- \n
- C\u00f3mo prevenir una ITU despu\u00e9s del sexo >>>><\/a><\/li>\n\n\n\n
- Por qu\u00e9 deber\u00edas reconsiderar tus productos corporales >>>><\/a><\/li>\n\n\n\n
- ITU y dieta, bebida y tabaco >>>><\/a><\/li>\n\n\n\n
- H\u00e1bitos que pueden aumentar el riesgo de ITU >>>><\/a><\/li>\n\n\n\n
- Se\u00f1ales sanitarias que no debes ignorar >>>><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n
\u00bfQu\u00e9 dice la ciencia sobre c\u00f3mo prevenir las ITU?<\/h2>\n\n
La investigaci\u00f3n respalda muchos de los consejos sobre c\u00f3mo prevenir las ITU que se exponen a continuaci\u00f3n. Las pruebas cient\u00edficas que relacionan las ITU recurrentes con otras como las pautas de limpieza, las duchas vaginales o el uso de ropa interior ajustada son variadas y, en algunos casos, las pruebas son d\u00e9biles, por lo que compartimos ciertos consejos teniendo esto en cuenta. <\/p>\n\n
Tambi\u00e9n sabemos, tras entrevistar a muchos miembros de nuestra comunidad, que independientemente de las pruebas cient\u00edficas, una combinaci\u00f3n de cambios en la salud, la dieta y el estilo de vida puede significar el fin de las ITU recurrentes para algunos. <\/p>\n\n
Escuchamos sus historias, cotejamos sus sugerencias, buscamos pruebas de apoyo y presentamos lo que descubrimos a continuaci\u00f3n. <\/p>\n\n
Nunca est\u00e1 de m\u00e1s echar un vistazo r\u00e1pido a la lista para ver c\u00f3mo est\u00e1n a la altura tus propios h\u00e1bitos. <\/p>\n\n
Si tus ITU recurrentes est\u00e1n causadas por una infecci\u00f3n incrustada en la vejiga, es poco probable que cambiar uno de estos h\u00e1bitos por s\u00ed solo consiga curarte. Sin embargo, los cambios adecuados podr\u00edan apoyar tu tratamiento y ayudar a tu cuerpo a recuperarse m\u00e1s r\u00e1pidamente. <\/p>\n\n
C\u00f3mo prevenir una ITU: despu\u00e9s del sexo<\/h2><\/div>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 1: \u00a1El sexo!<\/h3>\n\n
El sexo es uno de los mayores factores de riesgo de ITU.<\/p>\n\n
Las bacterias y otros organismos que ya existen en la vagina y en la piel circundante pueden ser empujados a la uretra durante las relaciones sexuales, lo que aumenta las probabilidades de padecer una ITU.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
