\u00abCuando recuerdo mi experiencia con las infecciones urinarias recurrentes, tengo recuerdos de momentos traum\u00e1ticos seguidos de una persistente ansiedad sobre cu\u00e1ndo me golpear\u00eda la siguiente\u00bb.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n \u00bfEra posible superar las constantes ITU e infecciones por hongos? Tard\u00e9 unos cinco a\u00f1os en descubrir que s\u00ed, que pod\u00eda. Pero para recuperarme, tuve que abordar algunas \u00e1reas principales de mi salud. <\/p>\n\n Saltar a la secci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n <\/p>\n\n <\/p>\n\n Aunque me recuper\u00e9 de las infecciones urinarias recurrentes hasta el punto de que ya no tuve que tomar medicaci\u00f3n ni suplementos para controlar mis s\u00edntomas (desaparecieron por completo), \u00e9sta no es una historia sobre una cura milagrosa.<\/p>\n\n Cuando se trata de ITU recurrente, rara vez existe tal cosa. Te prometo que te dar\u00e9 m\u00e1s informaci\u00f3n sobre lo que me funcion\u00f3 a m\u00ed, pero quiero decirte lo siguiente: <\/p>\n\n Pensar que el planteamiento de una persona funcionar\u00e1 para todas las dem\u00e1s es como decir que has encontrado un \u00fanico par de vaqueros que se ajusta perfectamente a todo el mundo.<\/p>\n\n Pero antes de que saltes a la siguiente entrada del blog que promete una cura de 24 horas, te dir\u00e9 por qu\u00e9 esta historia puede aplicarse a ti. Se trata de encontrar la causa ra\u00edz de tus ITU recurrentes y abordarla. <\/p>\n\n S\u00f3lo abordando la causa ra\u00edz de las ITU frecuentes puedes esperar romper el ciclo de s\u00edntomas y tratamiento. Romper el ciclo probablemente implique sacrificios, y \u00e9sta es una historia sobre el cambio permanente a mejor. <\/p>\n\n Si hay un consejo que dar\u00e9 libremente a otros enfermos recurrentes de ITU, es que el conocimiento es la clave de la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n Aprende todo lo que puedas sobre por qu\u00e9 las ITU pueden volverse recurrentes<\/a>, otras causas de los s\u00edntomas del tracto urinario inferior<\/a> y c\u00f3mo tu salud general puede impedir que te recuperes. Espero que mi historia te ayude. <\/p>\n\n Si pudiera volver a empezar este proceso, lo har\u00eda de otra manera.<\/p>\n\n Tuve mi primera ITU a los 23 a\u00f1os. El m\u00e9dico de guardia me pregunt\u00f3: \u00ab\u00bfSeguro que no tienes la regla?\u00bb, sin darse cuenta del peligro que supon\u00eda tratar con condescendencia a una mujer con una ITU. <\/p>\n\n Consegu\u00ed mantener la calma y reprimir las ganas de replicar: \u00ab\u00bfCrees que no s\u00e9 distinguir entre la menstruaci\u00f3n y la sangre que me sale de la uretra?\u00bb (Pero en serio, \u00bfen serio?).<\/p>\n\n Lo \u00fanico que quer\u00eda era algo que me curara el dolor y que desapareciera de mi vista inmediatamente. Cumpli\u00f3 en ambos aspectos. <\/p>\n\n Los antibi\u00f3ticos funcionaron a las pocas horas y nunca volv\u00ed a pensar en ello… Hasta nueve a\u00f1os despu\u00e9s.<\/p>\n\n Resulta que se me daba muy bien contraer ITU. Si pillar ITU era una habilidad deseable, la clav\u00e9 durante cinco a\u00f1os, sin apenas descanso. <\/p>\n\n Estaba atravesando una ruptura sentimental estresante y vendiendo mi negocio, y estaba completamente agotada.<\/p>\n\n Segu\u00eda haciendo ejercicio a diario y llevaba una dieta vegetariana bastante sana, pero el estr\u00e9s me pasaba factura.<\/p>\n\n La ITU me afect\u00f3 r\u00e1pidamente. El dolor era tan intenso como recordaba, pero no me asust\u00e9 tanto como la primera vez. Sab\u00eda que me dar\u00edan antibi\u00f3ticos cuando me presentara en urgencias. <\/p>\n\n Adem\u00e1s, no ten\u00eda tiempo para pensar en ello. La vida era demasiado ajetreada como para dedicar m\u00e1s energ\u00eda a mi salud. <\/p>\n\n Al igual que con mi primera ITU, los antibi\u00f3ticos funcionaron y lo descart\u00e9. Pero los s\u00edntomas reaparecieron. Un mes m\u00e1s tarde, estaba en la granja de un amigo cuando me puse tan mal que tuve que ir corriendo al hospital. <\/p>\n\n Conducir m\u00e1s de una hora era demasiado para m\u00ed y m\u00e1s de una vez acab\u00e9 en cuclillas en el arc\u00e9n de una carretera peligrosa en la oscuridad.<\/p>\n \u00abLas infecciones urinarias recurrentes se hab\u00edan convertido oficialmente en parte de mi vida, aunque en aquel momento no ten\u00eda ni idea de ello\u00bb.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n La cuesti\u00f3n es que, cuando te afecta por primera vez, es algo inesperado, y nunca imaginas que \u00e9sta va a ser tu vida ahora. Tomas antibi\u00f3ticos, desaparece, en general est\u00e1s sano, as\u00ed que lo m\u00e1s probable es que s\u00f3lo fuera una anomal\u00eda. <\/p>\n\n Incluso la segunda o tercera vez que sufres una ITU puede parecer una coincidencia. Las palabras \u00abinfecciones urinarias recurrentes\u00bb no te suenan en este momento. Crees que no has dormido lo suficiente. <\/p>\n\n O tal vez has estado luchando contra un virus y tu sistema inmunitario lo est\u00e1 pasando mal.