\u00f3n por levaduras<\/a> que aparece a los dos d\u00edas de mi enfoque nuclear. El picor en la entrepierna es la primera se\u00f1al de que podr\u00eda estar robando a Pedro para pagar a Pablo. <\/p>\n\n Sin embargo, como no soy de las que caen a la primera de cambio, me tomo botellas de k\u00e9fir y la candidiasis desaparece. Al igual que una verruga de cuatro a\u00f1os en la planta del pie. Interesante, pienso. \u00bfQuiz\u00e1 el k\u00e9fir me cur\u00f3 la verruga de un modo que los agresivos tratamientos farmac\u00e9uticos que me hab\u00eda aplicado durante a\u00f1os nunca pudieron? Por desgracia, no consigo ver el paralelismo de lo que hay que comer para la ITU, as\u00ed que sigo tomando mis pastillas a diario. Durante los dos a\u00f1os siguientes. <\/p>\n\n Corte a noviembre de 2021. Vuelvo a llorar en mi cl\u00ednica privada, pero por un motivo distinto. No son l\u00e1grimas de alivio, sino de frustraci\u00f3n. Llevo dos a\u00f1os siguiendo los consejos de la cl\u00ednica como si fuera un culto, pero el mismo amable y diminuto m\u00e9dico me acaba de decir que mis resultados muestran un claro resurgimiento de los s\u00edntomas. Mi CUTI se defiende. No sabemos por qu\u00e9\u00bb, se encoge de hombros con indiferencia. Algunos de nuestros pacientes van y vienen durante a\u00f1os\u00bb. <\/p>\n\n Le pregunto qu\u00e9 hay que comer para la ITU. \u00bfNo deber\u00eda hacer algo complementario, como cambiar mi dieta? Se estremece y mueve la cabeza con incredulidad. No, no, no. La dieta no cambia absolutamente nada. Cr\u00e9eme, algunos de nuestros pacientes son atletas de \u00e9lite. No te restrinjas. Tienes que disfrutar de tu vida\u00bb, dice, antes de cambiar de tema. <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Mientras me mira sonriente a trav\u00e9s de sus gafas, siento que las l\u00e1grimas se secan en mi rostro y mi desesperaci\u00f3n se endurece hasta convertirse en ira. Acaba de meterme en el grupo de sus muchos \u00abpacientes\u00bb y lo odio. Decido que no quiero volver a ver a esta doctora diminuta en su despacho lujosamente amueblado. <\/p>\n\n En privado, resolv\u00ed all\u00ed mismo hacer un cambio. A pesar de seguir los consejos de la cl\u00ednica, desde mi experiencia con el k\u00e9fir he estado merodeando por los foros de Reddit, investigando qu\u00e9 comer para la ITU y leyendo historias esperanzadoras de mujeres que han eliminado el az\u00facar y los alimentos procesados y han observado una notable mejor\u00eda de sus s\u00edntomas de ITU. <\/p>\n\n El problema, me doy cuenta, es que parece casi imposible hacer sacrificios tan importantes sin una base cient\u00edfica clara, o al menos alguna sensaci\u00f3n de que va a funcionar.<\/p>\n\n Como los m\u00e9dicos especialistas se r\u00eden literalmente de la idea de un remedio diet\u00e9tico, me siento humillada y gaseada para que piense que las soluciones farmac\u00e9uticas son la \u00fanica forma de combatir mi CUTI.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Al diablo\u00bb, pienso. \u00bfQu\u00e9 tengo que perder? <\/p>\n\n 10… 9… 8… Es la cuenta atr\u00e1s para 2022 y estoy en lo alto de una colina de Londres con mi novio esperando los fuegos artificiales a medianoche. Estoy nerviosa. El 1 de enero he decidido dejar de tomar antibi\u00f3ticos e Hiprex. <\/p>\n\n Aunque t\u00e9cnicamente sigo siendo \u00abpaciente\u00bb de mi cl\u00ednica local, llevo tres meses \u00abenga\u00f1\u00e1ndoles\u00bb con un nutricionista especializado en ITU, que me est\u00e1 educando sobre qu\u00e9 comer para la ITU<\/a>, una vez a la semana a trav\u00e9s de Zoom.