1. Orina despu\u00e9s de mantener relaciones sexuales, antes de 15 minutos, para ayudar a limpiar el tracto urinario.
Factor de riesgo n\u00ba 2: Relaciones sexuales con una ITU<\/h3>\n\n
La fricci\u00f3n normal durante las relaciones sexuales puede causar irritaci\u00f3n en un tracto urinario ya de por s\u00ed sensible.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Espera a que desaparezcan los s\u00edntomas antes de mantener relaciones sexuales. Esto dar\u00e1 a tu tracto urinario la oportunidad de curarse. Un tracto urinario sano contribuye en gran medida a prevenir las ITU. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 3: Nueva pareja sexual<\/h3>\n\n
Las pruebas anecd\u00f3ticas sugieren que algunas mujeres experimentan un aumento de ITU con una pareja sexual espec\u00edfica. Esto podr\u00eda deberse a una mayor actividad sexual en una nueva relaci\u00f3n, o a la introducci\u00f3n de organismos desconocidos en la uretra a trav\u00e9s del sexo. <\/p>\n\n
Tambi\u00e9n se han documentado casos en los que la pareja masculina es portadora de bacterias causantes de ITU, lo que significa que la pareja femenina puede seguir reinfect\u00e1ndose.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Tanto si se trata de relaciones sexuales regulares, como de relaciones sexuales de vez en cuando o de una nueva pareja sexual, ten los mismos cuidados que se han descrito anteriormente para reducir el riesgo de ITU debida a las relaciones sexuales.<\/p>\n\n
Si tus ITU recurrentes empezaron a ra\u00edz de una nueva relaci\u00f3n y han continuado a largo plazo, tal vez debas considerar la posibilidad de que tanto t\u00fa como tu pareja os somet\u00e1is a pruebas<\/a> de detecci\u00f3n de bacterias causantes de ITU. Saber c\u00f3mo prevenir las ITU es importante para ambos miembros de la pareja. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 4: Uso del diafragma (o discos\/copas menstruales)<\/h3>\n\n
La presi\u00f3n de estos dispositivos puede ralentizar el flujo urinario y permitir que se multipliquen los organismos causantes de infecciones. No hemos podido encontrar ninguna prueba s\u00f3lida en torno a este tema, pero los miembros de nuestra comunidad nos lo han comentado. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Si crees que esto puede estar contribuyendo a tus ITU recurrentes, prueba otro m\u00e9todo anticonceptivo o producto menstrual. O, como m\u00ednimo, aseg\u00farate de que el dispositivo no est\u00e9 colocado m\u00e1s tiempo del absolutamente necesario. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 5: Preservativos de l\u00e1tex y espermicidas<\/h3>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
El uso de preservativos parece estar relacionado con las ITU despu\u00e9s del sexo<\/a> en algunas personas (de nuevo, no hay pruebas cient\u00edficas al respecto). Esto podr\u00eda atribuirse a la fricci\u00f3n que se produce en la vagina durante la actividad sexual. El tejido irritado puede crear un entorno que permita prosperar a los organismos causantes de infecciones. <\/p>\n\n
El uso de espermicidas provoca una p\u00e9rdida de lactobacilos<\/em><\/a> (bacterias buenas) y un aumento del pH vaginal normal, lo que puede allanar el camino para el crecimiento de bacterias causantes de ITU.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Prueba a utilizar preservativos sin l\u00e1tex y un lubricante biol\u00f3gico con pH equilibrado<\/a>, o si es una opci\u00f3n, deja de utilizar preservativos. Obviamente, saber c\u00f3mo prevenir las ITU es una cosa, pero la prevenci\u00f3n de las ITS tambi\u00e9n es extremadamente importante. Si est\u00e1s pensando en probar otra forma de anticoncepci\u00f3n, lee el resto de esta secci\u00f3n antes de elegir una. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 6: P\u00edldoras anticonceptivas<\/h3>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
Por su dise\u00f1o, las p\u00edldoras anticonceptivas alteran el equilibrio de las hormonas de tu cuerpo, especialmente el estr\u00f3geno y la progesterona. Se sabe que los niveles de estr\u00f3geno en la vagina est\u00e1n directamente relacionados con el equilibrio de la flora vaginal<\/a>. Cualquier cambio en los niveles de estr\u00f3geno puede alterar tu flora vaginal de forma que puede favorecer el crecimiento de organismos causantes de infecciones. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
1. Si dejar de tomar la p\u00edldora es una opci\u00f3n, puedes intentarlo. Si no lo es, puedes hablar con tu m\u00e9dico para encontrar otra p\u00edldora m\u00e1s adecuada para ti. Aseg\u00farate de mencionar que la prevenci\u00f3n de las ITU es una prioridad para ti. <\/p>\n\n
2. Los supositorios vaginales probi\u00f3ticos y los probi\u00f3ticos orales que contienen determinadas bacterias buenas han demostrado ser prometedores para restablecer el equilibrio de la flora vaginal, reduciendo a su vez el riesgo de infecciones por hongos e ITU.