<\/p>\n\n Negaci\u00f3n es probablemente la palabra m\u00e1s acertada para esta fase. Estaba tan segura de que los antibi\u00f3ticos funcionar\u00edan siempre. Aunque no lo hicieran. <\/p>\n\n Vender mi negocio y hacer las maletas para mudarme al extranjero era mi prioridad, y las frecuentes visitas al m\u00e9dico para tomar antibi\u00f3ticos eran m\u00e1s una molestia que un motivo de preocupaci\u00f3n.<\/p>\n\n \u00abCre\u00eda que estaba siendo responsable cuando ped\u00ed a mi m\u00e9dico antibi\u00f3ticos para llevarme al extranjero ‘por si ten\u00eda otra ITU’. Ahora ese optimismo es casi irrisorio\u00bb.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Un viaje al Reino Unido me provoc\u00f3 una ITU el d\u00eda antes de mi vuelo de 30 horas de regreso a Australia. Volar con una ITU era mi peor pesadilla. <\/p>\n\n Consegu\u00ed que me dieran un antibi\u00f3tico de dosis \u00fanica en una cl\u00ednica sin cita previa, pero cuando llegu\u00e9 al aeropuerto segu\u00eda sudando la gota gorda.<\/p>\n\n Armada con copiosas cantidades de agua, solicit\u00e9 un asiento en el pasillo, y proced\u00ed a beber l\u00edquidos sin parar. Iba al ba\u00f1o cada 20 minutos, como un reloj, y cuando aterric\u00e9 para hacer escala en Hong Kong, 13 horas m\u00e1s tarde, cre\u00eda que lo ten\u00eda controlado. <\/p>\n\n Qu\u00e9 equivocada estaba. Embarqu\u00e9 en mi vuelo con destino a Sydney, y durante las 10 horas siguientes me sum\u00ed en fiebres, escalofr\u00edos, temblores y un poco de delirio. <\/p>\n\n En el aeropuerto de Sydney perd\u00ed mi vuelo a Melbourne y me derrumb\u00e9 en el mostrador de atenci\u00f3n al cliente. Apenas recuerdo haber guardado la maleta en una taquilla y deambulado en busca de ayuda. <\/p>\n\n Afortunadamente, pude encontrar al m\u00e9dico del aeropuerto, que me recet\u00f3 antibi\u00f3ticos y pastillas contra las n\u00e1useas. Me asegur\u00f3 que los necesitaba, y ten\u00eda raz\u00f3n. En los 30 minutos siguientes estuve a punto de vomitar, un nuevo s\u00edntoma de ITU<\/a> para m\u00ed. <\/p>\n\n Hab\u00eda perdido mi vuelo, pero no me importaba. Al final llegu\u00e9 a casa en Melbourne, 35 horas despu\u00e9s del comienzo de mi viaje, donde me desmay\u00e9 durante 20 horas. Mi cuerpo estaba derrotado. <\/p>\n\n \u00abMi vida empez\u00f3 a dividirse en m\u00f3dulos, en funci\u00f3n de las ITU\u00bb.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Como: ‘\u00bfQu\u00e9 viaje fue \u00e9se? Oh, aquel en el que tuve una ITU cuando est\u00e1bamos de acampada y tuve que salir al fr\u00edo para mear cerca de aquel extra\u00f1o reba\u00f1o de ovejas’.<\/p>\n\n O: ‘\u00bfFue en marzo o en abril? Debi\u00f3 de ser marzo, porque tuve esa ITU al mismo tiempo que una intoxicaci\u00f3n alimentaria y era el cumplea\u00f1os de mi hermana y tuve que llamarla entre v\u00f3mitos y meadas de sangre’.<\/p>\n\n S\u00e9 que es truculento, pero es exactamente lo que quiero ilustrar. C\u00f3mo las infecciones urinarias recurrentes pueden convertirse en algo cotidiano. Aunque duelan igual, cada vez y puedan ser realmente debilitantes. <\/p>\n\n Tres o cuatro ITU m\u00e1s tarde estaba viviendo en un pueblo de Grecia. Y cuando digo aldea, imag\u00ednate un pu\u00f1ado de casas en una ladera junto al mar, a horas del hospital m\u00e1s cercano. <\/p>\n\n Y cuando digo casas, imag\u00ednate una diminuta y encantadora caja de hormig\u00f3n, con un cuarto de ba\u00f1o al aire libre junto a un olivo. Fue una experiencia realmente asombrosa, y me encant\u00f3 cada minuto que pas\u00e9 all\u00ed, entre ITU e ITU. <\/p>\n\n Me pas\u00e9 varias horas sentada en el retrete de aquel ba\u00f1o al aire libre, debati\u00e9ndome entre tomar o no los antibi\u00f3ticos que me hab\u00eda tra\u00eddo. Contempl\u00e9 si mis ri\u00f1ones se estaban desintegrando realmente y sal\u00edan por mi uretra.<\/p>\n\n Las infecciones urinarias recurrentes pueden ser aterradoras. Pero una vez que tuve media docena, empec\u00e9 a dudar de los antibi\u00f3ticos. Busqu\u00e9 respuestas a preguntas como \u00ab\u00bfSe puede tratar una ITU sin antibi\u00f3ticos? <\/p>\n\n \u00bfQuiz\u00e1s mi cuerpo necesitaba luchar contra esto por s\u00ed mismo para mejorar? O tal vez morir\u00eda en una aldea remota y mis padres tendr\u00edan que expatriar mi cuerpo. <\/p>\n\n En Internet me dijeron que si hab\u00eda sangre en la orina, mis ri\u00f1ones estaban afectados y ten\u00eda que tomar antibi\u00f3ticos. As\u00ed que los tom\u00e9. <\/p>\n\n No mor\u00ed en un pueblecito en medio de la nada y ni siquiera les dije a mis padres lo cerca que hab\u00edan estado de organizar un funeral internacional.