<\/p>\n\n Ha analizado mi microbioma y mi historial m\u00e9dico y ha ofrecido una teor\u00eda convincente de por qu\u00e9 tuve CUTI (y esa verruga persistente) para empezar. Parece que mi dieta occidental est\u00e1ndar provoc\u00f3 mi acn\u00e9 de adolescente a adulta. Despu\u00e9s, el duro tratamiento contra el acn\u00e9 al que me somet\u00ed a los 26 a\u00f1os provoc\u00f3 una disminuci\u00f3n del microbioma y del sistema inmunitario<\/a>. <\/p>\n\n Mirando hacia atr\u00e1s, tambi\u00e9n me ayuda a darme cuenta de que me infect\u00e9 de CUTI durante un periodo singularmente estresante de mi vida. Parece que estaba agotada y madura para una infecci\u00f3n.<\/a> <\/p>\n\n Si podemos reconstruir tus bacterias intestinales -me dice-, estoy segura de que podr\u00e1s dejar los antibi\u00f3ticos y vencer la CUTI de forma natural. Tu cuerpo no quiere estar enfermo’.<\/p>\n\n Despu\u00e9s de los \u00faltimos tres a\u00f1os, por fin tengo la sensaci\u00f3n de que alguien me est\u00e1 explicando la IU de un modo intuitivamente l\u00f3gico, y me siento capacitada para desempe\u00f1ar un papel activo<\/em> en mi propia recuperaci\u00f3n, en lugar de ser la consumidora pasiva de p\u00edldoras y pociones. Ahora entiendo qu\u00e9 comer para la ITU. <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n El plan del nutricionista avanza semana a semana. Hago los siguientes cambios, por orden de magnitud: <\/p>\n\n \u25cf Eliminar el az\u00facar procesado (en todas sus formas, incluidos los az\u00facares \u00abnaturales\u00bb como la miel, aunque sigo disfrutando del dulzor de la fruta fresca consumida entera, las verduras cocidas o los productos l\u00e1cteos enteros).<\/p>\n\n \u25cf Eliminar casi todos los alimentos ultraprocesados de mi dieta (de modo que una comida media sea carne\/pescado\/l\u00e1cteos m\u00e1s verduras y arroz o patatas).<\/p>\n\n \u25cf Reducir el alcohol<\/p>\n\n \u25cf Comer a horas regulares<\/p>\n\n \u25cf Intenta dejar de comer antes de las 21:00 todos los d\u00edas<\/p>\n <\/p>\n\n <\/p>\n\n Si suena espartano, en realidad no lo es. Requiere un poco m\u00e1s de cocina y planificaci\u00f3n, lo cual es dif\u00edcil, pero es una dieta agradable, sabrosa y saciante. <\/strong><\/p>\n\n Sigo comiendo postre -fresas con nata es mi favorito- y al dejar el az\u00facar me resulta m\u00e1s f\u00e1cil sentirme saciada. Adem\u00e1s de los cambios diet\u00e9ticos, el nutricionista me receta antimicrobianos naturales, probi\u00f3ticos y otros remedios naturales<\/a> para reforzar mi sistema inmunitario mientras se adapta a no tomar f\u00e1rmacos. <\/p>\n\n Cuando me da un brote de CUTI, como ha ocurrido en m\u00faltiples ocasiones pero con menor frecuencia desde principios de a\u00f1o, la nutricionista me dice que tome antimicrobianos naturales<\/a> -un tipo por v\u00eda oral y otro por v\u00eda vaginal- y que beba mucho t\u00e9 de seda de ma\u00edz con ajos machacados. Me dice que respire profundamente, que sea positiva y que me ba\u00f1e si puedo. El t\u00e9 de ajo no le gusta ni a mi novio ni a mis colegas, pero funciona. <\/p>\n\n Mis brotes no son agradables y pueden durar hasta seis horas, pero milagrosamente pasan y se reanuda la normalidad (una normalidad aut\u00e9ntica, sin drogas).<\/p>\n\n Mientras no tengo brotes, sigo comiendo lo m\u00e1s sano posible y no tengo ning\u00fan deseo de volver a mis antiguos h\u00e1bitos, porque ahora que s\u00e9 qu\u00e9 comer para la ITU, puedo ver los problemas en los que me met\u00edan antes los h\u00e1bitos poco saludables.