Aprende m\u00e1s sobre la ITU y las hormonas<\/a> en nuestra serie de v\u00eddeos de expertos.<\/p>\n\n
C\u00f3mo prevenir la ITU: productos corporales<\/h2><\/div>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
Factor de riesgo n\u00ba 7: Jabones, ba\u00f1os de burbujas y aceites de ba\u00f1o<\/h3>\n\n
Las sustancias qu\u00edmicas pueden causar irritaci\u00f3n en la vagina y la uretra. Tambi\u00e9n pueden alterar tu pH vaginal, provocando un desequilibrio de la flora vaginal, permitiendo que crezcan organismos causantes de infecciones, y que potencialmente se abran camino hacia tu uretra. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
D\u00fachate en lugar de ba\u00f1arte, y utiliza jabones sin perfume. Evita utilizar cualquier jab\u00f3n alrededor de la vagina y la uretra. Y recuerda que todo es una sustancia qu\u00edmica; incluso los productos \u00abnaturales\u00bb est\u00e1n hechos con sustancias qu\u00edmicas. Un producto natural tambi\u00e9n podr\u00eda causar irritaci\u00f3n. Podr\u00edas probar un jab\u00f3n femenino con pH equilibrado y biocompatible<\/a>. Hemos o\u00eddo buenas opiniones. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 8: Tampones<\/h3>\n\n
La mayor\u00eda de los tampones contienen sustancias qu\u00edmicas, y es poco probable que figuren en el envase. Introducir estas sustancias qu\u00edmicas directamente en la vagina puede causar irritaci\u00f3n e inflamaci\u00f3n. El cambio de tampones tambi\u00e9n puede introducir organismos causantes de infecciones en la zona de la uretra. Adem\u00e1s, la presi\u00f3n del tamp\u00f3n puede ralentizar el flujo urinario y permitir que los organismos \u00abmalos\u00bb se multipliquen en lugar de ser eliminados eficazmente. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Si crees que esto puede ser un problema para ti y puedes evitar el uso de tampones, hazlo. Si esto no es una opci\u00f3n, haz lo posible por encontrar una marca fabricada sin productos qu\u00edmicos. Aseg\u00farate de lavarte las manos antes de cambiarte los tampones, e intenta vaciar completamente la vejiga siempre que sientas ganas de orinar. Tomar medidas para aprender a prevenir la ITU puede parecer inc\u00f3modo al principio, pero aplicar peque\u00f1os cambios de uno en uno puede suponer una gran diferencia. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 9: Duchas vaginales y sprays \u00edntimos<\/h3>\n\n
Los \u00abproductos de higiene femenina\u00bb, como las duchas vaginales, los desodorantes en aerosol o en polvo utilizados en la zona genital, pueden irritar la uretra. Las duchas vaginales pueden alterar el equilibrio bacteriano y alterar el pH normal de la vagina, creando un entorno m\u00e1s favorable para los organismos causantes de infecciones. As\u00ed que, aunque algunas de estas pr\u00e1cticas pueden venir acompa\u00f1adas de una percepci\u00f3n err\u00f3nea de higiene, en realidad pueden estar obstaculizando cualquier intento de prevenir las ITU. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
No hay pruebas que apoyen las duchas vaginales y pr\u00e1cticas similares. De hecho, el Colegio Americano de Obstetras y Ginec\u00f3logos<\/a> recomienda evitar esta pr\u00e1ctica por completo. Una vagina sana es un entorno autorregulado y autolimpiable, as\u00ed que d\u00e9jala que se ocupe de sus asuntos. <\/p>\n\n
C\u00f3mo prevenir las ITU: cosas que comes, bebes y respiras<\/h2><\/div>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
Factor de riesgo n\u00ba 10: Cafe\u00edna y alcohol<\/h3>\n\n
En la comida o la bebida, la cafe\u00edna es un estimulante que puede causar irritaci\u00f3n de las v\u00edas urinarias. Como diur\u00e9tico, tambi\u00e9n favorece la urgencia de orinar y aumenta el riesgo de deshidrataci\u00f3n. Es importante mantener una buena hidrataci\u00f3n para eliminar del tracto urinario los organismos causantes de infecciones. <\/p>\n\n