<\/p>\n\n Estaba viva, pero no estaba bien.<\/p>\n\n M\u00e1s tarde descubr\u00ed que la sangre en la orina no siempre significa que los ri\u00f1ones est\u00e9n afectados. Para muchas personas con las que he hablado, es un s\u00edntoma t\u00edpico de una infecci\u00f3n de vejiga. Y ning\u00fan m\u00e9dico al que vi se preocup\u00f3 nunca por mis ri\u00f1ones. <\/p>\n\n Los s\u00edntomas de una ITU son diferentes para cada persona, y los s\u00edntomas que crees que son una ITU pueden estar causados por algo totalmente distinto. M\u00e1s informaci\u00f3n sobre los s\u00edntomas de las ITU y sus causas<\/a>. Merece la pena documentar todos tus s\u00edntomas y comentarlos con un m\u00e9dico. <\/p>\n\n El uso frecuente de antibi\u00f3ticos conllevaba otros efectos secundarios. El m\u00e1s obvio eran las infecciones por hongos. Aunque se trataba de una experiencia menos dolorosa que las ITU, era una compa\u00f1era a\u00fan m\u00e1s constante. <\/p>\n\n Cada vez que tomaba antibi\u00f3ticos, necesitaba utilizar antif\u00fangicos sin receta. \u00c9stos aliviaban los s\u00edntomas el tiempo suficiente para que la siguiente ITU se afianzara. Esto, por supuesto, significaba m\u00e1s antibi\u00f3ticos y, a continuaci\u00f3n, m\u00e1s antif\u00fangicos. <\/p>\n\n Luego m\u00e1s antibi\u00f3ticos, luego m\u00e1s antif\u00fangicos… Ya te haces una idea.<\/p>\n\n Sent\u00eda como si nunca dejara de tomar algo. Me sent\u00eda completamente fuera de control del estado de mi cuerpo. No confiaba en su capacidad para encontrar un mejor equilibrio. <\/p>\n\n Los antibi\u00f3ticos y antif\u00fangicos hab\u00edan destruido cualquier atisbo de microbioma sano en todos los \u00e1mbitos, incluido el digestivo.<\/p>\n\n Con el tiempo, la eficacia de los antibi\u00f3ticos y antif\u00fangicos disminuy\u00f3, y s\u00f3lo ten\u00eda unas horas de respiro antes de que volvieran las ITU y las infecciones por hongos.<\/p>\n\n \u00abMis s\u00edntomas de ITU se volvieron constantes en ese momento. Pr\u00e1cticamente no tuve ni un solo momento en el que no fuera consciente de molestias en las v\u00edas urinarias. Y molestias es sobre todo decirlo a la ligera\u00bb.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Empec\u00e9 a notar una relaci\u00f3n entre los s\u00edntomas digestivos, los relacionados con la levadura y la frecuencia de los brotes de ITU. Apenas hab\u00eda un momento en que me sintiera libre de s\u00edntomas. Ya estaba harta y decid\u00ed tomar lo que me pareci\u00f3 una medida dr\u00e1stica. <\/p>\n\n Investigu\u00e9 sobre la c\u00e1ndida (levadura), y r\u00e1pidamente elimin\u00e9 de mi dieta todo el az\u00facar procesado, las frutas y los cereales. Corr\u00eda y nadaba todos los d\u00edas, y evitaba el alcohol. <\/p>\n\n Mis s\u00edntomas digestivos remitieron un poco, pero las constantes infecciones por hongos e ITU segu\u00edan atorment\u00e1ndome.<\/p>\n\n Despu\u00e9s de tres meses en Grecia, lleg\u00f3 el momento de trasladarme a Berl\u00edn. Mientras hac\u00eda las maletas, me asegur\u00e9 de llevarme las ITU conmigo… <\/p>\n\n Me familiaric\u00e9 r\u00e1pidamente con el sistema sanitario alem\u00e1n. Esto signific\u00f3 encontrar un m\u00e9dico dispuesto a darme antibi\u00f3ticos cada vez que tuviera una ITU, y una receta extra para que pudiera autoadministr\u00e1rmelos la pr\u00f3xima vez. <\/p>\n\n Tambi\u00e9n envi\u00f3 mi orina al laboratorio varias veces (perd\u00ed la cuenta). Cada vez que recib\u00edamos los resultados, mostraban niveles elevados de leucocitos (gl\u00f3bulos blancos) y niveles \u00abinsignificantes\u00bb de bacterias o \u00abcontaminaci\u00f3n\u00bb, pero en general nada de lo que informar. <\/p>\n\n \u00abSeg\u00fan el laboratorio, no ten\u00eda una ITU. Seg\u00fan lo que yo sab\u00eda de mi propio cuerpo, s\u00ed la ten\u00eda, y no desaparec\u00eda\u00bb.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Lo \u00fanico que el laboratorio pudo identificar f\u00e1cilmente fue un crecimiento excesivo de hongos vaginales. A estas alturas, mis s\u00edntomas digestivos hab\u00edan vuelto a ser dolor abdominal las 24 horas del d\u00eda. Ten\u00eda una hinchaz\u00f3n abdominal baja y s\u00f3lida que no remit\u00eda. <\/p>\n\n As\u00ed que restring\u00ed a\u00fan m\u00e1s mi dieta. Hice la transici\u00f3n de vegetariana a vegana, e implement\u00e9 un enfoque de ayuno intermitente. <\/p>\n\n Lo mantuve durante los 9 meses siguientes y, poco a poco, mi cuerpo pas\u00f3 de estar hinchado, dolorido y sintom\u00e1tico, a estar delgado, fuerte y libre de problemas digestivos. Sin embargo, las ITU y las infecciones por hongos persist\u00edan. <\/p>\n\n Empec\u00e9 a investigar y a llevar informaci\u00f3n a mi m\u00e9dico sobre otros organismos