<\/strong><\/p>\n\n Hasta hoy. Comparto mi historia de descubrimiento de qu\u00e9 comer para la ITU para poner de relieve las limitaciones de los antibi\u00f3ticos y el poder del cuerpo para curarse a s\u00ed mismo (\u00a1con ayuda!). Te recomiendo encarecidamente que busques a un nutricionista con experiencia en ITU y le conf\u00edes los consejos pr\u00e1cticos y el apoyo moral necesarios para adoptar qu\u00e9 comer para la ITU, lo cual, con el tiempo, deber\u00eda ayudarte a curarte. <\/p>\n\n Al principio de mi \u00abviaje CUTI\u00bb (una frase que odio incluso m\u00e1s que que me llamen \u00abpaciente\u00bb), comet\u00ed el error de descartar los cambios diet\u00e9ticos como \u00abwoo woo\u00bb o \u00abquacky\u00bb, confiando ciegamente en la experiencia de m\u00e9dicos altamente cualificados.<\/p>\n\n Aunque estoy agradecida a la cl\u00ednica privada por proporcionarme lo que quer\u00eda en aquel momento (montones de antibi\u00f3ticos sin rechistar y un apoyo moral muy necesario), retrospectivamente me choca que se descartara tan r\u00e1pidamente qu\u00e9 comer para la ITU.<\/p>\n\n Si un coche di\u00e9sel funcionara mal, lo primero que comprobar\u00eda un mec\u00e1nico es si se ha llenado de gasolina por error. F\u00edjate tanto en la causa como en los s\u00edntomas. Entonces podr\u00e1s empezar a comprender tu enfermedad y participar activamente en su curaci\u00f3n. <\/p>\n\n Ten en cuenta que las opiniones y consejos compartidos en esta historia se basan en la experiencia personal y el estado de salud de Anna. Consulta siempre a tu m\u00e9dico o a otro profesional sanitario cualificado si tienes alguna duda sobre tu salud o tu tratamiento. <\/em><\/p>\n\n Si quieres compartir tu historia personal, ponte en contacto con nuestro equipo<\/a>. Para obtener respuestas a las preguntas m\u00e1s frecuentes sobre la ITU cr\u00f3nica y recurrente, visita nuestra p\u00e1gina de preguntas frecuentes<\/a>. <\/p>\n\n Para solicitar m\u00e1s informaci\u00f3n, env\u00edanos un mensaje rellenando el siguiente formulario de contacto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La primera vez que aprend\u00ed sobre las ITU fue en la soleada consulta de enfermer\u00eda de mi m\u00e9dico de cabecera de la universidad. Sin embargo, aprender qu\u00e9 comer para la ITU no llegar\u00eda hasta muchos a\u00f1os despu\u00e9s. Habiendo perdido la virginidad unas 12 horas antes, me preocupaba que, despu\u00e9s de todo, tal vez me hubiera equivocado con la religi\u00f3n. Quiz\u00e1 … <\/p>\n\u00a0<\/h2>\n\n
Contar con mi viejo amigo los antibi\u00f3ticos<\/h2><\/div>\n\n
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La ITU cr\u00f3nica se hunde<\/h2><\/div>\n\n
Acostumbrarse a las miradas vac\u00edas<\/h3>\n\n
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Los antibi\u00f3ticos conllevan efectos secundarios<\/h3>\n\n
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![\"Antibióticos](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/standard-urine-culture-lab-testing-8.png\")
<\/figure>\n<\/div>\nOtra vez llorando en la Cl\u00ednica de Londres<\/h3>\n\n
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Un Plan Clandestino de Qu\u00e9 Comer para la ITU<\/h2><\/div>\n\n
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Un nuevo a\u00f1o sabiendo qu\u00e9 comer para la ITU<\/h3>\n\n
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Asumir un papel activo en mi propia recuperaci\u00f3n<\/h2><\/div>\n\n
![\"Qué](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/What-to-eat-for-UTI.png\")
<\/figure>\n<\/div>\nMantener una actitud positiva sobre qu\u00e9 comer para la ITU durante los brotes<\/h3>\n\n
El poder del cuerpo para curarse a s\u00ed mismo<\/h2><\/div>\n\n
Mira tanto la Causa como los S\u00edntomas<\/h3>\n\n
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