El alcohol tambi\u00e9n act\u00faa como diur\u00e9tico, lo que puede aumentar el riesgo de deshidrataci\u00f3n, y en algunas personas puede amplificar los s\u00edntomas del tracto urinario inferior<\/a>. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Prueba en su lugar una tisana sin cafe\u00edna o cambia al agua. Evita todos los alimentos y bebidas con cafe\u00edna mientras tengas s\u00edntomas. La pr\u00f3xima vez que tomes un caf\u00e9, sopesa la cafe\u00edna con tus objetivos de prevenci\u00f3n de las ITU. <\/p>\n\n
Los estudios sobre el alcohol muestran resultados contradictorios, por lo que, aunque reducir el consumo de alcohol ciertamente no har\u00e1 da\u00f1o, es probable que los resultados difieran en cada persona. En nuestra comunidad escuchamos opiniones contradictorias al respecto. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 11: Bebidas azucaradas y gaseosas<\/h3>\n\n
Se sabe que las bebidas carbonatadas aumentan la aparici\u00f3n de algunos s\u00edntomas del tracto urinario inferior. S\u00f3lo los refrescos light contienen cuatro irritantes bien conocidos de la vejiga: carbonataci\u00f3n \u00e1cida, \u00e1cido c\u00edtrico y otros \u00e1cidos, cafe\u00edna y edulcorantes artificiales. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Si \u00e9sta es tu \u00fanica raz\u00f3n para renunciar a las bebidas azucaradas y gaseosas, ya lo est\u00e1s haciendo mejor que la mayor\u00eda de la gente. Nadie necesita estas bebidas. Eliminarlas de tu dieta te ayudar\u00e1 con algo m\u00e1s que la prevenci\u00f3n de las ITU. El agua es el mejor sustituto. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 12: Dieta e ITU<\/h3>\n\n
Los alimentos muy \u00e1cidos o alcalinos pueden causar m\u00e1s irritaci\u00f3n e inflamaci\u00f3n en un tracto urinario ya fr\u00e1gil. Tambi\u00e9n se sabe que los alimentos ricos en histamina provocan molestias en la vejiga. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Como los s\u00edntomas relacionados con la comida var\u00edan seg\u00fan la persona, es buena idea vigilar tu dieta y cualquier irritaci\u00f3n que se produzca tras ingerir determinados alimentos. A algunas personas puede ayudarles evitar el chocolate, los c\u00edtricos, la vitamina C<\/a> y los \u00e1cidos como el vinagre. En el caso de la vitamina C, una vitamina C tamponada<\/a> y respetuosa con la vejiga puede ser m\u00e1s amable con ella. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 13: Fumar<\/h3>\n\n
De los aproximadamente 60 carcin\u00f3genos diferentes que contienen los cigarrillos, muchos son identificables en las muestras de orina de los fumadores<\/a>, lo que significa que estos carcin\u00f3genos pasan directamente a trav\u00e9s de tu tracto urinario. <\/p>\n\n
Adem\u00e1s de triplicar el riesgo de c\u00e1ncer de vejiga, fumar tambi\u00e9n se ha asociado a un mayor riesgo de cistitis intersticial<\/a> y otros s\u00edntomas del tracto urinario inferior. Prevenir las ITU no es lo \u00fanico que est\u00e1 en juego. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
La \u00fanica respuesta real es dejarlo. <\/p>\n\n
Si necesitas una motivaci\u00f3n adicional, un estudio de investigaci\u00f3n realizado en 2012 demostr\u00f3 que los hijos de fumadores tambi\u00e9n tienen un mayor riesgo de desarrollar trastornos urinarios graves<\/a>, incluidos los s\u00edntomas de la cistitis intersticial.<\/p>\n\n
As\u00ed pues, se trata de saber c\u00f3mo prevenir la ITU para obtener beneficios tanto personales como hereditarios.<\/p>\n\n
<\/p>\n\n
Mira aqu\u00ed nuestra entrevista con Kate Arnold para saber m\u00e1s sobre nutrici\u00f3n e ITU.<\/a><\/p>\n\n