para los que quer\u00eda analizar mi orina. \u00c9l accedi\u00f3 encantado. No sab\u00eda qu\u00e9 m\u00e1s hacer para ayudarme. Pero lo m\u00e1s importante es que cre\u00eda que ten\u00eda una infecci\u00f3n. <\/p>\n\n Aun as\u00ed, los resultados fueron poco \u00fatiles. No se encontraron organismos espec\u00edficos. Pero s\u00ed otros signos de infecci\u00f3n. <\/p>\n\n Para entonces, ya llevaba unos 3 a\u00f1os. Estaba empezando a perder la paciencia y la cordura. Prob\u00e9 con distintos m\u00e9dicos. Lo mismo. Me hicieron pruebas. Y aunque tambi\u00e9n estaban seguros de que ten\u00eda una infecci\u00f3n, no sab\u00edan cu\u00e1l era la causa. <\/p>\n\n Estaba completamente desinformada sobre las pruebas y por qu\u00e9 no me ayudaban a resolver esto.<\/p>\n\n Desde entonces he aprendido que las pruebas est\u00e1ndar de ITU son muy inexactas. Muchos estudios han demostrado que las t\u00e9cnicas est\u00e1ndar de cultivo de orina no identifican la infecci\u00f3n en al menos el 50% de los casos. <\/p>\n\n Si has recibido resultados de pruebas no concluyentes o negativos a pesar de tus s\u00edntomas, o si tu tratamiento no parece funcionar como deber\u00eda, el problema podr\u00eda ser una prueba inexacta.<\/p>\n\n Te animo a que aprendas m\u00e1s sobre este tema, para que puedas tomar el control de la situaci\u00f3n y buscar una atenci\u00f3n mejor.<\/p>\n\n Hay 7 razones principales por las que los resultados de tu prueba de la ITU pueden ser err\u00f3neos<\/a>, y te las he expuesto todas (sigue el enlace anterior), junto con lo que puedes hacer al respecto.<\/p>\n\n No est\u00e1 en mi naturaleza aprender a lidiar con algo que s\u00e9 que no deber\u00eda. De ninguna manera mi cuerpo est\u00e1 hecho para desmoronarse al primer indicio de sexo, o de fatiga, o de deshidrataci\u00f3n. Siempre he sido m\u00e1s fuerte que eso. <\/p>\n\n Soy bastante bueno sabiendo exactamente lo que ocurre en mi cuerpo y cu\u00e1ndo. Me he diagnosticado con precisi\u00f3n lesiones que han tardado a\u00f1os en aparecer en las exploraciones. Soy mi propia susurradora del cuerpo. <\/p>\n\n As\u00ed que cuando esto ocurri\u00f3, fue una patada virtual en las tripas, o m\u00e1s concretamente, en la vejiga.<\/p>\n\n \u00abContraer una ITU cada pocas semanas o meses no te da mucho respiro para sentirte humano. Para hacer cosas\u00bb.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Hay una sombra constante que se cierne sobre ti. El reconocimiento de restaurantes y bares ya no es sobre la gente. Se trata de los aseos. Aprendes a examinar cualquier local en busca de sus aseos. En cualquier momento, podr\u00eda decirte d\u00f3nde est\u00e1 el aseo p\u00fablico m\u00e1s cercano. <\/p>\n\n Nunca iba a ning\u00fan sitio sin un remedio en mi bolsa. Para m\u00ed, eso significaba llevar antibi\u00f3ticos las 24 horas del d\u00eda. <\/p>\n\n La planificaci\u00f3n de las vacaciones conllevaba una ansiedad subyacente, y las relaciones, ni te cuento c\u00f3mo afectan las infecciones urinarias recurrentes.<\/p>\n\n Demasiado tarde… Estoy en racha.<\/p>\n\n El sexo se convierte en una fuente de ansiedad. Calculas constantemente la probabilidad de contraer una ITU cada vez. Menudo aguafiestas. <\/p>\n\n Despu\u00e9s, haz todo lo posible por dejar pasar un tiempo respetable antes de levantarte de un salto y dirigirte al ba\u00f1o para limpiarte las v\u00edas urinarias. Acurrucarse despu\u00e9s del sexo NO es bueno cuando tienes ITU recurrentes. <\/p>\n\n Ahora me aterroriza pensar lo cerca que estuve de rendirme. Ni siquiera estoy segura de lo que eso habr\u00eda significado. \u00bfITU para siempre? \u00bfCon cada episodio un poco antes que la \u00faltima vez? <\/p>\n\n \u00abUn m\u00e9dico sugiri\u00f3 que ‘podr\u00eda tener vejiga irritable<\/a> o Cistitis intersticial<\/a>‘. Un comentario tan desechable, como si fuera una molestia menor o una cosa de esas\u00bb. <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Sab\u00eda que en su mente eso era una cadena perpetua, y me negu\u00e9 a aceptarlo. <\/strong>Fue una llamada de atenci\u00f3n.<\/p>\n\n Es imposible que todos los m\u00e9dicos est\u00e9n al d\u00eda de todas las investigaciones sobre ITU recurrentes. Si crees que tu m\u00e9dico es incapaz de ayudarte, deber\u00edas sentirte c\u00f3moda buscando otro m\u00e9dico. <\/p>\n\n Si te han diagnosticado Cistitis intersticial o te han dicho que simplemente eres propenso a las ITU, pero est\u00e1s seguro de que deber\u00edas poder curarte, busca un profesional que pueda ayudarte en ese camino.<\/p>\n\n Inf\u00f3rmate sobre los distintos enfoques del tratamiento de la ITU recurrente<\/a>, y lee sobre el enfoque de un profesional de la ITU cr\u00f3nica y la Cistitis intersticial<\/a> y m\u00e1s sobre las pruebas de la Cistitis intersticial.<\/a><\/p>\n\n Hab\u00eda probado todos los remedios caseros para la ITU<\/a> que encontr\u00e9. Nada me ayud\u00f3. <\/p>\n\n Llevaba tres a\u00f1os y medio luchando contra esto. Manteniendo mi vida en orden y guardando las apariencias. Incluso consegu\u00ed viajar a los Balcanes como voluntaria durante unos meses. <\/p>\n\n Sarajevo fue el punto de inflexi\u00f3n. Me gusta pensar que fue la \u00faltima frontera. <\/p>\n\n Tuve una ITU que nunca desapareci\u00f3. Los s\u00edntomas persistieron a pesar de que tom\u00e9 dos tipos distintos de antibi\u00f3ticos potentes. Me los recetaron como \u00ab\u00faltimo recurso\u00bb. <\/p>\n\n \u00abSin averiguar cu\u00e1l era la causa de mi ITU, sab\u00eda que hab\u00eda pocas posibilidades de encontrar el antibi\u00f3tico adecuado y no estaba dispuesta a seguir tom\u00e1ndolos sin estar mejor informada\u00bb. <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Mi cuerpo sufr\u00eda. Se hab\u00eda vuelto sensible a todo. <\/p>\n\n Me picaba a diario, segu\u00eda teniendo infecciones por hongos constantemente y mi p\u00edldora anticonceptiva hab\u00eda dejado de controlar mi ciclo. Me sent\u00eda como un completo desastre. <\/p>\n\n As\u00ed que dej\u00e9 de tomar antibi\u00f3ticos.<\/p>\n\n Para m\u00ed fue como respirar hondo y saltar desde un acantilado al mar, sin saber si realmente sab\u00eda nadar.<\/p>\n\n Tambi\u00e9n dej\u00e9 de tomar la p\u00edldora anticonceptiva, para siempre.<\/p>\n\n Esto se acent\u00faa porque dejar la p\u00edldora me pareci\u00f3 trascendental en aquel momento. Hab\u00eda tomado la p\u00edldora desde los 16 a\u00f1os. No como m\u00e9todo anticonceptivo entonces, sino porque ten\u00eda menstruaciones tan abundantes que acab\u00e9 gravemente an\u00e9mica y necesit\u00e9 tratamiento. <\/p>\n\n M\u00e1s tarde, la p\u00edldora me result\u00f3 conveniente por otras razones. No quer\u00eda preocuparme por menstruaciones irregulares y abundantes, pero tampoco quer\u00eda quedarme embarazada, as\u00ed que la p\u00edldora me permiti\u00f3 llevar una vida bastante libre de esas preocupaciones. <\/p>\n\n Mis problemas con la p\u00edldora empezaron m\u00e1s o menos al mismo tiempo que mis infecciones urinarias recurrentes. Los antibi\u00f3ticos que tomaba afectaron gravemente a mi flora intestinal y vaginal. A pesar de tomar la p\u00edldora, mi ciclo se hab\u00eda vuelto impredecible. <\/p>\n\n Un ginec\u00f3logo al que acud\u00ed me sugiri\u00f3 que la p\u00edldora que tomaba no era adecuada para m\u00ed y me recet\u00f3 otra, y luego otra. No me ayudaron, y mis ciclos impredecibles continuaron. <\/p>\n\n Pronto empec\u00e9 a sufrir sensibilidad cut\u00e1nea y picores que me volv\u00edan loca.<\/p>\n\n Por alg\u00fan milagro, me dieron cita con un m\u00e9dico en pr\u00e1cticas de Berl\u00edn que identific\u00f3 los s\u00edntomas cut\u00e1neos como parte de un problema mayor: un posible crecimiento excesivo de c\u00e1ndida, agravado por mi consumo frecuente de antibi\u00f3ticos y el estr\u00f3geno de mi p\u00edldora anticonceptiva.<\/p>\n\n Mi nueva doctora no s\u00f3lo cre\u00eda que los hongos pod\u00edan ser la causa de estos s\u00edntomas, sino que tambi\u00e9n sospechaba que eran la causa de mis s\u00edntomas urinarios. Las pruebas confirmaron que la c\u00e1ndida era un problema tanto en mi microbioma intestinal como vaginal. <\/p>\n\n Consigui\u00f3 convencerme, compartiendo sus propias experiencias, de que dejara la p\u00edldora<\/a>. En aquel momento me aterrorizaba. Me imaginaba que volv\u00edan las menstruaciones abundantes y todo lo que eso conllevaba, incluida la posibilidad de tener hijos. <\/p>\n\n \u00abPero ya no me pon\u00eda excusas. Estaba dispuesta a tomar las riendas de mi salud\u00bb.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n La decisi\u00f3n de dejar de tomar medicamentos parec\u00eda contraintuitiva, pero estaba dispuesta a probar un enfoque diferente.<\/p>\n\n No ten\u00eda por qu\u00e9 preocuparme. El proceso de cambiar mi dieta, y las dem\u00e1s medidas que he mencionado a continuaci\u00f3n, dieron como resultado un ciclo menstrual superregular y casi sin s\u00edntomas. <\/p>\n\n ACTUALIZACI\u00d3N: Aunque sent\u00ed la necesidad de dejar de usar antibi\u00f3ticos cuando me estaba recuperando, no estoy en contra del uso de antibi\u00f3ticos y he visto a trav\u00e9s de nuestra comunidad que los antibi\u00f3ticos pueden ser realmente la soluci\u00f3n adecuada para muchos.<\/strong><\/em><\/p>\n\n \u00abEn aquel momento no me di cuenta de que era el principio de mi recuperaci\u00f3n. Mi r\u00e9gimen me llev\u00f3 a un punto en el que ya no ten\u00eda ning\u00fan s\u00edntoma. Pude dejar de tomar suplementos a diario. Ya no se trataba de controlar mis s\u00edntomas, simplemente hab\u00edan desaparecido\u00bb.