C\u00f3mo prevenir la ITU: h\u00e1bitos y depilaci\u00f3n<\/h2><\/div>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 14: No orinar cuando es necesario<\/h3>\n\n
Cuanto m\u00e1s tiempo permanece la orina en la vejiga, m\u00e1s tiempo tienen los organismos causantes de infecciones para multiplicarse.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Bebe suficiente l\u00edquido al d\u00eda para que tu orina sea transparente o de color amarillo p\u00e1lido, y orina cuando sientas la necesidad. No esperes. Algunos m\u00e9dicos sugieren poner un temporizador para recordarte que tienes que orinar cada 2 horas. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 15: Llevar vaqueros ajustados o pantimedias<\/h3>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/liveutifree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/tight-jeans.png\")
<\/figure>\n<\/div>\nLa ropa ajustada y sint\u00e9tica puede atrapar la humedad y favorecer la multiplicaci\u00f3n de los organismos causantes de infecciones. No es sorprendente que se haya investigado muy poco sobre c\u00f3mo afecta nuestra ropa a los microbiomas vaginal y urinario. Un estudio preliminar de hace m\u00e1s de 40 a\u00f1os sugiere que la ropa ajustada puede aumentar el riesgo de infecciones vaginales por hongos. Y un estudio m\u00e1s reciente no encontr\u00f3 un mayor riesgo de ITU al llevar tangas. <\/p>\n\n
Lo que s\u00ed sabemos es que los ambientes h\u00famedos prolongan la supervivencia bacteriana y, en consecuencia, la ventilaci\u00f3n reduce el crecimiento bacteriano.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Lleva ropa holgada de fibras naturales para favorecer la circulaci\u00f3n del aire y reducir la humedad. Otra opci\u00f3n a considerar son los leggings que absorben la humedad<\/a>. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 16: Malos h\u00e1bitos de limpieza<\/h3>\n\n
Las bacterias del ano y de la zona circundante pueden llegar f\u00e1cilmente a la uretra.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
L\u00edmpiate de delante hacia atr\u00e1s, sobre todo despu\u00e9s de defecar. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 17: Depilaci\u00f3n completa<\/h3>\n\n
Las investigaciones han descubierto que la depilaci\u00f3n completa del vello p\u00fabico puede conllevar un mayor riesgo de ITU recurrente, en comparaci\u00f3n con la depilaci\u00f3n incompleta. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Si tu preferencia actual es eliminar regularmente todo el vello p\u00fabico, podr\u00edas plantearte cambiar tu enfoque para conservar el vello p\u00fabico y evaluar si esto marca la diferencia con el tiempo. <\/p>\n\n
C\u00f3mo prevenir la ITU: salud y medicamentos<\/h2><\/div>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 18: Uso excesivo de antibi\u00f3ticos<\/h3>\n\n
Las ITU son una de las enfermedades m\u00e1s recetadas en exceso. El porcentaje de infecciones resistentes a los antibi\u00f3ticos aumenta constantemente. Si utilizas con frecuencia antibi\u00f3ticos que no parecen ser eficaces para tu ITU, es muy probable que se trate del tipo equivocado de antibi\u00f3tico para ITU<\/a>, o de una dosis insuficiente. <\/p>\n\n
Tomar antibi\u00f3ticos continuamente<\/a> agota las bacterias buenas de tu cuerpo, provocando un desequilibrio que permite que prosperen los organismos causantes de infecciones.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Si te est\u00e1s autoadministrando antibi\u00f3ticos, o tu m\u00e9dico te da repetidamente la misma receta sin realizar pruebas de seguimiento, te sugerimos que analices m\u00e1s a fondo esta cuesti\u00f3n. Las pruebas de ITU son cruciales para identificar la causa de los s\u00edntomas, pero las pruebas est\u00e1ndar de ITU<\/a> pueden no ser el enfoque adecuado. <\/p>\n\n