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n B\u00e1sicamente, hab\u00eda vuelto al punto de partida y quer\u00eda empezar de cero. Quer\u00eda m\u00e1s informaci\u00f3n; todo lo que estuviera a mi alcance. Empec\u00e9 con una serie de an\u00e1lisis de sangre para comprobar mi estado general de salud. <\/p>\n\n Descubr\u00ed que ten\u00eda un nivel bastante bajo de algunas vitaminas y minerales esenciales. Hablando con m\u00e9dicos me he enterado de que esto es muy frecuente en personas que han estado luchando contra una infecci\u00f3n cr\u00f3nica de larga duraci\u00f3n. <\/p>\n\n En primer lugar, empec\u00e9 a tomar una serie de suplementos dirigidos a mis deficiencias. Luego cre\u00e9 un r\u00e9gimen de potentes antif\u00fangicos y antibacterianos a base de hierbas, siguiendo el consejo de mi nuevo m\u00e9dico. <\/p>\n\n Se combinaron con probi\u00f3ticos orales y vaginales que conten\u00edan cepas probi\u00f3ticas prometedoras para la salud de las v\u00edas urinarias y la vagina<\/a>.<\/p>\n\n Los hab\u00eda probado todos por separado (menos las vitaminas y los minerales) tras leer estudios sobre cada uno de ellos. Pero nunca los hab\u00eda probado juntos, ni con un plan y un calendario en mente. <\/p>\n\n Empec\u00e9 mi nuevo r\u00e9gimen.<\/p>\n\n ACTUALIZACI\u00d3N 2020: He recibido muchas peticiones para que proporcione m\u00e1s informaci\u00f3n sobre mi propio r\u00e9gimen, as\u00ed que he elaborado una lista de los productos que utilic\u00e9 y los cambios que hice en mi estilo de vida. No comparto todo esto p\u00fablicamente aqu\u00ed porque este sitio trata de compartir informaci\u00f3n objetiva y experiencias, no de vender productos. Prefiero compartir m\u00e1s detalles sobre la lista completa de cambios que hice, por correo electr\u00f3nico, para que podamos hablar. Si deseas m\u00e1s informaci\u00f3n al respecto, busca el recuadro verde al final de mi historia que dice \u00abRecibir m\u00e1s informaci\u00f3n sobre mi enfoque\u00bb. <\/em>‘ y comparte all\u00ed tu nombre y direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico (no en los comentarios).<\/em><\/strong><\/strong><\/em> <\/p>\n\n No s\u00e9 a ti, pero a m\u00ed me encanta una buena hoja de c\u00e1lculo. Y es incre\u00edble cu\u00e1nto m\u00e1s satisfactorio puede ser un r\u00e9gimen de salud cuando lo trazas y luego marcas tus progresos diariamente. Sienta tan bien. <\/p>\n\n Me descargu\u00e9 un contador en el tel\u00e9fono para saber cu\u00e1ntos d\u00edas hab\u00edan pasado desde mi \u00faltima ITU; al menos ver\u00eda cu\u00e1nto pod\u00eda durar entre un episodio y otro.<\/p>\n\n Cada ma\u00f1ana me levantaba y miraba mi contador. Al cabo de 30 d\u00edas empec\u00e9 a sentir mi primer rayo de esperanza. Segu\u00eda teniendo punzadas y s\u00edntomas leves, pero nada que no pudiera soportar. <\/p>\n\n Mi primer hito se produjo por aquel entonces, cuando me fui de excursi\u00f3n con mi compa\u00f1ero. Sin mapa, sin br\u00fajula y sin agua suficiente. Nos perdimos. Estuvimos fuera 10 horas y yo estaba deshidratada. <\/p>\n\n Pero no tuve ITU. Y ni siquiera pens\u00e9 en ello hasta que volv\u00ed a casa sana y salva. S\u00f3lo eso me dej\u00f3 alucinada. Aquello en lo que me hab\u00eda centrado durante cuatro a\u00f1os se hab\u00eda convertido en algo secundario. <\/p>\n\n El contador segu\u00eda subiendo. 45 d\u00edas, 60 d\u00edas, 90 d\u00edas desde una ITU. De repente sent\u00ed que declararme oficialmente curada de las ITU recurrentes a los seis meses no era tan descabellado. <\/p>\n\n En alg\u00fan momento, alrededor de los tres meses, tuve una reca\u00edda de los s\u00edntomas y aument\u00e9 algunos elementos de mi r\u00e9gimen en respuesta. Esa ITU no volvi\u00f3 a producirse y mi recuento se mantuvo intacto. <\/p>\n\n Pasaron seis meses y me propuse pasar un a\u00f1o sin ITU.<\/p>\n\n Sorprendentemente, mi r\u00e9gimen ITU tambi\u00e9n elimin\u00f3 mis infecciones por hongos. Cuatro a\u00f1os despu\u00e9s, no he vuelto a tener ni el m\u00e1s m\u00ednimo indicio de ellas. <\/p>\n\n ACTUALIZACI\u00d3N 2020: Hace casi exactamente 5 a\u00f1os que se resolvieron mis s\u00edntomas y acabo de completar otra ronda de pruebas de seguimiento. Tanto las pruebas del microbioma intestinal como las del microbioma vaginal arrojaron niveles de c\u00e1ndida inferiores a los detectables, lo que significa que no se encontr\u00f3 c\u00e1ndida. <\/em><\/strong><\/p>\n\n Por miedo, los antibi\u00f3ticos sobrantes se hab\u00edan convertido en un elemento permanente de mi bolsa. Si cambiaba de bolsa, los antibi\u00f3ticos ven\u00edan conmigo. Nunca los abr\u00eda, pero eran mi reserva psicol\u00f3gica. <\/p>\n\n \u00abAlrededor de los nueve meses tom\u00e9 la trascendental decisi\u00f3n de dejar atr\u00e1s los antibi\u00f3ticos. Puede sonar demasiado dram\u00e1tico, pero romper tu manta de seguridad y arrojarla al viento ES enorme. No hab\u00eda tomado antibi\u00f3ticos en nueve meses, pero segu\u00eda dependiendo de su presencia, psicol\u00f3gicamente hablando.\u00bb<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Cuando me embarqu\u00e9 en mi r\u00e9gimen de curaci\u00f3n, imagin\u00e9 celebraciones multitudinarias al cumplirse un a\u00f1o, pues entonces estar\u00eda oficialmente libre de infecciones urinarias recurrentes. En realidad, hab\u00eda dejado tan atr\u00e1s las ITU que casi no me importaban. <\/p>\n\n Tom\u00e9 algunas copas de celebraci\u00f3n, haciendo hincapi\u00e9 en el hecho de que POD\u00cdA beber alcohol sin temer una ITU.<\/p>\n\n Todav\u00eda tengo ese contador. En el momento de escribir esto, llevo 625 d\u00edas sin ITU. Pero ya no es importante. Lo conservo como recuerdo de lo que pas\u00e9 y de lo que me cost\u00f3 superarlo. <\/p>\n\n ACTUALIZACI\u00d3N 2020: Mi contador est\u00e1 ahora en 1701 d\u00edas desde que super\u00e9 mi experiencia con la ITU cr\u00f3nica. El r\u00e9gimen que puse en pr\u00e1ctica al principio de este viaje dio lugar a una \u00abremisi\u00f3n\u00bb a largo plazo de las ITU. Digo remisi\u00f3n porque s\u00e9 que siempre ser\u00e1 posible que vuelva a padecer una ITU. Mi tracto urinario no es impermeable a las bacterias, igual que mi sinusitis no es impermeable a un resfriado o a la gripe. Pero pude dejar de tomar todos los suplementos que empec\u00e9, y continuar s\u00f3lo con las vitaminas b\u00e1sicas que resultaron esenciales debido a mi dieta particular. Nunca he vuelto a experimentar el dolor y los s\u00edntomas continuos que padec\u00ed entonces (toco madera). Tengo una historia sobre una intoxicaci\u00f3n alimentaria en Asia que me provoc\u00f3 s\u00edntomas en las v\u00edas urinarias, pero eso es para otro momento (y ahora estoy bien, por si te preocupaba). <\/strong><\/em><\/p>\n\n En total, tuve infecciones urinarias dolorosas y recurrentes durante m\u00e1s de 4 a\u00f1os. Muchas personas con las que he hablado las han padecido durante muchos m\u00e1s. Cuanto m\u00e1s tiempo lleves padeciendo infecciones recurrentes, m\u00e1s tardar\u00e1s en curarte. <\/p>\n\n El compromiso con el proceso de curaci\u00f3n es muy importante. Pueden hacer falta meses o a\u00f1os de tratamiento constante para que te sientas verdaderamente recuperado. Con suerte, a lo largo del camino, tus s\u00edntomas mejorar\u00e1n continuamente y podr\u00e1s recuperar tu vida. <\/p>\n\n En mi caso, tard\u00e9 unos 9 meses desde que dej\u00e9 los antibi\u00f3ticos y la p\u00edldora, y adopt\u00e9 mi r\u00e9gimen definitivo.<\/p>\n\n Recuperarse de una ITU recurrente no es un proceso finito.<\/p>\n\n S\u00e9 que mi vejiga no es invencible. S\u00e9 que todav\u00eda puedo tener una ITU ahora, igual que siempre. La diferencia es que ahora entiendo mejor qu\u00e9 contribuy\u00f3 a mis ITU recurrentes. Tambi\u00e9n tengo los conocimientos y los recursos necesarios para asegurarme de no volver a llegar al lugar en el que estuve una vez. <\/p>\n\n \u00abLas ITU ya no gobiernan mi vida. Ya no vivo con el miedo diario a una recidiva. Quiero ayudar a otros a encontrar respuestas\u00bb.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n Incluso despu\u00e9s de romper el ciclo de infecciones urinarias recurrentes, nunca dej\u00e9 de investigar.<\/p>\n\n Hab\u00eda cerrado el c\u00edrculo de preguntarme qu\u00e9 me pasaba a m\u00ed, a preguntarme qu\u00e9 les pasaba a los m\u00e9dicos, a estar furiosa por otro problema de salud femenina que la industria sanitaria pasaba por alto, a querer hacer algo al respecto.<\/p>\n\n Y aqu\u00ed estamos. Hemos creado este sitio web para que no tengas que buscar tan lejos y tan lejos informaci\u00f3n \u00fatil. <\/p>\n\n Hemos hecho todo lo posible para dividir la ITU recurrente en las piezas del rompecabezas que necesitas comprender para recuperarte:<\/p>\n\n Adem\u00e1s de toda una serie de contenidos que ampl\u00edan lo anterior.<\/p>\n\n Desde el lanzamiento de nuestro sitio, me he puesto en contacto con otras personas que saben c\u00f3mo son las infecciones urinarias recurrentes. Me han puesto hist\u00e9rica al relatar sus ahora divertidas historias de ITU en una entrevista. <\/p>\n\n Coger el tren durante 45 minutos en una agon\u00eda inducida por la ITU para luego recurrir a mear en el jard\u00edn delantero con la llave en la puerta. \u00a1Tan cerca! <\/em><\/p>\n\n O que se te acerque la polic\u00eda por un comportamiento sospechoso parecido a una venta de drogas, cuando en realidad lo que ocurr\u00eda era que estabas agarrando fren\u00e9ticamente una caja de antibi\u00f3ticos<\/a>. Resulta que la polic\u00eda retrocede r\u00e1pidamente si sabe que se trata de una ITU. (Lee todos los consejos de Juliet para prevenir las ITU despu\u00e9s del sexo<\/a>). <\/em><\/p>\n\n Luego, por supuesto, est\u00e1 el lado exasperante de todo esto. El lado que ha dejado a tantas mujeres sinti\u00e9ndose indefensas. <\/p>\n\n El ur\u00f3logo cuyo mejor consejo fue que su propia mujer bebiera zumo de aloe vera para aliviar sus infecciones urinarias recurrentes. \u00bfQu\u00e9? <\/em><\/p>\n\n Los muchos m\u00e9dicos y especialistas que han dicho que no se puede hacer nada al respecto, que \u00abalgunas mujeres s\u00f3lo tienen infecciones urinarias recurrentes\u00bb y que \u00abs\u00f3lo son tus ca\u00f1er\u00edas\u00bb.