Comprender c\u00f3mo pueden influir los antibi\u00f3ticos en el microbioma urinario puede ayudarte a entender c\u00f3mo prevenir las ITU mediante un uso adecuado de los antibi\u00f3ticos. Aunque se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n, varios estudios han mostrado resultados prometedores para el tratamiento no antibi\u00f3tico de las ITU<\/a>. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 19: Antecedentes de ITU<\/h3>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
Las investigaciones han demostrado que una infecci\u00f3n por <\/em> E. coli<\/em> puede modificar el revestimiento de la vejiga, haci\u00e9ndola m\u00e1s susceptible a futuras infecciones por E. coli<\/em>. Las infecciones causadas por otros organismos tambi\u00e9n pueden hacer que la vejiga sea m\u00e1s susceptible. <\/p>\n\n
En general, cuantas m\u00e1s ITU hayas tenido, m\u00e1s probabilidades tendr\u00e1s de sufrir otra. Esto puede deberse a varias razones. Hemos tratado algunas de ellas en nuestro art\u00edculo sobre c\u00f3mo las ITU pueden volverse cr\u00f3nicas<\/a>. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Si es tu primera ITU, busca tratamiento pronto. Esto puede evitar o limitar cualquier cambio en el revestimiento de la vejiga. <\/p>\n\n
En caso de ITU m\u00faltiple, inf\u00f3rmate sobre las opciones actuales de pruebas de ITU y tratamiento de las ITU recurrentes<\/a>, y prep\u00e1rate para hacer preguntas a tu m\u00e9dico.<\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 20: M\u00faltiples ITU en poco tiempo<\/h3>\n\n
Como ocurre con cualquier infecci\u00f3n, las ITU frecuentes pueden causar una inflamaci\u00f3n prolongada, concretamente en las v\u00edas urinarias. Es posible que cualquier peque\u00f1o s\u00edntoma continuo de una ITU se deba en realidad a esta inflamaci\u00f3n, y no a una nueva infecci\u00f3n. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
En caso de s\u00edntomas persistentes, algunos cambios diet\u00e9ticos pueden minimizar la irritaci\u00f3n y ayudar a prevenir nuevas ITU. Tambi\u00e9n pueden ser \u00fatiles las infusiones de hierbas conocidas por aliviar y reducir la inflamaci\u00f3n. Es importante dar tiempo a tu tracto urinario para que se cure. Dicho esto, siempre es mejor hablar con un m\u00e9dico sobre los s\u00edntomas persistentes. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 21: Incontinencia urinaria<\/h3>\n\n
La ITU puede causar incontinencia urinaria<\/a> en algunas personas, y la incontinencia debida a otros motivos puede ser un factor de riesgo de ITU.<\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Habla siempre con tu m\u00e9dico sobre los s\u00edntomas de la incontinencia, ya que existen opciones de tratamiento. Tambi\u00e9n puedes explorar las opciones de productos absorbentes para adultos<\/a> o de terapia del suelo p\u00e9lvico<\/a>. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 22: Infecciones por hongos \/ Vaginosis bacteriana<\/h3>\n\n
Hay estudios que indican una relaci\u00f3n entre el desequilibrio de la flora vaginal y el aumento de las ITU<\/a>. Las infecciones por hongos y la vaginosis bacteriana (VB) son signos de dicho desequilibrio y no deben ignorarse. Para aprender a prevenir las ITU, no basta con examinar las v\u00edas urinarias. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Los supositorios vaginales probi\u00f3ticos<\/a> que contienen bacterias buenas llamadas Lactobacillus crispatus<\/em>, y los probi\u00f3ticos orales para la salud del tracto urinario<\/a> que contienen Lactobacillus rhamnosus<\/em> y Lactobacillus fermentum<\/em> han demostrado ser prometedores para restablecer el equilibrio de la flora vaginal, reduciendo a su vez el riesgo de infecciones por hongos, VB e ITU. Tambi\u00e9n es importante que hables con un m\u00e9dico sobre tus s\u00edntomas. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 23: Sobrecrecimiento de C\u00e1ndida \/ Mala Salud Intestinal<\/h3>\n\n
Hasta el 80% del sistema inmunitario se encuentra en el intestino. Un sistema inmunitario debilitado debido a una mala salud intestinal es incapaz de combatir eficazmente las infecciones. Esto no es diferente cuando se trata del tracto urinario. Tambi\u00e9n es posible que las bacterias del intestino pasen a la vagina y sigan hacia la uretra. Cuando esto ocurre, puede producirse una ITU. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Hay que abordar los problemas digestivos. Mejorar tu dieta y apoyar tu sistema inmunitario con los probi\u00f3ticos adecuados puede dar a tu cuerpo la munici\u00f3n que necesita para eliminar las ITU recurrentes y ayudar a prevenir las ITU. Puede ayudarte encontrar un profesional que te apoye en este proceso. <\/p>\n\n
Factor de riesgo n\u00ba 24: Clamidia tracomatis<\/h3>\n\n
La Chlamydia trachomatis<\/em><\/a> es una causa bastante frecuente de s\u00edndrome uretral agudo en las mujeres, y la Neisseria gonorrhoeae<\/em> y el virus del Herpes simple pueden causar disuria (dolor o molestias al orinar), todo lo cual puede confundirse con los s\u00edntomas de una ITU. Tu cuerpo no puede eliminar estas infecciones por s\u00ed solo; se necesita tratamiento. <\/p>\n\n
<\/div>\n\nQu\u00e9 puedes hacer al respecto<\/strong><\/p>\n\n
Es importante descartar las ITS en tu b\u00fasqueda de respuestas sobre las ITU recurrentes. Las pruebas de clamidia, gonorrea y herpes est\u00e1n disponibles en las cl\u00ednicas de pruebas de ITS, as\u00ed que si te preocupa algo, organiza una prueba cuanto antes. <\/p>\n\n
Aunque los consejos anteriores sobre c\u00f3mo prevenir la ITU pueden ser un buen punto de partida, tambi\u00e9n queremos se\u00f1alar que hay otros factores de riesgo m\u00e1s graves que no pueden corregirse haciendo estos cambios. Entre ellos est\u00e1n las anomal\u00edas del tracto urinario, las obstrucciones como los c\u00e1lculos renales y las enfermedades. Lee m\u00e1s sobre otras posibles causas de los s\u00edntomas del tracto urinario inferior<\/a>. <\/p>\n\n
Y como hemos mencionado en la introducci\u00f3n, unos h\u00e1bitos mejores para prevenir las ITU pueden no tener efecto sobre una infecci\u00f3n cr\u00f3nica subyacente de la vejiga. <\/p>\n\n
Por esta raz\u00f3n, siempre es importante pedir consejo a un profesional sanitario si tus s\u00edntomas contin\u00faan, o si est\u00e1s preocupado y quieres investigar m\u00e1s.<\/p>\n\n
Puedes explorar nuestra serie de v\u00eddeos de expertos para saber m\u00e1s sobre c\u00f3mo prevenir las ITU recurrentes<\/a>. Para obtener respuestas a las preguntas m\u00e1s frecuentes sobre ITU cr\u00f3nica y recurrente, visita nuestra p\u00e1gina de preguntas frecuentes<\/a>. <\/p>\n\n
Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo prevenir las ITU y enlaces a productos examinados por profesionales, indica tu direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico en el recuadro verde de abajo. <\/strong><\/p>\n\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Es posible que hayas o\u00eddo c\u00f3mo prevenir las ITU con consejos como: l\u00edmpiate de delante hacia atr\u00e1s u orina despu\u00e9s de mantener relaciones sexuales. Pero hay otros que es casi seguro que no has tenido en cuenta. As\u00ed que este art\u00edculo cubrir\u00e1 los aspectos b\u00e1sicos, as\u00ed como algunos consejos menos conocidos pero potencialmente muy eficaces sobre c\u00f3mo prevenir la ITU. … <\/p>\n
- Por qu\u00e9 deber\u00edas reconsiderar tus productos corporales >>>><\/a><\/li>\n\n\n\n