<\/em><\/p>\n\n Inspirados y frustrados por las similitudes que o\u00edmos en todas estas historias, empezamos a hablar con m\u00e9dicos e investigadores, y reconstruimos lo que encontramos.<\/p>\n\n Nuestro objetivo es proporcionar la fuente de informaci\u00f3n m\u00e1s completa disponible sobre ITU recurrente y cistitis cr\u00f3nica. S\u00f3lo hemos recorrido una parte del camino, pero seguiremos a\u00f1adiendo nuevas investigaciones a medida que las encontremos. <\/p>\n\n Esperamos sacar a otros de las turbias aguas de la desinformaci\u00f3n y capacitarlos para su propia recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n Puedes ayudarnos compartiendo tu historia.<\/p>\n\n Para obtener respuestas a las preguntas m\u00e1s frecuentes sobre la ITU cr\u00f3nica y recurrente, <\/em>visita nuestra p\u00e1gina de preguntas frecuentes<\/em><\/a>.<\/em> Comparte tus preguntas y comentarios a continuaci\u00f3n, o <\/em>ponte en contacto<\/strong><\/em><\/a> con nuestro equipo.<\/em><\/p>\n\n Si deseas obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre mi experiencia, puedo responderte m\u00e1s r\u00e1pidamente si proporcionas tu nombre y direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico en la casilla verde‘Recibir m\u00e1s informaci\u00f3n sobre mi enfoque<\/em><\/strong><\/em>‘ en lugar de dejar un comentario.<\/strong><\/em><\/p>\n\n Las infecciones urinarias recurrentes fueron en su d\u00eda un punto central en torno al cual giraba el resto de mi vida. Durante un tiempo, mi ansiedad por las ITU era tal que tem\u00eda no volver nunca a lo que antes consideraba normal. \u00abCuando recuerdo mi experiencia con las infecciones urinarias recurrentes, tengo recuerdos de momentos traum\u00e1ticos seguidos de una persistente … <\/p>\n\n
![\"Cinco](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2024\/12\/GSK-in-article-announcement-1-819x1024.png.avif\")
<\/a><\/figure>\n<\/div>\nC\u00f3mo se aplica a ti mi historia sobre la ITU<\/h3>\n\n
Mi primera ITU no me dio ninguna pista sobre las infecciones urinarias recurrentes que me esperaban<\/h2>\n\n
C\u00f3mo empezaron mis infecciones urinarias recurrentes<\/h2><\/div>\n\n
![\"¿Qué](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/smush-avif\/2017\/08\/UTI-symptoms-illustration-cropped-209x300.png.avif\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n
\u00bfEs culpa m\u00eda que siga teniendo ITU?<\/h3>\n\n
\n
Infecciones urinarias recurrentes: Lo m\u00e1s destacado<\/h2><\/div>\n\n
Cuando la ITU se convierte en un sistema para medir el tiempo<\/h3>\n\n
\n
\u00bfPodr\u00eda combatir las ITU sin antibi\u00f3ticos?<\/h3>\n\n
\u00bfLa sangre en la orina significa que tengo una infecci\u00f3n renal?<\/h3>\n\n
Infecciones urinarias recurrentes Consejo retrospectivo n\u00ba 1:<\/h4>\n\n
ITU recurrente e infecciones constantes por hongos<\/h3>\n\n
\n
Dieta e infecciones urinarias recurrentes<\/h2><\/div>\n\n
\n
C\u00f3mo me fallaron las pruebas est\u00e1ndar de la ITU<\/h2><\/div>\n\n
Infecciones urinarias recurrentes Consejo retrospectivo n\u00ba 2:<\/h4>\n\n
Me negu\u00e9 a aceptar la ITU como mi futuro<\/h2>\n\n
\n
ITU despu\u00e9s del sexo<\/h3>\n
![\"El](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sex@2x.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n
Infecciones urinarias recurrentes Consejo retrospectivo n\u00ba 3:<\/h4>\n\n
Dej\u00e9 de tomar antibi\u00f3ticos por ITU recurrente<\/h2>\n\n
\n
Hormonas, ITU e infecciones por hongos<\/h2><\/div>\n
![\"La](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/pills.png\")
<\/figure>\n<\/div>\nUn m\u00e9dico que me ayud\u00f3 a cambiar las cosas<\/h3>\n\n
\n
Mi r\u00e9gimen de tratamiento de las infecciones urinarias recurrentes<\/h2><\/div>\n\n
\n
Por qu\u00e9 puede ayudar el seguimiento de tus s\u00edntomas<\/h3>\n\n
Dejar atr\u00e1s la ansiedad de la ITU<\/h2>\n\n
\n
\u00bfC\u00f3mo estoy desde que termin\u00e9 mi recuperaci\u00f3n de la ITU?<\/h3>\n\n
\u00bfCu\u00e1nto tiempo se tarda en curar una infecci\u00f3n urinaria recurrente?<\/h3>\n\n
\n
Las infecciones urinarias recurrentes son m\u00e1s frecuentes de lo que crees<\/h3>\n\n
\n
No est\u00e1s sola. Las infecciones urinarias recurrentes son muy frecuentes. <\/h3>\n\n